ಕ್ರಿಕ್: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಕ್ರಿಕ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರ ನೋವು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಆದರೆ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರ ಜನರು ಒಲವು.

, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಇರುತ್ತದೆ ಚಾಚುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರೋಗ ರಾಜ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ಇವೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರುದಿನ ರವರೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೇಹದ, ಅದರ ಊತ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಿಕ್ಕುವುದು. ಆಘಾತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂತರ ಅಪರೂಪದ ಸ್ನಾಯು ಅದರ ಮಾಜಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಗೆಡ್ಡೆ ತೆಗೆದು ಸಲುವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಗಾಯದ ಸೈಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಯದ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು orientate ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ನಂತರ ಮಾನವ ಕ್ರಮ:

• ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ಇದು ಯಾವುದೇ, ಸಣ್ಣ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಳಿದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ;
• ತಕ್ಷಣ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ತಕ್ಷಣ 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅನ್ವಯವಾಗಬೇಕು ಪ್ರತಿ 4 chasa ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು ನಂತರ;
• ಬಿಗಿಯಾದ ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ;
• ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ, ಆಗ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಳೆದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುವುದು.

48 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕ್, ಹಾಗೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಪಡೆದು ಒಂದು ಶಾಂತ ಮಸಾಜ್ - ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ನಾಯು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಕೊಡುಗೆ;
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಇದಕ್ಕೆ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಲೆಗ್ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಡುವಾಗ, ಪಾದದ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತಹ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಇಡೀ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯಿತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು.

ಇದು ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಕಂಡುಬಂತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾನಿಗೊಂಡಿತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಇದರ ಮೂಲಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಸ್ನಾಯು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ:

1. ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವು ಬಳಕೆಯ ವೊಡ್ಕಾ, ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸೋಪ್ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ, ವೊಡ್ಕಾ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ, ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಕೆ ಫಾರ್. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಕ್ ಸಾರು ಶಾಖೆಗಳು, ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಪ್ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಸಸ್ಯ, ಬೇರುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕಲೆಕ್ಷನ್ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಾರು ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳಿಸಿತು ಲೋಷನ್, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ನೀರಿನ ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ 5 ಲೀಟರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಒಂದು spoonful ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಹಾನಿಗೀಡಾದ ಪ್ರದೇಶ ತೊಳೆಯುವುದು.
4. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ತುರಿ, ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಡೆಸುವ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಶಮನ.
5. ಕ್ರಿಕ್ ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಬಿಂಟ್ ಅಗತ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಿನೆಗರ್, ಕರಿಮೆಣಸು moisten ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಧಾರಾಳವಾಗಿ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು rinsed ಇವುಗಳಿಗೆ ಕಾವು.

ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಸುವ ಮಾಡಿದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವನ್ನು. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ.