ಒಂದು ಬೆಲ್ಟ್ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಹಾಕಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಎಂದು ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಉಪಕರಣ ಅಳವಡಿಕೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇವೆ. ಏನು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿದೆ? ಏಕೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ?

ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್

ಏಕೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಿ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಭಾವಿ ಸರಕು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ತನ್ನ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಪುಟ್ಟಿಂಗ್, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ತನ್ನ ದಟ್ಟವಾದ ಪಫ್ ಎಂದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಕ ತಟ್ಟೆಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೇಹರಚನೆ ಕೊಡುಗೆ. ಅರ್ಥಾತ್ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಬೆಲ್ಟ್ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಧರಿಸಲು? ಇದು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ನಿರ್ಧಾರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಇವೆ:

1. ಈ ಗೇರ್ ವೇರ್ ಮಾತ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನಗಳು, ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವಿಧಾನ ಬೆಲ್ಟ್ ತೆಗೆದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ.
3. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಣೆ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಬೇಕು.
4. ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಳಸಿ ಸಂಖ್ಯೆ 10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವನ್ನು ಕೆಲಸ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಉತ್ತಮ.
5. ನೀವು ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಮಯ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯಾದ ನೀಡಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಆಕಾರವನ್ನು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಪಡೆದ, ವಿಶೇಷ ಗಮನ ರೂಪ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಸಾಧನದ ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದೇ ಅಗಲ ಅಥವಾ ನಡು ರಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪಟ್ಟಿಯ ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಇಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಆದ್ದರಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ದೇಹದ ವಸತಿ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ರಿಂದ.

ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತುಗಳ

ಇಂದು ಎತ್ತುವ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಪ್ಪಟ ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ತೊಗಲು, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ನೆಲೆಗಳ ಮಾಡಿದ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಯ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅನನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚರ್ಮದ ಬೆಲ್ಟ್ ಒಂದು ಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಹೊಂದಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ವರ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೃಹತ್ ಎರಡು ಸೂಜಿಗಳು ರಂದು ದೃಢವಾದ ಲೋಹದ clasps ಗೆ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಲ್ಟುಗಳು ಬಟ್ಟೆ ಬಜೆಟ್ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಭಾಗಗಳು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸಾಧನಗಳು ರಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವೆಲ್ಕ್ರೋ FASTENER ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾದರಿ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ಕೆಳಗಿನವರಿಗಾಗಿ ಇವೆ ತೂಕದ ಬೆಲ್ಟ್ :

1. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾದರಿಗಳು - ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಭಾಗ ಸೊಂಟದ ಭಾಗದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಇದೆ ಹೊಂದಿವೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ.
2. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪಟ್ಟಿಯ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಲಸ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಗಾಧ.
3. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು - ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾಡಿದ. ಸಾಧಕರು ಮೇಲಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಬೆನ್ನಿನ ಫಾರ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ, ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗಾತ್ರದ

ಎತ್ತುವ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಆಯ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾ ವಸ್ತುಗಳ ಖರೀದಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಾಧನದ ಆದೇಶ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪಾದಕರ ಆಯಾಮದ ಗ್ರಿಡ್ ಅಧ್ಯಯನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೂರದ ತರಬೇತಿ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಬಕಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆದ್ಯತೆ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಪಟ್ಟಿಗಳು ನೀಡಲು.