ಬೆಂಚ್ ಕ್ರೀಡೆ: ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನಾ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು

ಕ್ರೀಡೆ ಬೆಂಚ್ - ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ರಾಡ್ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಪಂಪ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ವಿನ್ಯಾಸ. ನಮಗೆ ಒಂದು ಸ್ಟಾಕ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದೆ ಏನು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ನೋಡೋಣ.

ವಸ್ತು

ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಬೆಂಚ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಸ್ಟೀಲಿನ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಇಂಥ ಮೂಲದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಲೋಡ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಉತ್ಪಾದನಾ ಬೆಂಚ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಕ್ಕಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ರಚನೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಲೋಡ್ ಹೋಲುತ್ತಿತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನುಭವಿ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬೆಂಚ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಅಪ್ ಕನಿಷ್ಠ 50x50 ಎಂಎಂ ಮೆಟಲ್ ಅಂಶಗಳು ವಿಭಾಗದ ಮಾಡಿದ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು 25x25 ಎಂಎಂ ಉಕ್ಕಿನ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಾಡಿದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಾಕು. ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯತಾಂಕ ಗೋಡೆಯ ದಪ್ಪ ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಮಿಮೀ ಇರಬೇಕು.

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಕ್ರೀಡೆ ಬೆಂಚ್ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಅಥವಾ ವಕ್ರ ಪ್ರದೇಶ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊಂದಿದ ಬಳಕೆದಾರರು ಉದ್ಯೋಗ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೇರ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಅನೇಕ ಒಂದು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ರಾಜ್ಯ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವನ್ನು

ಬೆಂಚ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರ ಇರುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ತಾಲೀಮಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಗದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಾಮ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಮಾಣ, ಮತ್ತೆ ಕೋನದ ಎತ್ತರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಾಡುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಬೆಂಚ್ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಗೃಹಪಯೋಗಿ

ಬೆಂಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹರಿದು ಸವೆತ ಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಸ್ತುಗಳ ಲೇಪನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ಯತೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚರ್ಮದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗೃಹಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ನಡುವೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚುಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಲೈನಿಂಗ್ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್, ಹುಳು ಮಾಡಬಾರದು. ಬಲದ ಈ ಕೊರತೆ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಉಳಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಲಾಕ್ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದು, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಗಮನ, ಎದೆ, ವಿಸ್ತೃತ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಫಿಲ್ಲರ್ ಹಾಗೆ, ತುಂಬಾ ಮೃದು ಎಂದು ಮಾಡಬಾರದು. ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವರ್ಗ ದೇಹದ ಹೋಮ್ ಮೇಲೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಪರಿಣಾಮ ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಗಲ

ವೇಳೆ ಬೆಂಚ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಪತ್ರಿಕಾ ಬಾರ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗಲ ಸುಮಾರು 29-32 ಸೆಂ ಆಗಿರಬೇಕು. ಈ ನಿಯತಾಂಕ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ತೊಡಗಿರುವ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. 18-22 ಸೆಂ. ವಿತರಿಸುವುದರಿಂದ ಆಧರಿಸಿ ಬೆಂಚ್ ಅಗಲ, ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಗ್ಗೆ 24-28 ಸೆಂ ಬೆಂಚ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸರಾಸರಿ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವಿರುವ ತಿನ್ನುವೆ ವಿವಿಧ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಕೈಯಲ್ಲಿ dumbbells ಆಫ್ wirings ಹಾಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಉದ್ದ

ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಗಳಿಕೆ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚ್ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವೆಂದು ಪೀಡಿತ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತಲೆ ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ಟಾಪ್ ರಚಿಸುವ ಮತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಾಲಿನ ಉದ್ದ ನೆಲೆವಸ್ತುಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ⁴⁵ ° ಕೋನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಬೆನ್ನಾಸರೆ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ವಿಮಾನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆದರೆ ಅಂಚಿನ ಆಚೆಗೂ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಲೀಮು ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಂಚ್

ಸ್ವಯಂ ಜೋಡಣೆ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾ ನೀವು ಒಂದು ಆಯತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಬಯಸುವ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಂದು profiled ಸ್ಟೀಲ್ ಟ್ಯೂಬ್ 40x40 ಎಂಎಂ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಚರಣಿಗೆಗಳನ್ನು ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗಲು, ಕೇವಲ 30 ಎಂಎಂ ನ ಕನಿಷ್ಠ ಅಗಲ ಒಂದು ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಲುವಾಗಿ ವಸ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಇದು ಬಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ನಂತರ profiled ಪೈಪ್ ಬೆಸುಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ಉಕ್ಕಿನ ನಳಿಕೆಗಳ ಆಯತಾಕಾರದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ರಚನೆಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೈವುಡ್ ಕಟ್ ವಿಧಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲಾಕ್ ಸದಸ್ಯ ತಂತಿಗಳಿಂದ ಪೈಪ್ ಆಯಾ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ತೂತುಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗಿರಬೇಕು ಇದು ಕೀಲುಗಳು, ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಲ್ಲರ್ ಫೋಮ್ ಒಂದು ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತರಗತಿಯ ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈ ಜೊತೆಗೆ ಈ "ತುಣುಕುಗಳು" ಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಸರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಮರವಜ್ರವನ್ನು ಇದು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶ - ಮರದ ಬೆಂಚ್ ಭಾಗದ ಸುತ್ತ ಅಳವಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನ ಗನ್ ಖಾತರಿಯು ಇದು ಬಟ್ಟೆ ದಿಂಬು, ಸೃಷ್ಟಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಏನೂ ಯಾವುದೇ ಮನೆ ಕ್ರೀಡಾ ಬೆಂಚುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಅಪ್ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವಸ್ತುಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಅಂಗಡಿಯೊಂದರ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಮಾದರಿ ಬಳಸಿ, ತನ್ನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.