ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ, ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 1 ವರ್ಷ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ, ಜೊತೆಗೆ, ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿವೆ ಆಹಾರ, ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೂ ಅಡುಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ನಲ್ಲಿ.

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಒಂದು ವರ್ಷದ - ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಬಾರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿವೆ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣು ಎಂದು ಐದು ಬಾರಿ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದುದು. ಇದು ಮಗುವಿನ ಕಳಪೆ ಹಸಿವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು: ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 1200-1300 kcal ಇರಬೇಕು. ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕು ಊಟ ಆಹಾರ ವಿತರಣೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ - 35% ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಲಘು - 15%, ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ - 25% ದಷ್ಟು.

ಊಟ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಅವಧಿಯನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಇರಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ತಮ್ಮ ಆಡಳಿತದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಚರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಗತ್ಯ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು, ಆದರೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಳೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಬಿ ಮಾತ್ರ ಮೇಜಿನ ಬೋಧಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರನ್ನು feedings ನಡುವೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ಇದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕೊಲ್ಲಲು ಬಹಳ ಸುಲಭ.

ಸಸ್ಯದ - ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಏಕದಳ ಆಹಾರ (ಧಾನ್ಯಗಳು) ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 250-300 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಕಳೆದ ಅತ್ಯಂತ ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಇರಬೇಕು. ಸೂಪ್ ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ, ಇದು ಹಿಸುಕಿದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೊಸರು, ಇಡೀ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳ) ಆಹಾರವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇಡೀ ಹಾಲನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ರಿಂದ ಗ್ರಾಂ 500 ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 2-2.5 ವರ್ಷಗಳ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ ವೇಳೆ ಮಗು - ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಇದು ಹೈಪೋ ಮಿಶ್ರಣದ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಕೆಫಿರ್ ಅವರು 200 ಮಿಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು: ಈ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದೇಹದ ಬೇಬಿ ಗ್ರಹಿಸಿದರು ಕಾರಣ, ಮಾಡಬಾರದು. ಚೀಸ್ ಮಗು 50 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ದಿನ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು syrkovoy ಸಮೂಹ ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ, ನೀಡಲು ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ ಖರೀದಿಸಿತು. ಜೊತೆಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮಗುವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ (- 20 ಗ್ರಾಂ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದರ) ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು , ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಿಂದೆ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು, ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಊಟದ, ಭೋಜನ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆ ನೀಡಿ. ಮಾಂಸದ ದೈನಂದಿನ ದರ - ಮೀನಿನ 70-80 ಗ್ರಾಂ - '30 ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾದ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬೇಬಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಭಾಷೆ ಫಿಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ. ಹೊಲಸು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಸೇಜ್, ಪ್ರಾಂಕ್ಪರ್ಟರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನುಗಳಿಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ವಿವರಿಸುವ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬದಲಿಗೆ ಮಾಂಸ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ - ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು ದಿನದ ಮೆನು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ hake,, ಸೀ ಬಾಸ್, ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು. , ಇದು ಯಾವುದೇ ಇರಬಹುದು, ಉಗಿ ಬರ್ಗರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, soufflé ಅಥವಾ ಪೇಟ್ಗಳಾಗಿ ಫಾರ್ - ಇದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ, ರಲ್ಲಿ 9-11 ತಿಂಗಳ ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಹಿಂದಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮೂಲ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು: ಅವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ 95-97% ನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಅಲ್ಲ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದ ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೆಸರಿಸುವಂತೆ ಹದಿನೆಂಟು ತಿಂಗಳು ತನ್ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಗು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕ್ವಿಲ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಆದರೆ ಡಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬಾತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ನೀಡಿ. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ತಿನ್ನುವ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಹೀಗಾಗಿ, 1 ರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಂತರ ಎಂದು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಗು ಅಲರ್ಜಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಊಟ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇಕಾದರೂ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ, ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.