ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು - ಇದು ಏನು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು okazyvatsya ಸಂಘಟಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ?

ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅವರು ದೇಹದ ತರಲು ಗೊತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅನೇಕ ತಿಳಿದಿರದ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಮ್ಯಾಟರ್ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು - ಇದು ಏನು? ಪರಿಣಾಮ ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ? ತಮ್ಮ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು.

ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು: ಇದು ಏನು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುಣಗಳನ್ನು?

ಈ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಹಾಗೂ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಇಡೀ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಜನರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಸಿವೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು, ಗೆಡ್ಡೆ ರೋಗಗಳು, ವೈರಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದಳ್ಳಾಲಿ ಇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳ, ಹಿಸ್ಟಮಿನ್, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ.

ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಈಗ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಗೊತ್ತು. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ? ಔಷಧಾಲಯಗಳ ವಿವಿಧ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಪೂರಕ (ಪೂರಕ) ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅವರು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಂದ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಶ್ರೀಮಂತ ಬರ್ಗಂಡಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ - ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

• ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು, ಪೀಚ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;

• bilberries, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;

• ಸಿಟ್ರಸ್;

• ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ;

• ಚಹಾ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ.

ಹೇಗೆ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮಾಡಲು?

ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾವು ಪಡೆದಿರುವ, ಕಂಡು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅರ್ಥ. ಔಷಧ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಈಗಲೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಕೆ. ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿಸದೆ ಹಾಗೆಯೇ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವ ಡೋಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾನಿ ಅತಿ ಪ್ರಮಾಣ ಎಂಬುದನ್ನು. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಜೈವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪಡೆಯಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ತಿನ್ನಲು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಹ ವೇಳೆ ದೇಹದ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ತರಲು ಇಲ್ಲ ಹಾನಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲಭಿಸಬಹುದು. ದಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಐದು ಬಗೆಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ವರ್ಣಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ

ಏನು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಗೊತ್ತು. ಔಷಧ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅನೇಕರು ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ "ಸ್ತ್ರೀ" ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಬಳಸಿ.

ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸಿಹಿ ಕಾಫಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ದಿನಗಳ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ಜೊತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಕೊ ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಹಿಳೆಯರು ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಲಾರದು ಎಂದು.

ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಮೂಲವಸ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ: ಅದು ಯಾವ, ಯಾವ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತಂದು ಯಾವ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.