ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಟ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ?

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ: ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಪುರಾತನವಾದದ್ದು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ? ಕೆಲವು, ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅವರು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿದೆ. ಉಳಿದವರು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಪಾನೀಯ ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು. ಅನೇಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾಕತಾಳೀಯ: ಲಾಭಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಏಕೈಕ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ವಿಷಯದ ತಜ್ಞರು ಕೇಳಲು.

ಕಾಫಿ ಯುವ ಒಂದು ಕಾರಂಜಿ ಮಾಡಬಹುದು

ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ಇದು ಕಂಡುಬರುವ ಕುಡಿಯುವ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಪ್ ಈ ಪಾನೀಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ದಿ ಅಪಾಯದ ಸಾವು ಪುರುಷರಿಂದ ಹತ್ತು ಶೇಕಡಾ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು - ಹದಿಮೂರನೇ ಪ್ರತಿಶತ.

ಕಾಫಿ ಸಿಹಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಅವರು ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸೇರಿಸುವ ಸಿಹಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಟೇಸ್ಟ್ ನೀವು ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ನೇರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಆನಂದಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ರೀಮ್, ಸಿರಪ್ಗಳು, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ಕೆಲವರು ಏನು ಕಾಫಿ ರುಚಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಪೂರಕ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಪಾನೀಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋರಾಟ ರೋಗ ಸಹಾಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಮೂರು ಕಪ್ಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಆ ನಂತರ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರಕಾರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದಶಮಾಂಶ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯ ಕ್ಯಾನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಜೊತೆ ಸೈರಣೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾಡಲು.

ಕಾಫಿ ಮೇ ಸಹಾಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ರೋಗ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾನೀಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ವಿಧ II ಮಧುಮೇಹ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇಂತಹ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮಾಹಿತಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಲ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಎಲ್ಲ ಜಾತಿಗಳ ಸಮ. ಮಾಡಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕೇವಲ ಜೈವಿಕ ಕಾಫಿ ಖರೀದಿ. ಗೆ ದಿಢೀರ್ ಕಾಫಿ ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಉತ್ತಮ - ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಪೂರ್ಣ. ಈ ಕಾಫಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಆಹಾರ. ನೆನಪಿಡಿ, ತುಂಬಾ, ಅದು ಸುಲಭ ಹುರಿದ ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಹುರಿದ ಧಾನ್ಯ.

ಕುದಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನ ಪೇ

ಅಪ್ಪಟವಾದ ಬೀಸುವ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು. ಶೀತಲ ಕಾಫಿ ಕುದಿಸುವ ಹಾಟ್ ಕುದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನದ್ದಾಗಿದೆ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ಆಮ್ಲಗಳು ರಲ್ಲಿ

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹದ ಆಮ್ಲ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಮ್ಲದ ಪೂರ್ಣ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು. ಒಂದು ಊಟದ ಜೊತೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕಾಫಿ ಸಾಕಷ್ಟು

ಪಾನೀಯದ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಗುಂಪು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ

ಪೂರಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾನೀಯ

ಮುಂಜಾನೆಯ ಪಾನೀಯ ಏನೋ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಡ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಅಡಿಕೆ ತೈಲ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಚಿಯ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಇವೆ.

ಸರ್ವ್ ಗಾತ್ರ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಆ ಕೆಫೀನ್ ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾರೋ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು, ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಕೆಲವು ಬೇಗನೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಮನುಷ್ಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಥಿಲಗೊಂಡ ಮಹಿಳೆ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದು.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನೀವು ಹಾಟ್ ಪಾನೀಯ ಒಂದು ಕಪ್ ಜೊತೆ ದಿನದ ಆರಂಭಿಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಅನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು ನೀವು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದೀಪನ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಇಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಡ್ರಿಂಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಭಿನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಾಣು ಕುಡಿಯಲು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ - ಕೆಫೀನ್ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಚ್ಚು ಪ್ರಸರಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ, ಕೆಲವು ಬೀನ್ಸ್ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಪಡಿಸಲಾಗುವುದು.

ಒಂದು ಪಾನೀಯ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ

ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನೀರಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಖರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಹಂತದ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದನು ಹೊಂದುವಿರಿ.

ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ

ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಅರಿಶಿನ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಚಿಕೋರಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪಡೆಯಿರಿ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪರಿಮಳವನ್ನು, ಆದರೆ ರಕ್ಷಿಸು ಆರೋಗ್ಯ.

ಕಾಫಿ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಡ್ರಿಂಕ್ ನೇರವಾಗಿ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು

ಈ ಪಾನೀಯ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾದುದರಿಂದ ಕಾಣಬಹುದು - ಈ ಮೂರು ಕಪ್ ಒಂದು ದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಥ.

ಕಾಫಿ ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಈ ಪಾನೀಯ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರ್ಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಖನಿಜಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಕಾಫಿ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಖನಿಜಗಳ ಅರೆಜೀರ್ಣತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬೈಂಡ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾಫಿ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ

ಕಾಫಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೋಲ್ಟೆಜ್ ರಚಿಸುತ್ತದೆ homocysteine ಮಟ್ಟದ, ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುರಿತೂ ವೇಳೆ, ಕೆಫಿನ್ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ.

ಕಾಫಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ

ಕೆಫೀನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟದ ಕನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಮುಖ್ಯ

ಜನರು ಕೆಫಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಹೇಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಭಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯ, ಅವರು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಭಾವನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಗಾನ್.

ಕಾಫಿ ತೈಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ

ಕಾಫಿ ತೈಲ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಹಾರ ಬದಲಿಗೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ carbs ಈಟ್.

ಕಾಫಿ ಸುವಾಸನೆಯು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಕಾಫಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಸಿದರೆ, ಪರಿಮಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಕಾಫಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜನರಿಗೆ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ.