ಜಾರಿ ಹೊಣೆ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟುಗಳು. ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು

ಕಾರಣ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಇದು ಪಾದದ ದೇಹಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅಂಗಮರ್ದನ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ - ಇದು ಮಾನವ ಪಾದದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆಗಷ್ಟೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಜಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒಂದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಇಲ್ಲ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನದ

ವಿಧಾನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಇದು ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೂಜಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು ಒಂದೇ ಪಾಯಿಂಟ್, ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ತಂಗಿ ಸೂಜಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಬಳಕೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೆಟಲ್ ಸೂಜಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮಸಾಜುಗಾರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಗೆ.

ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಕಲಿತ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಭಾವದ ವಲಯಗಳ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗಮನಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಹೀಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಜೀವಾಣು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ ಅಡಿ ಅಂಗಮರ್ದನ , ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸದ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು.

ಅಡಿ ಅಂಗಮರ್ದನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು, ನರ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ರಾಜ್ಯದ ತೆಗೆಯಲು, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಬಲಪಡಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಅ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ ರೆಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿ

ರೆಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿ - ಅಲ್ಲದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧಾನ, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ. ಫುಟ್ ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಗಳು ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು, ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಭಾವ:, ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ಕೇವಲ ದಟ್ಟವಾದ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳಭಾಗ ಕಿರಿದಾದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್. ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ, ನೀವು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ, ವಾತ, myositis, ಕಟಿವಾಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಯಾ ದೇಹದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪುಶಿಂಗ್, ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು, ಮೂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು.

ಜೈವಿಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ವೆರೈಟಿ

ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟುಗಳು, ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ತಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳ ಹೊಂದಿವೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳ 14 ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. "ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಹಾರ್ಟ್," "ಬೋಧಕ" "ಮೂರು ಹಂತದ ಹೀಟರ್": ಪ್ರತಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರೂಪ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ವಿಲೇವಾರಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೆರಿಡಿಯನ್ ರಲ್ಲಿ:

• ರೋಮಾಂಚಕ ಪಾಯಿಂಟ್ (ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಮೆರಿಡಿಯನ್ ನಲ್ಲಿ), ಅದರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದೇಹಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವರಮೇಳ ಪಾಯಿಂಟ್. ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳ ಇದೆ ಈ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸಾಮರಸ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ದೇಹಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಿತವಾದ ಪಾಯಿಂಟ್ (ಪ್ರತಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಒಂದು). ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಉಜ್ಜಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಭಾವನೆ ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳು ಹೊಗೆಯು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗ "ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್," ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ಪರಸ್ಪರ ಮುಂದಿನ ಇದೆ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ, ಮತ್ತು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಭ್ರೂಣದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಖಮಾಡಿ.

• ಹೀಗಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಕಷ್ಟ ಬೆರಳನ್ನು ಅಂಗಮರ್ದನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಭಾಗದ ಮೇಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
• ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮತ್ತೆ - ಮಾತ್ರದ ಇನ್ನರ್ ಅಂಚಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೆಂಟರ್ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾಲು ಹೊರ ಕಮಾನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಬೆರಳ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
• ಎರಡೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ಥಿರ.
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಜನನಾಂಗಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಗಲ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಪರಾಭವಗೊಂಡ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ತತ್ವ

ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ಅಂಗ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಸಂಕೇತಿಸುವ ದುರ್ಬಲ ಅಂಕಗಳನ್ನು, ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾಗಿದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ನೋವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಹ, ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏನೂ ಆದರೆ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ, ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮುಖ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಲಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಇಂಥ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷ kneaded ಇದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು

ತನ್ನ ದೇಹದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಯವಗಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾಯಿಂಟುಗಳು. ಅದರ ದೈಹಿಕ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹಗಳನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಲ್ಮ, ಎಡ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಯೋಜಿತ ರಲ್ಲಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು - ಕಲಹ ಮತ್ತು ಕೋಪದ. ಪ್ರದೇಶ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಡ ಕಾಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಹೃದಯ ಯಕೃತ್ತು ವಲಯಗಳು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಒರಟು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಗುಣಗಳು, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕೋಪ, ಸಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವ ಬಲ ಕಾಲು ಮೇಲೆ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧತೆ ಪ್ರತಿ ಅಂಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ, ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭಿಸಲು?

