ನಂಬ್ ಬೆರಳುಗಳ: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಬೆರಳುಗಳು ಕೈಗಳ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಲಹೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣ, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗ ಮತ್ತು ರೋಗ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ಸುರಂಗ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಕಚೇರಿ "ಪ್ಲೇಗ್"

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ನ್ಯಾಯಯುತ ಸಂಖ್ಯೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಜನರು ಅವರು ಕಡೆ ತೋರು ಬೆರಳು, ಹಾಗೂ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಂಬ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಷಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ರಬಲ ಗುಂಪೇ ಎಂದು. ಇದು ಕೆಳಗೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಸಾರಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು, ಟೆಂಡನ್, ಹಾಗೂ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು. ಕೆಲಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಊತ ಇದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಗು ತಲುಪುವ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಕಾಂಡಗಳು ಭರ್ತಿಮಾಡಲು.

ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಮೊದಲ, ನೀವೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ (ಒಮ್ಮೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ), ತರಬೇತಿ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು (ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಭ್ರಮಣ, ಬಿಗಿಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು unclamping ಮುಷ್ಟಿಗಳು, ಹಸ್ತಲಾಘವ). ನೀಡಬೇಕು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಹೋಗಿ ಯಾರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವು ಇಲ್ಲ ಬೆರಳುಗಳು. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸೇರಿದೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ತಿನ್ನಲು ಸಕ್ರಿಯ ಉಳಿದ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ನೀವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಬೆರಳುಗಳು ವೇಳೆ, ಕಾರಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಐಟಂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಾಗುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮೊದಲ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಸಲು, ಪದೇ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಕೇವಲ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (vertebrology) ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಜ್ಞ ಜೊತೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಹೊಡೆದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಒಮ್ಮೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿಯಾದ ಕೋರ್ಸ್ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಹೋಗುವುದನ್ನು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಬೆರಳುಗಳು, ಮೇಲಿನ ಹೆಸರಿನ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು (ಸಸ್ಯಹಾರಿಗಳು) ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಜನರು, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಪದೇ ಎದುರಿಸಿದರು. ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಾಸಿನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ಸಂಕೇತ - ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಯೋಜಿತಗೊಂಡ ಕೊರತೆ ಇರಬಹುದು.

ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟ: ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸುಧಾರಿಸುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲು BREWER ಈಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ (ಅವರು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಳತೆ, ನೀವು ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ B ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಬೆರಳುಗಳು ರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಗಾಯಗೊ ಕಾರಣ. ಕಾರಣ ಸರಳ: ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳು ಇವೆ ಇದೆ.

ಅಪರೂಪದ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಾರಣವಿರುವ ಒಂದು Raynaud ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಅದರದೇ ಆದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಶೀತ ಬೆರಳ ಮೊದಲಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ cyanotic ಆಗಲು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯ ಬ್ರಷ್ ನಂತರ. ಈ ಕಾರಣ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸೆಳೆತ ಆಫ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕದಡಿದ ರಕ್ತ. ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ಬೆರಳುಗಳ ಕತ್ತರಿಸಿ ತೆಗೆ ಗೆ ಆ ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್, ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಕೀಲುರೋಗತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ಎರಡು ತಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಖಚಿತ.

ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಬೆರಳುಗಳ ಶೀತ ಸಂವೇದನೆ, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ), ಇದು II ನೆಯ ವಿಧದ ಇರಬಹುದು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ದಾಳಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸಹ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವೇನು?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಪೈಕಿ ನಾನು ನೋಡಿಕೊಂಡೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೆರಳುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ , ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ) ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀವು ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಆದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಮೀಕ್ಷೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು. ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಅವರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.