ಏಕೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವಿವಿಧ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ತೀವ್ರವಾದ ಗುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಸೆಳೆತ. ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಠಾತ್ ನೋವಿನ ನೋಟವು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತದಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಜನರು ಎರಡೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವೃದ್ಧರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸೆಳೆತವಿದೆ? ಈ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

- ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;

- ಮಧುಮೇಹ;

- ಗುಪ್ತ ಗಾಯಗಳು;

- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ;

- ಒತ್ತಡ;

- ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ;

- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು;

- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ;

- ಲಘೂಷ್ಣತೆ;

- ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಬನ್).

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ವೇಗೋತ್ಕರ್ಷದ ವೇಗವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ. ಪೆಥಾಲಜಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಆಗುತ್ತವೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾರೀ ಭಾವನೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಊದುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ಇದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೃದಯದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಹಿಳಾ ಅಂಶಗಳ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು.

ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪ್ರಭಾವವು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಸ್ಮಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ, ಜಾನಪದ ಔಷಧದ ಪುರುಷರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಟೈಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಕ್ರೋಡು ಎಲೆಗಳು, ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.