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪೂರ್ಣ ಸಮಗ್ರ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲು ಸಾಕ್ಸ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಒಳಗಿನ ಸ್ಟಾಪ್ ಬಾಹ್ಯ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ದೇಹದ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಭ್ಯಾಸ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಉಜ್ಜಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಫಾರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಡಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಕಾಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಎಷ್ಟು ತನ್ನ ಕಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಲೆಗ್ ಬಗ್ಗಿಸಿ ಎರಡನೇ ಲೆಗ್ ಹಿಪ್ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ನಿಲ್ಲಿಸಲು.
• ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ supine ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಬಾಗಿ ಸುಳ್ಳು.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು

ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಂದುವಿಗೆ ಅಂಗಮರ್ದನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ತೈಲ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪೂರ್ವ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂಗಗಳ ಜವಾಬ್ಧಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ನೀವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ ಗೆ ತುದಿಗಳಿಂದ ಚಲಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ತಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಗೆಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಅಂಗಮರ್ದನ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಲೀಸು ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಉಗುರು ನಿಂದ ಶಿರೋನಾಮೆ, ಮೆಲ್ಲನೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಪ್ರತಿ ಬೆರಳಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಬೆಳಕಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಉಜ್ಜುವ, stroking, ಮರುಕಳಿಸುವ ಟಚ್: ನೀವು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫೂಟ್ ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಇತರ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ದೇಹದ ವರ್ಗಾವಣೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ ಒರಟಾದ ನಡೆದಾಡಿದ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ತೀವ್ರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ.
• ಒಂದು ಉಲ್ಬಣಿಸತೊಡಗಿದ್ದ ಮತ್ತು ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಅಡಿ ಭಾಗದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.

massaged ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಜವಾಬ್ಧಾರಿ ಅಗತ್ಯ ತತ್ಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಗಾವಣೆಯ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತಂತ್ರ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನೋವು ಶಾಮಕದಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮಹಾನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು?

• ಮೊದಲ ಹಂತದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ, ಒಂದು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಮೇಷ ಧ್ವನಿ-ಉತ್ತೇಜನದಿಂದ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತದ ಮೇಲೆ, ಮಾಡಬಹುದು ಫೋನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಫ್.
• ಬಯಸಿದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಇಲ್ಲ ಜೈವಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತನ್ನ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಂಡು, ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ ಇರಬೇಕು.
• ಅವಧಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಬಿಂದು, ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಎಂದು ದೇಹಗಳನ್ನು - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು

1. ಅಳತೆ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಾಳುಗಳು ತುಂಬಿದ 50 * 50 ಸೆಂ, ಸಣ್ಣ ಬಾಕ್ಸ್, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ನಡೆಸಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹುಲ್ಲು, ಮರಳು, ಜಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡೆಯಲು.
2. ಕಾಲುಗಳು douches - ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೊತೆಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೂರ್ತ ಉಸಿರು. ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಉಸಿರಾಟದ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಸಿರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒದಗಿಸುವ, ಕಾಲು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬೇಕು. ಧ್ಯಾನ ಒಂದು ರೀತಿಯ 4-5 ನಿಮಿಷ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
4. ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಯಾರಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜೇನು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಅತ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಕಾಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಹತ್ತಿ ಕಾಲುಚೀಲಗಳನ್ನು ಜೇನು ಕೆಲವರಿಗೆ. ಅಂತಹ ಅನ್ವಯಗಳು, ಇದು ಸಂಜೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ: ರಾತ್ರಿ ಲೆಗ್ ಚರ್ಮದ ಜೇನಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ,, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಗಳಿಸಲು calluses ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.