ಏಕೆ ಹೊಟೆಲುಗಳ "ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಯ್ಕೆ?

"ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ರಜೆ ಪ್ರವಾಸಿಗ ಒಂದು ಸ್ವರ್ಗ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ನರಕ ಆಗಿದೆ. ಪಕ್ಷಗಳು ಅಭಿಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ರಜೆ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ಗಳಂತಹಾ ರೂಪಾಂತರಗಳು. ಇದೇ ಹೋಟೆಲ್ ಅತಿಥಿಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಊಟ, ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಪವಾದಗಳ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕೊಠಡಿ, ನೀರು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ appetizing ಆದರೆ ಆಹಾರ ಪಡೆಯಲು. ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ತ್ಯಾಗ ಸಮ? ಅತ್ಯುನ್ನತ್ತ ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಬಗೆಯ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ನೀವೇ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇಕೆ ಹೊಟೆಲುಗಳ "ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ವೆಚ್ಚ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ

ಪಿನಾ ಕೊಲಾಡ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಗೆಯ ಪಾನೀಯ ಹಾಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್ - ಇದು ಕಡ್ಡಾಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ರಜೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವು ಹೋಟೆಲ್ಗಳು ಜೊತೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ "ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ. ಹಲವಾರು ಜನರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೇವಲ ಸಕ್ಕರೆ ರಸ, ಇವೆ. ಇಂತಹ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಐವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ ಪ್ರತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಿದರೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಅಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜತೆ ಸೇರಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ನಾಶಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಪರಿಣಾಮ: ನೀವು ಹಳೆಯ ವೇಗದ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀವು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕು ನೀಡಬಹುದು: ಸ್ಪಾ ಹೋಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಪಡೆಯಲು.

ಮೂಡ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿಸು ಅನುವು

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿದೆ: "ರಜಾ ಮಾಡಬಹುದು." ನೀವು ಹೇಗೋ ನನ್ನ ವಿವರಿಸಲು ಆಹಾರದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿಸಲು ಕುಡಿಯಲು ಅಲ್ಲಿ ಹೋಟೆಲ್, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದು ಎಲ್ಲ ಹಣ ಬಂದಿದೆ ನೀವೇ ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮಿತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಪತ್ತಿನ ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಿಸುವಾಗ ನೀವು. ಹೋಟೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಬಾರ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಜನರ ಬಹಳಷ್ಟು "ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅವರು ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಐದು ದಿನಗಳ, ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕಾರ. ನಿಮ್ಮ ರಜೆಗೆ ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವಾರಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉಚಿತ ಮದ್ಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ

ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು, ಏಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಹೊಂದಿವೆ? ಮದ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಹೋಟೆಲ್, ಮದ್ಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಹೋಟೆಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏನು ನೀವೇ ಮಿತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮದ್ಯ ಶೇಖರಣೆ ಮೂತ್ರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೇವಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸು. ನೀವು ಊದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಬ್ಬಿಸಬಹುದೇ. ನಿಮ್ಮ ರಜಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಯಸುವ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು? ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಟ್ಟಲಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆ ನೆನಪಿಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಟೆಲ್ "ಎಲ್ಲಾ ಅಂತರ್ಗತ" ನೀವು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಣ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರೆ ನಿಗೂಢ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ ಜೊತೆಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಟೆಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸತತವಾಗಿ ತನ್ನ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಅನಂತ ಪರಿಮಾಣ, ಆಹಾರ ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀವು ಈ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತರಲು ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಸಂಭವ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಬೇಕು.

ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಲು

ಕೆಲವೊಂದು ಹೊಟೇಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ತಿನಿಸು ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾರು ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ ಯಾವಾಗ, ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸಿದೆ? ಅಲ್ಲದೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ,, ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಎಂದು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಭೇಟಿ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಂಗಡವೇ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರು ಅತಿಥಿಗಳು, ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು. ನೈತಿಕ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರ ಕಳೆಯಲು ನೀವು, ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಜೊತೆ ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಹೋಟೆಲ್ ಗೆ ಹೋಗಿ?

ರೆಸಾರ್ಟ್ ಶಾಶ್ವತ ನಿವಾಸ

ಈ ಹೋಟೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ದೇಶದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ತಿನಿಸು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೂ ಪಿಕ್ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಆದ್ಯತೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಸ್ವತಃ ಸೈಟ್ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ, ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪದಚ್ಯುತಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು! ನೀವು ಹತ್ತಿರ ನಗರಕ್ಕೆ ಹೋಟೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಅನಿವಾರ್ಯ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ, ನೋಡಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ, ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಎಂಭತ್ತು ಮೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು, ಅವರು ಇದೇ ಮಧ್ಯಾನದ ಆಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲಸ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ಕೆಲವು ಹೋಟೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ "ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವಿವಿಧ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ತಿರುಗು ದಿನಗಳ ರಜೆ ಕಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಮನರಂಜನೆ ಪಾವತಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವು ಹೋಟೆಲ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಿಮ್ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ, ತುಂಬಾ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ ಕೊರತೆ

ಹೊಟೇಲ್ ಆಲಸ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ರಜೆ - ಈ ಒಂದು ಕಾಲಾವಕಾಶದ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಾರ್ಟ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ತೂಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಅಲ್ಲಗಳೆಯುತ್ತದೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಉಚಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಪಹಪಿಸುವುದು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮುಕ್ತವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ. ಅನೇಕ ಜನರು ಭೋಜನಕೂಟವೊಂದರಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಯಿತು ಇದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಸೇಬು, ಅನೇಕ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಪೂರ್ಣ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಪ್ರಲೋಭನೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಣೆ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು perfectionism ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಮಾದರಿ ಸಮಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಯಸ್ಕರ ಸರಾಸರಿ, ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಪ್ರಕಾರ. ಈ ಎಚ್ಚರಿಸುವ ವೇಗವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಜಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ಸ್ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ, ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆದರೂ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸಹ ಪಾವತಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದನು, "ಎಲ್ಲಾ ಸೇರಿದೆ" ಹೋಟೆಲ್ ಹೊರಗೆ ಎದುರಿಸಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉಳಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ.