ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉಡುಪು-ಡಾನ್ಸ್ ಮಹಡಿ

ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ವಿವಿಧ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಗೆ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉತ್ತಮ ದೇಹರಚನೆ, ತಲುಪಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾದಕ ನೋಡಲು: ಕ್ರೀಡೆ ಉಡುಪು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಗೆ - ನಾಚಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಕಲೆ.

ಆರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ?

ಸಹ ದೂರ ಚಿತ್ರದ ನಗ್ನವಾಗುವ ದೃಶ್ಯಗಳಿಂದ, ಅನೇಕ ಇನ್ನೂ ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜಿಮ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಏನು ಓಡಾಡಲು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ: ಮೊದಲ ಪಾಠ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಒಂದು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಸ್ತನಬಂಧ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹಣ ಬೇಕು. ಸ್ತನದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಳೆಯುವ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಡತಡೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ, ಇದು ಯೋಗ್ಯತೆ ಹೋಗಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳ "ಕರೆಕ್ಟ್" ಸ್ತನಬಂಧ ನಾಟ್ ಎದೆಗೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ, ಆದರೆ ದಪ್ಪ ತಳದ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಗಳ ವಿಶೇಷ ಕಟ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು ಮಾದರಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಯ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ.

ಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆ ಉಡುಪು ಆರಂಭಿಕ ನಡುವೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಬದಲಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಷರಾಯಿ ಮತ್ತು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ಗಳ, ಹರಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಶೈಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಭದ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು

ಮೂಗೇಟುಗಳು - ಈ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಅಡಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲಿನ ಸಾಕ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಸಹಾಯ.

ಇದು, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಯ ಅಲಂಕಾರಗಳು, ಆಭರಣ, ಲೋಹದ ಅಲಂಕಾರಗಳು ಜೊತೆ ಉಡುಪು ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಧ್ರುವ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುಂಚಗಳ ನಂತರ "ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು" ತದನಂತರ ಉಂಗುರಗಳು ತೆಗೆಯಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ಬಲವಾಗಿ ಅವರು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ - ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೇರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಏರಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಮ್ ಅಥವಾ ರಿಮ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಲಾಕ್ - ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು.

ಲೋಷನ್, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಅನ್ವಯಿಸಿ ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು ದಿನ - ಅದು ಚರ್ಮದ ಜಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಂಬದಲ್ಲಿ ದಾಳಿ ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಲ್ಲ.

ಶೂಗಳು

ನೃತ್ಯಗಾರರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ರಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಕಂಗೆಡಿಸುವ ಜೊತೆ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಬೇತಿ, ಅನೇಕ ಶಿಕ್ಷಕರು ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಲಿಪ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಬರಿಗಾಲಿನ ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ಜೆಕ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉದ್ಯೋಗ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಜೊತೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಚಳುವಳಿಗಳು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಭದ್ರವಾಗಿ ಶೂಗಳು ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದದ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಇರಬೇಕು.

ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳಿದಿದೆ ಯಾರು

3-4 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ (ಅಥವಾ ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕ ಹೇಳಬೇಕಾದಾಗ) ಲಿಂಗ ನೃತ್ಯ ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಹಿಂದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ - ಚಳುವಳಿಗಳ ಅನೇಕ ಒಂದು ಕಂಬದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪಂತ್ ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಶರ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೆಲದ ನೃತ್ಯ ಇಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು - ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ. ವಿವಿಧ ಕಟ್ ಲೆಗ್ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಡಿಲತೆ, ನೀಡುವ ಪಿರ್ರೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ - ಕೌಶಲ್ಯದ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ವಿಷಯ.
• ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ, ಮತ್ತೆ ತೆರೆದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಿಟ್ಟು. ಕ್ರೀಡಾ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಬಹುತೇಕ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಈ ಐಚ್ಛಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ನೃತ್ಯಗಾರರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಆದರೆ ಅಗ್ರ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಸ್ಯದ ಘೋಷಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹೈಲೈಟ್ ಎಂದು ಸುಂದರ ಪತ್ರವು ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳು ಇವೆ.

ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ

ನೀವು ತರಗತಿಯ ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಂತರ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣ ನೀವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ಸೊಗಸಾದ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉಡುಪು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಕಟ್ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವ ಮುಕ್ತಾಯದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತ್ರ-ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿದೆ:

• ಬಿಕಿನಿ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಜುಡುಗೆ, ಇವರು ಬಟ್ಟೆ ಆದರೆ ವರ್ಧಿತ ಸ್ತನ ಬೆಂಬಲ ಕೇವಲ (ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಸ್ಟಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಆದ್ದರಿಂದ), ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಈಜುವ - ಅವರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ರೂಪರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೀಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಹುರಿಮಾಡಿದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳು ಕವರ್.
• ದೇಹ - ಅವಕಾಶ ಆರನೇ ದೇಹದ ಚರ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವು ಅನೇಕವೇಳೆ ಸೊಂಟದಿಂದ, cutouts ರೂಪಿಸಿವೆ.
• ಶೃಂಗಾರ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು - ಅಂತಹ ವಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು-ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಈಗಲೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೊಂಟದಿಂದ ದೊಡ್ಡ, cutouts ಮತ್ತು ಒಡಕು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಲಂಗಗಳು, ಅಥವಾ ಉಡುಪುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಲವಲವಿಕೆಯ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ನಾವಿಕರು, ಸಾಂಟಾ ಕ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾತ್ರಗಳ ಸಹಾಯಕ, ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಮಾಡಲು. ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಬಟ್ಟೆ-ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿ ಒಂದು ದೇಹದ ಅಥವಾ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಎಂದು ಅನುಕೂಲಕರ, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಚಳುವಳಿಗಳು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಾರದು ಟ್ಯೂಬ್, ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಮತ್ತು ರಬ್, ಅಥವಾ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕವರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿತ್ತು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ನಂತರ - ಈ ಈವೆಂಟ್ ವಿಪರೀತ ಕಾಮಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೀಳುತನ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಇಲ್ಲ.