ಏಕೆ ಹೀಲ್ ಹರ್ಟ್?

ಇದು ಸಮಯ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಪರಿಹಾರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಇವೆ. ಇಂತಹ ರೋಗಗಳು, ಬದಲಿಗೆ, ನೋವುಗಳು, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು. ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಜನರು ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇವೆ (ಯಾವುದೇ ಅವರು ಒಂದು ತಿಳಿದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ), ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಹೊರಬಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಸೆಳೆಯಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೀಲ್ ನೋವು ತಮ್ಮನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನೋವು, ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡದಂತೆ, ನಿರಂತರ ಲೋಡ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಜನರು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೋವು ಗಮನ ಪರಿಣಾಮ ಆಕೆಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ.

ಪಾದಕ್ಕೆ ಅದೇ ಹೀಲ್ ಆಗಿದೆ? ನಾನು ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾನವ ಹೀಲ್ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪನಾದ ಪದರವನ್ನು ಕೂಡಿದೆ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್. ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್, ಹೀಲ್ ರಕ್ತನಾಳ ಹಾಗೂ ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ ಸ್ವಲ್ಪ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಭದ್ರತಾ ಏಕೆಂದರೆ ಹೀಲ್ ಸ್ವತಃ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜಿನಂಥ ಆಗಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನರಗಳು ಹೀಲ್ ನೋವು, ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ ತನ್ನ ಸುಂದರ ಸರಳ ಹರ್ಟ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳು ಒಂದು ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಬಹಳ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಚರ್ಮದ ಹೀಲ್ ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಬಿರುಕು plantar ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುದಿಗಾಲು ನೋವು ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ವತಃ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ರೋಗ ಎಂದು ದ್ರೋಹದ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀಲ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಶೂಗಳು, ಹಾಗೂ ಧರಿಸಲು ಕಾರಣ ಆಫ್ ಸ್ನಾಯು ಉರಿಯೂತ ಕಾಲುಗಳು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಒಂದು ಶೇಖರಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವತಃ ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಿದರು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು "ಸ್ಥಳೀಯ" ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಲೇಮ್ ಇಂತಹ ನೋವಿನ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಸಂಪೀಡನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೊಳಕಾಲು Flexor ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ಹೀಲ್ ನೋವು searing ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರರೋಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುವ ಕೇವಲ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನೋವು,, ಈ ನೋವು, ಕೇವಲ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ cramping ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಸ್ಟಾಪ್ ಒತ್ತಡದ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಂದು ಬರೆಯುವ ಹೀಲ್ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹೀಲ್ ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಿಗಿಯಾದ ಶೂಗಳು ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅದೂ ಗೆ ಇದು ಹೀಲ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಮಾರು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗ ಕರೆಯಬಹುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೃಂಗಾರ ಸಾಧನ ಅಗತ್ಯ. ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್, ನಂತರ "ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ" ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜನರು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್ ವೇಳೆ, ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಶೀತ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇದು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಇಂತಹ ರೀತಿಯ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಶೀತ ಶಾಖ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಒಂದು ಕಾಲು ಗಂಟೆಯ ಐಸ್ ಹೀಲ್ ತುಣುಕು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಹೀಲ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಕಾರಣ ಹೀಲ್ ನೋವು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ ನೆರವಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಲೈನರ್ ಬಗೆಗಿನ ಹೀಲ್ 0.7 ಸೆಂ ಮೇಲೆ ಏರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶೂ, ಅಳವಡಿಸಲಾದ. ಈ ಹೀಲ್ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ.

calcaneal ನೋವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಜನರ ಅವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ ಗೆ. ಶೂ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೀಲ್ ಅಗತ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.