ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ

ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಮೂತ್ ಚರ್ಮ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ ಬಿಗಿ - ಈ ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿ ಎಷ್ಟರ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಯುವ ಹಾದುಹೋಗುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ಅನುಚಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಸಮಯ, ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂಡ್ ಹಾಳು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, Bryl, ಡಬಲ್ ಗದ್ದ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮಂದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಮಾಡಿದರು ಹೇಗೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್, ವಯಸ್ಸು ಎಲ್ಲಾ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇನ್ನೂ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಸ್ವತಃ ನೀಡುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮಾನವಕುಲದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಅರ್ಧ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಇಲ್ಲ.

ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ವಿಧಾನದ

ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಫಾರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಶುಲ್ಕ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೇವಲ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಬಿಗಿ ಫಿಗರ್, ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹುಡುಕಲು ಶಾಶ್ವತ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಸಹಾಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿ. ಕೇವಲ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ಪಥವು ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ - ಅನುವಾಗುವಂತೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ವಿಧಾನ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಗೌರವಿಸುವುದು.

sagging ಚರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳು

ಇದು ಕೇವಲ ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ನವೀಕರಣದ ಕಾರಣವಾಯಿತು ವಯಸ್ಸು, ಕಡಿಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು, ದೃಶ್ಯ staryaschego ಮುಖದ sagging ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ತೂಕದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದನು ಯುವ ಕುರುಹುಗಳು ಅಳಿಸಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಓವಲ್ ಹಿಂದೆ "ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್" ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವಿಕಲ. ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಮಯ ಮುಂದೆ ಬಯಸುವ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಡಂಪ್ ನಷ್ಟ ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸದ, ವೇಗವಾಗಿ ನಿವೃತ್ತಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೈಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ?

ಸಕ್ರಿಯ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸ. ಆ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅದೇ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು, ವಿಪರೀತ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ನಷ್ಟ ಎದುರಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನೆರವಿಗೆ, ಇದು ತತ್ವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರ್ಯಾಯ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್?

ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಲವಾರು ಸೆಟ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಾಬೀತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕರೋಲ್ Maddzhio.
• ಅಸಾಹಿ ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್.
• ಶಿಲ್ಪದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ Revitonica.
• Feysbilding.
• Feysforming.
• ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್.

ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ ನಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕೆ Maddzhio ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಾರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು toning ಮಾಡುವುದು.

ಬಿ Kantieni, feysforming ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಮುಖ, ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ BENITA ಅತ್ಯಂತ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ನೀಡುತ್ತದೆ ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

Feysbildinga ತಂತ್ರ ಮುಖದ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಗುರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶನ ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಕೇಂದ್ರಿಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಪ್ರತಿಫಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಮಾತ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೂಲಂಕುಷ ಅಧ್ಯಯನವು ನಂತರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು.

Revitoniku ಸ್ಪಷ್ಟ ಓವಲ್ ಕಾಪಾಡುವ, ನವೀನ ಅಲ್ಲದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜಾಲರಿಗೆ ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉನ್ನತ ಬೆಲೆಗೆ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಂತರ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು, ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ Zogan (ಅಸಾಹಿ)

ಅಂಗಮರ್ದನ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯು ತನಕಾ ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆ ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ , ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆದು ಕಾರಣ ಮುಖದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕೆನ್ನೆ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ. ನೀವು ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ಮೊದಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಭೌತಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ - ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೆನ್ನೆ ಕೊಡುಗೆ.

ವಿಧಾನ ತನಕಾ ಆರಂಭಿಕ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಗಲ್ಲ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು, ಹಣೆಯ ರಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕಾರ್ಯಪ್ರವೃತ್ತರಾದ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಲಕರಣೆ ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಮುಖ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹನ್ನೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. , ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಾರ್ಡ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮ, ಕಡಿಮೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹಾನಿ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಲ್ಲ ಅವಕಾಶ. ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಫೇಡ್ puffiness, ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ನಂತರ, ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ feysforming ಬಿ Kantieni

ಒಂದು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪತ್ರಕರ್ತ, ಸ್ವತಃ, ತನ್ನ ಗಾಬರಿ ಹಾವಭಾವ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೋಟವನ್ನು flaunting ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ. ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗುಂಪಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾರಿದರು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ feysforming ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು. ಬೇಕಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ನಂತರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. Kantieni ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಕೇರ್ ನೇರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಖಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ನೀವು ಸ್ವರದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು, wiggling ತಮಾಷೆಯ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀವು ಕನಸು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಚ್ಚು ಅವಕಾಶ ವಿಧಾನ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಹನ್ನೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಜಪಾನಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ತನ್ನತ್ತ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು ಬಹಳ ಮೃದುವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಸರಿಸಲು.

feysbildinga ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮರ್ಥ ಚೇತರಿಕೆ

ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೃಢ ಮುಖದ ಅಸ್ತಿಪಂಜರ feysbildingom ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗೆ feysbilding ನಿರ್ವಹಿಸಲು? ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಓವಲ್ ನೋಟವನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ nasolabial ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು, ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು sagging. ಆಫ್ ಆದ್ದರಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ, ಮಣ್ಣು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದು. feysbildingu ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ರಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಸಂಜೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ, ಸೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣದ ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಇಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ರಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ. Feysbilding ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಡೆಸಿಕೊಟ್ಟಳು. "ನಿರ್ಮಾಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ" - ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗ.

ಕೆ Maddzhio ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನನ್ಯ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿ ಹೊಸ ವಿಧಾನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವದ ಹೇಳಿದರು ಅನುಭವ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕ, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅಮೆರಿಕನ್ beautician. ಸಹ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಒಂಭತ್ತರ ಹದಿನಾಲ್ಕು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, Maddzhio ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಛಾಯಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಖದ ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಿಲ್ಪದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ 57 ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಳಿಸಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕರೋಲ್ ತಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಚರಣೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀರುವ ಕರೆಗಳನ್ನು, ಇದು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ, ನೀವು ಹತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕ ಕೇಳುತ್ತದೆ.

ಜಾಲರಿಗೆ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ

ಈ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಯೋಗದ ತುಲನೆ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಶ್ರೀ Dubinin, ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರು ವಿವಿಧ ಲಿಂಗಗಳ ಜನರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ Maddzhio ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ದೃಢವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಿವಿಯ ಹಾಲೆ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ ಮುಖಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಸೆಟ್ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಜಾಲರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ರೂಪಿಸಿದ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಒಂದು ಎರೇಸರ್, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತವೆ ನನ್ನ ಸಮಯ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮುಖದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು.