ನೆಮೆಟ್ ಎಡಗೈ

ಎಡಗೈ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮೂಲತಃ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ನರಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಡಗೈ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂಗನದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆಮೆತ್ ಎಡಗೈ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಅಥವಾ ಚೀಲದ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ. ಕೈಗಳನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿದಾಗ, ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಅಂಗವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೈಗಳು ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜಡ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಲುವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ತಪ್ಪಾದ ದೇಹಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶೀತವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಡಗೈ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು

ಎಡಗೈ ಮೂಕ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ದಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂಭವನೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಸಂಶಯವಿರುವುದನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು X- ರೇ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಎಡಗೈ ನಿಶ್ಚೇಧಿಸುವ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಇದೆ, ಅದು ನರಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಥವಾ ಜಂಟಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಸ್ಟೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಸ್ಪೊಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಹ ಅಂಗದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲ್ಲರ್ಬೋನ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಕೆಳಭಾಗದ ಬೇರುಗಳ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಹಿಂಡಿದವು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಡಗೈ ಮಾತ್ರ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕಿಲ್ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನ ಹಲವಾರು ಗಾಯಗಳು: ಸ್ನಾಯು ಛಿದ್ರಗಳು, ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು, ಬೆನ್ನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಗೈ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್", "ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್", ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತಡೆಯಲು ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಅನ್ಲೆಂಚ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕನಿಷ್ಠ 70-80 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಅನ್ಲೆಂಚ್ ಮಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ.

ನೀವು ನರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಸಿಯಾಟಿಕಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾರ್ಸ್ಡೇರಿಶ್ನ ತುರಿದ ತಾಜಾ ಬೇರುಗಳು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಯುವ ಆಸ್ಪೆನ್ ತೊಗಟೆಯ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೇಲಿನವುಗಳೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಕೈಯ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗೆ ನೀವು ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಪಾಸಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.