ಅಪಚಯ ಏನು? ಅಪಚಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಸಂಪರ್ಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಈ, ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ. ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ವತಃ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಪಚಯ (ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ) ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವವಸ್ತು ರಚಿತವಾಗುವ (ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಯಾಪಚಯ). ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಗೊಂದಲ. ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನು ಅಪಚಯ ನೋಡೋಣ.

ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವವಸ್ತು ರಚಿತವಾಗುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಪಚಯ

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವವಸ್ತು ರಚಿತವಾಗುವ - ಸಂಶ್ಲೇಷೀಕರಣದಂತಹಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸರಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು. ಮತ್ತು ಅಪಚಯ ಏನು? ರಿವರ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಬಲ್ಲದು ಸ್ನಾಯು ಸಾಮೂಹಿಕ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವವಸ್ತು ರಚಿತವಾಗುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಪಚಯ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಎಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವು ಜನರು ಸರಿಯಾದ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ರೀತಿ? ಇದು ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಪಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಇತರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಪಿಷ್ಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ವಿಭಜನೆಯಾದಾಗ ಗ್ಲುಕೋಸ್. ಇದು ಅಪಚಯ ಆಗಿದೆ.

ಮದ್ಯ ಅಪಚಯ

ಎರಡನೇ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಪಚಯ ಮದ್ಯ ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎರಡು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ - ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೊಜಿನೆಸ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವವು ಎಥೆನಾಲ್ ಅಪಚಯ ACETALDEHYDE ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಬಹಳ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಒಂದು ಆಲಸ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ.

ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಪಚಯ ಎರಡನೇ ಹಂತ - ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕಿಣ್ವವವು ACETALDEHYDE ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ACETALDEHYDE ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇದು ಸೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಪಚಯ ಹಲವು ಇತರೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ. ಆಮ್ಲಗಳು ಅಮೈನೊ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಭೇದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಫಾರ್ ಅಪಚಯ ಕೊನೆಯ ರೀತಿಯ ಅವರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಅಪಚಯ

ಅಪಚಯ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮುಖೇನ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ATP ಯನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಗ್ರಹ ಬಯಸುತ್ತವೆ ಈ ವಿಶೇಷ ಅಣು ಎಂದು, ಶೇಖರಣೆ ಶಕ್ತಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಪದಾರ್ಥದ ಪ್ರಮಾಣ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕೇವಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಅಪಚಯ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಅಪಚಯ ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ

ಅಪಚಯ ಮೊದಲ ಹಂತದ - ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೀಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಿಣ್ವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀಡಿರುವ ಹಂತವು ವಿಶಿಷ್ಟ exotherm ಫಾರ್. ಇದು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಿಯ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿಕರ. ಅಪಚಯ ನಡೆಸಬಹುದು ನಂತರ ಒಂದು ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಶಾಖ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳ ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ.

ಎರಡನೇ ಲೆಗ್

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕಾಲಿಸಿಸ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕೊಸ್ ವಿಚ್ಛೇದನವು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು, ಜೀವಕೋಶದ ಕೋಶದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 40% ಎಟಿಪಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗಮಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿದ ಶಾಖ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಥರ್ಮೋರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನೋಡಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್. ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಮಾಣ ಒಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಧ ಕೇವಲ ಸಾಧಾರಣ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದ - ಆಮ್ಲಜನಕ

ಅಪಚಯ ಈ ಹಂತವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ನೇರ ಸಹಭಾಗಿತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಕ್ಯುಮಿಲೇತರ್ಸ್ಗಳ ಇವೆ ಮೈಟೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ನಡೆಸಿತು. ನಮ್ಮ ಶರೀರದ ಈ ಅಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿ ಕೋಶದಲ್ಲಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಎಟಿಪಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುವ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಸಮನ್ವಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿದ ಇದೆ.

ಅಪಚಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಅಪಚಯ ಮೂಲಕ ಜನರಲ್ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮೂಹವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಸಿಟೈಲ್ CoA ಅನ್ನು ಪೈರೊವೇಟ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಗೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೆಸರು ಸಂಕಲನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಭಾವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ "ಪೈರೊವೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ." ಆದರೆ ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ಸಮಾನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ವಿವರಗಳಿವೆ.
• ಮುಂದಿನ ಅಸಿಟಿಲ್- CoA ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸೈಕಲ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೆಬ್ಸ್ ಸೈಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟ. ಎಲ್ಲಾ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಳಕೆಯ ಆ. ಇದು ಮೂಲಕ ಕ್ರೆಬ್ಸ್ ಸೈಕಲ್ ತರುವಾಯ ರೂಪಿಸುವ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವವಸ್ತು ರಚಿತವಾಗುವ (ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ) ಎಟಿಪಿ, ಸೆಲ್ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ಫಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ.
• ಈ ಶಕ್ತಿ ಬಿಡುಗಡೆ ನಂತರ, ತನ್ನ ಶೇಖರಣೆ (ಕ್ರೋಢೀಕರಣ) ಇಲ್ಲ. ಈ ಅಪಚಯ ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಇದು dehydrogenation ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾರಣ. ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ dehydrogenation ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಚೈನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಅಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವನಿಗೂ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳಲ್ಲದೇ ಎಟಿಪಿ ಅಪಚಯ ನಂತರ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಅಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು.

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಅಪಚಯ

ಹೌದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ದೇಹವು ವಿಘಟನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಪಚಯ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಹಿತಿ, ಹಾರ್ಡ್ ಓದುಗರಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ತಿನ್ನುವೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚಿಸಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ.

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗ. ಆದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ದೇಹದ ಅಸಹಜ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಿಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಎಂಬ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳು. ಮತ್ತು, ಕುತೂಹಲಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅವರು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಸಿಲುಕಿಹೋಗಬಹುದು.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ಈ ಅಪಚಯ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪಚಯ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೀರಿದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಕೇವಲ ಏನೋ ತುಂಬಾ - ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ. ಮತ್ತು ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಬರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಚಯ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಾಮೂಹಿಕ ಅಪಚಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಅವರು ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ.