ಏನು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನುಂಟು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ? ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ. ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಯಾವುವು ಎಂಬ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಎಂದು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಪ್ರಕೃತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಗಳು

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಇದು ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕುರಿತು ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಜನರು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಳಸಲು ಒಂದು ಉದ್ಯೋಗ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ಕಿರುಕುಳ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸ್ವಭಾವ ಹೊಂದಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ, ಮಾತ್ರ ಹೋಲ್ಡರ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಯಾರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪುರುಷೋತ್ತಮ - ಯಾವ ಅವರು?

ಅವುಗಳು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಎಂದು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಇವೆ. ನ ದೊಡ್ದ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಏನೆಂದು, ನೀವು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

Upotreboenie ಮಾದಕ ಔಷಧಗಳ

ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರ ಒಂದು, ಒಂದು ಚಟ. ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವ್ಯಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅವರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಾರ್ಡ್ ಅವರಿಗೆ ಚಟ ಕೂಡಲೇ, ಮತ್ತು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಿರಿಂಜ್ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಒಳಗೆ ಆಡಳಿತ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಏಜೆಂಟ್ ಸರಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ

ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ. ಇದು ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮದ್ಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇತರ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರರು ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯಲು ಕೆಲವರು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ, ಆದರೆ. ಹಾರ್ಡ್ ಸಮಾಜದ್ರೋಹಿ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಟ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನವು ತಂಬಾಕನ್ನು

ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಚಟ - ಧೂಮಪಾನ. ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸಿಗರೇಟ್ ಚಟ ಮದ್ಯಪಾನ ಹೆಚ್ಚು ನಿರುಪದ್ರವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ಚಟ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರಚಂಡ ಬೇಕೇ ವಿಲ್ ಬಲ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ.

ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಆಗಿದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಈ ಚಟ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತೋರಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳು.

ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ

ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ snacking ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಸಕ್ಕರೆ ನೀರು, ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ಇಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವ ಹಿಂದಿನ ಅಂದರೆ ಆಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಆಸೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಎಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಕೇವಲ ಕಳೆದ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭಿರುಚಿ ನಡುವೆ, ಸೆಟ್ ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲವು. ನಮಗೆ ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್

ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾದ ಲೋಡ್ ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕೊಠಡಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಚಿಕೆಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಧ್ಯಯನದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವೈದ್ಯರು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸರಳ ದ್ರವದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಲೀಟರ್ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ ಬದಲಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ದಿ ರಸ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ.

ಸರಳ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು, ಪರಿಣಾಮ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಇಂಪ್ರೂವಿಂಗ್ ಬಹುತೇಕ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಬಂದಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆದ್ಯತೆ. ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಕಂಪನಿಯು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏನು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿವೆ?

ವೇಳೆ ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಗೀಳು, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿವರಗಳ ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ಪರಿಣಾಮ. ಬಹುಶಃ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಲೋಕನ ನಂತರ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುವುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವನತಿಗೆ

ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ವ್ಯಸನ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಇವೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು. ಬಹುಶಃ, ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಯಾರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಅಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ಕೆಲಸ ಓಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಿಗಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡರು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಹಾಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು.

ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಬಹಳವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮದ್ಯವ್ಯಸನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಯಾವಾಗಲೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ವ್ಯಕ್ತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಊದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸುಕ್ಕು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಹಳೆಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇದು ರೂಢಮೂಲ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ, ಈ ಚಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಇರಬಹುದು. ಮ್ಯಾನ್ ವೇಗವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಇದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಂಭವಿಸುವ ಲೋಡ್.

ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಚಟ ವೇಳೆ, ಇದು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ ಯಾವಾಗ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಮದ್ಯಸೇವನೆಯ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ವೇಳೆ, ಇಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ ನೋವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವ ಕೆಟ್ಟ ಚಟ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಹೇಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ವಾರ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡು ಇದೀಗ.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಬೆಂಬಲ ಸೇರು. ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಗಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ. ನಥಿಂಗ್ ಶುಡ್ ಸ್ಟಾಪ್ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೋಗುವ ನಿಮ್ಮ ಗೋಲು.

ಸಾರಾಂಶ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಏನು ತಿಳಿದಿರುವ. ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲವೋ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದರೆ, ನಾವು ಹಾಗೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆದ್ಯತೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.