ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ

ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆ, ಸ್ತನ್ಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು

ತಲುಪಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ,, ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ಆರೈಕೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ, ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮೂಲಕ ತಾಯಂದಿರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಊಟ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಇರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮರುಪಡೆಯಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು superfluous ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

1. ಕೇವಲ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಈಟ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಿಸಿ ಇಲ್ಲ.

2. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ಯತೆ.

3. ಬಲವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ಈಟ್ ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

5. ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಯಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎದೆ ಹಾಲು 2-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹಣ ಬೇಕು.

6. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

7. ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು "ಏನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು."

8. ಡೈಲಿ ಆಹಾರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶಾಲ ಇರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ!

ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಏಕೆಂದರೆ ಟೂ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಕೇವಲ, ತಾಯಿ ಪಡೆಗಳು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇಬಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ:

- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ಮೊಸರು ಸೇರಿದಂತೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್;

- ನೇರ ಮಾಂಸ (ಇದು ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ, ಕೋಳಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ);

ಮೀನು - ಬಿಳಿ ವಿಧಗಳು;

- ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು;

- ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬ್ರೆಡ್;

- galetnoe ಕುಕೀಸ್, ಕುರುಚಲು;

- ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳ ಹೇಳಿದರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಡೋಸು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು), ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲ.

ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ: ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವರ್ಗದ ಸೇರಿರುವ ಇಲ್ಲ "ಏನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು." ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ... ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉತ್ತಮ ನಿಂದನೆ ಅಲ್ಲ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮಗುವಿನ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದರಶೂಲೆ (ಎಲೆಕೋಸು) ಸಡಿಲ stools (ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು) ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ (ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ತಾಯಂದಿರು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ, ಫಾರ್ ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ;

- ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿನ್: ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಜೇನು, ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ, ನೆಲಗಡಲೆ, ಇತ್ಯಾದಿ;..

- ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್;

- ಕೇಕ್, ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಕೇಕ್;

- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;

- ಬೀನ್ಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಲೆಕೋಸು;

- ಸಹ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ, ಇದು ತನ್ನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ sorbents ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಕುತಾಯಿ ಕುಡಿಯುವ

ನೀರಿನ ಕುಡಿದು (ಹಾಲು, ರಸ, ಸಾರು ಅಥವಾ ಬೇಕಾದರೂ ಟಿ. ಡಿ) ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಬರುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕ ಇನ್ನೂ ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಆದಾಗ್ಯೂ. ಸರಳ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಪುದೀನ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಯುರೋಪಿನ ಒಂದು ಗಿಡ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸೂಕ್ತ ಸ್ವಾಗತ ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಹಾಗೂ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, BlackBerry. ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬಾರದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರೀಸ್ compote,. ಫಿಸಿಶಿಯನ್ಸ್ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಯಿತಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ದಿನ 150 ಮಿಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಬಸಿಯಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಾನೀಯ ಹಾಲಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಂದು sorbents ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.