ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು. ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು

ಮಾನವ ಆಹಾರ ಪೋಷಕಾ ದೇಹದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಬಾಯಿ ಆರಂಭವಾಗುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು, ವಾಸನೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂವೇದನೆ ದಂತಕವಚ ಅಥವಾ ದಟ್ಟವಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅಧಿಕಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಸ್ಯ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಸರಣ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹುತೇಕ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಸೇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ದಂತಕವಚ ಬಲಪಡಿಸುವ, ಹಲ್ಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನ ದಂತ ರೋಗ ಮತ್ತು ಊಟದ ಜೊತೆ ವಸಡು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೇಹದ ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬಾಯಿ ವಾಸಿಸುವ ಪೋಷಿಸು ಕೇವಲ. ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಫಾರ್ ವೇಳೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಹಲ್ಲು ದಂತಕವಚ ಖನಿಜಗಳು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವಂತೆ ಆಮ್ಲ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು, ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಸಂವೇದನೆ ದಂತಕವಚ. ನಂತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮೂಲಕ ಇರಿ ಇದು ಬಿರುಕುಗಳು ಇವೆ. ಡೆವಲಪಿಂಗ್ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ, pulpitis ಮತ್ತು ಪರಿದಂತದ. ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಾಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಮ್ಲ, ಅಂಗಾಂಶ corroding gingivitis, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಯಾತನೆಯಿಂದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿಸಿದೆ, ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

ಆದರೆ ಹಲ್ಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅವರು ಸಹಾಯ , ಪ್ಲೇಕ್ ತೆಗೆಯಲು ಒಸಡುಗಳು massaged ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕೊಂದು ದಂತಕವಚ ಖನಿಜೀಕರಣದ ಪ್ರಚಾರ. ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಛಿದ್ರವಾದವು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಬಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ. ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಂತಹ ಹಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ. ಈ ಮಿಠಾಯಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ, ಹಲ್ಲು ನಾಶ.

ಅವರು ಮೃದು ಆದ್ದರಿಂದ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಹಲ್ಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಆ ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಡ್ ಒಳಪಡಿಸಿದರು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಇದು ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಬ್ರೆಡ್, ಮಿಠಾಯಿ, ಪಾಸ್ಟಾ), ತುಂಬಾ ಮೃದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಆಹಾರ.

ಆ ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು - ಟೀತ್ plenochki ತೆಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಬಲಪಡಿಸುವ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಇರಿ ಇದು ರಂಧ್ರಗಳಿರುವ ರಚನೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಲ್ಲಿ, ದಂತಕವಚ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

• ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ ದಂತಕವಚ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಊಟ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸತತ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬು ಸವೆತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಮ್ಲ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ nekariesnoe ನಾಶ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ಹಲ್ಲು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತಲ ಆಹಾರಗಳು ಆಗಿದೆ ಹಾನಿಕರವೆಂದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದೇ ಊಟ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವೇಳೆ. ಕಾರಣ ದಂತಕವಚ ಬಿರುಕು ಮೇಲೆ ತೀವ್ರತರವಾದ ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ.

ಯಾವ ಆಹಾರ ಹಲ್ಲು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ

ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ 90% ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಆಹಾರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಒಸಡುಗಳು, ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ:

• ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕೊಡುಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ಆಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಲ್ಲು ನಾಶ ಎಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಆಮ್ಲಗಳು, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ, ಅಡಿಗೆ, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಜೊಲ್ಲುರಸ ಮತ್ತು ಸೀಸದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಹಲ್ಲು ಉಪಯುಕ್ತ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ;
• ಫ್ಲೋರಿನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹುರುಳಿ, ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮೂಲ, ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ ಮಾಂಸ ಹೊಂದಿದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ವಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬುಗಳು, ಕರಂಟ್ಸ್, ಕ್ರೌಟ್ ಅದರ ಬಹಳಷ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು ಲೋಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಚೀವಿಂಗ್, ಪ್ಲೇಕ್ ಹಲ್ಲು ಒರೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಇದು ದೀರ್ಘ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತಾದರೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ ಹಾಲಿನ ಎಂದು. ಆದರೆ ಈಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಎಂಬುದನ್ನು ವೇಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇತ್ತು. ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಆಧುನಿಕ, ಸಿಹಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು, ಹಣ್ಣು ಮೊಸರು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ.

ಹಲ್ಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಿಣ್ಣು. ಇದು ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚೂಯಿಂಗ್ ಚೀಸ್ ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊಸರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಜೊತೆಗೆ, ರಂಜಕ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ - ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದಂತಕವಚ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂಗಮರ್ದನ ಪರಿಣಾಮ. ಅವರು ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದು ಪ್ಲೇಕ್ ಹಲ್ಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾರ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಾಯಿಯ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅದರ ಕೊರತೆ ಆಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ, ಹಲ್ಲು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಇದು ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ಸ್ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ಶುಭ್ರಗೊಳಿಸಿದನು ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಉಸಿರಾಟದ freshens ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಾಯಿಸಲು.
• ಬೆರ್ರಿಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಲೋಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು CRANBERRIES ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾಹಿತಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
• ಸಿಟ್ರಸ್ ವೈದ್ಯರು ಸಂದಿಗ್ಧ ವರ್ತನೆ ಫಾರ್. ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ವಸಡು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ, ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ತಡೆಯುವ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಾಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ದಂತಕವಚ ಕಡಿಮೆಮಾಡಬಹುದು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಡಲ

ಇದು ಹಲ್ಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಡಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 1 ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಮೂಲ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಂತ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಸೀಗಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ದಂತಕವಚ ನಾಶ ತಡೆಯಲು;
• ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ ಹಲ್ಲು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಮೀನು;
• ಕಡಲಕಳೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏನು ಕುಡಿಯಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಎಂದು

ದ್ರವ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ತನ್ನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸ ನಿರ್ಮಾಣ. ಬಾಯಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಗುಣಿಸಿ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದೆ, ಬತ್ತಿಹೋಗಿ. ಜೊಲ್ಲು ದಂತಕವಚ ಬಲಪಡಿಸುವ ದಂತಕ್ಷಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಬಹುಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಅದರ ರಂಗನ್ನು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ದಂತಕವಚ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ರಚನೆಯನ್ನು ಲಾಲಾರಸದ ರಚನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ.

ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ನೀರು. ಅವರು ಲಾಲಾರಸದ ಉದ್ದೀಪನ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ವೆಲ್ಡ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಅವರು, ಉರಿಯೂತ, ಬಾವು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ, ದಂತಕವಚ ಬಲಪಡಿಸಲು ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನಾ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, marjoram, ಋಷಿ, ಚೆಂಡು ಹೂ ಆಫ್ ಚಹಾಗಳು ಇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ನೀಡುವ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಲ್ಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು:

• ರಾ ತರಕಾರಿಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಮ್ ಮಸಾಜ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ಲೇಕ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಡಿ ಈ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ವಸಡು ಬಲಪಡಿಸುವ ಹಲ್ಲು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಹನಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಹಲ್ಲು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಬೀಜಗಳು ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಲವಾರು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು. ಗೋಡಂಬಿ ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ ಸೆಲ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ನರ್ವ್ ಫೈಬರ್ ರಾಜ್ಯದ normalizes.

ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದಂತಕವಚ ಕತ್ತಲನ್ನು ಇರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಡ್ ದಂತಕವಚ ಮಬ್ಬುಗೊಳಿಸು, ಅನೇಕ ನಿಧಿಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ನಾಶ. ಆದರೆ ಹಲ್ಲು ಬಿಳಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ದಂತಕವಚ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ, ಎರಡೂ ಹಲ್ಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಸಾಧಿಸಲು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಬೀಜಗಳು ದಂತಕವಚ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ;
• ಆಪಲ್ಸ್ ಕೇವಲ ಕ್ಲೀನ್ ಹಲ್ಲುಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಸ್ವರ 1-2 ಭಾರವಿಳಿಸು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಮ್ಲ ದಂತಕವಚ ಮೇಲೆ ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಲೇಕ್ ನಾಶ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೆಲೆರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಕಿಲುಬಾಗಿರುವ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ;
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವೈಟರ್ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.