ಒತ್ತಡ: ಹಂತ. ಒತ್ತಡ ಸರ್ಕಾರ: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒತ್ತಡದ ಏನು? ಇದು ಏನು? ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಾರಿ ಹಾನಿ ತರಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದ ಶಕ್ತಿ

ಇದು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಸ್ವಿಚ್ ಎಂದು ಜೀವಿಯೊಂದನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತೇಜನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಹಾನ್ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮೂಲ ರಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು "ಒತ್ತಡ" ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ ಒಡ್ಡುವುದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಮಾಡಿತು ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಕೇವಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಮೂಲಕ, ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮನುಷ್ಯರದ್ದನ್ನಲ್ಲ ಅನನ್ಯ ಆದರೆ ಇತರ ದೇಶ ಜೀವಿಗಳು ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒತ್ತು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾನವ

ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪಾತ್ರ. ಇರಲಿ ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ವೃತ್ತಿಯ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳ ಒತ್ತಡದ ಈಡಾದ. ಹೀಗಾಗಿ ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಕಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮುಂತಾದ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಹ್ಯಾನ್ಸ್ Selye ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ

ಕೆನಡಾದ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹ್ಯಾನ್ಸ್ Selye ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1936 ರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ನೀಡಿದರು. ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಒತ್ತಡ - ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಂದು ಜೀವಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಸಹನೆಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು ಹಾಗೆಯೇ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿರುದ್ಧದ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಾಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸಿಕೊಡುವ ಆಧಾರದ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ: ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡಗಳ ಎಂದು ಹೆಸರಾಯಿತು. ಮಾಜಿ ನೋವು, ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ, ನೋವು ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸೇರಿವೆ - .. ಇನ್ಸಲ್ಟ್, ಭಯ, ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟ್ರೆಸ್

ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಾತನೆ: ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹ್ಯಾನ್ಸ್ Selye ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ವಿಭಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು. ಕೊನೆಯ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒತ್ತಡ ಹಂತದಲ್ಲಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಕೊಡುಗೆ ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಹ್ಯಾನ್ಸ್ Selye ಮಾಡಿದ. 1926 ರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವರು ವಿವಿಧ ರೋಗನಿದಾನದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ಕಾರಣವಾಯಿತು Selye ಅದೇ ಪ್ರಬಲ ಲೋಡ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ, ಇದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯ, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿವಿಧ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗೆ .. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಆರಂಭಿಸಿದರೂ ಇದು ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಅವರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ 10 ವರ್ಷಗಳ, ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ, ಆದರೆ ಔಷಧ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. Selye, ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅವಯವಗಳ ಅದೇ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ವೈದ್ಯರ ಸಿನಿಕತನವನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, Selye ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವರು, ಒತ್ತಡ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ: ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ Selye ಪ್ರಕಾರ, ಹಂತಗಳಿವೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತಲಾ

ಮೊದಲ - ಆತಂಕ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿದ್ದತಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ವಿಶೇಷ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೀವಿಯ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರು ಇದು (ನಾರ್ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ರೋಗ ತನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇಳಿಕೆಯು ಅಧಿಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) ಹಸಿವು, ಅಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಹೀಗೆ ಇವೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ತೊಂದರೆ ಡಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜೀವಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿಯಾದ. ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಒತ್ತಡಗಳ ಸಹ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಈ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂಗತಿಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನೆಲದ ಇದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಗೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪ್ರತಿರೋಧ (ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯ) ಹೆಜ್ಜೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ, ಉತ್ತಮ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಒತ್ತಡ ಸವಕಳಿ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಹತ್ತಿರ ಮೊದಲ ಸ್ವಭಾವತಃ ಆಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ದೀರ್ಘ ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ ದೇಹದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು "ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಳಲು" ಹೋಲುತ್ತವೆ. ದೇಹದ, ವಿವಿಧ ಇವೆ ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಈ ಹೋರಾಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಕ, ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೇಳೆ ಒತ್ತಡ ಕಾರಣಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಇವೆ, ಅಂದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಉಸಿರಾಟ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಆಗಿದೆ ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ತಮ್ಮ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳು

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿದೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ (ಅಲ್ಲದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಒತ್ತಡ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳು: ದೈಹಿಕ (ಗಾಯ, ಸೋಂಕು, ಇತ್ಯಾದಿ ...), ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಇತ್ಯಾದಿ ...). ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಒತ್ತಡದ ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಹರಿವಿನ ಹಂತಗಳು ಇನ್ನುಳಿದ ಜಾತಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ.

ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಒತ್ತಡ ವಿಧಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸೋಣ. ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಜನರು, ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ವಿವಿಧ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ಇವೆ. ಈ ವೃತ್ತಿಪರ ಒತ್ತಡ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಬೇಧಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಮಾಹಿತಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಇವೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಸಮಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಡಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳು ಅನೇಕ: ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ ...

ವ್ಯಾವಹಾರಿಕ ಒತ್ತಡ ಉದ್ಯಮ ಸಮುದಾಯದ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಪ್ರಕೃತಿ ಕಾರಣ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾರಣ ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಶಲ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅಸಮರ್ಥತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವೇಗ ಸಂವಹನದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸರಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಅನುಭವಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ, ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾದ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಪಾಯಗಳ ಭಯ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಛಿದ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು

ನಾವು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಋಣಾತ್ಮಕ ಏನೋ, ಅರ್ಥ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒತ್ತಡ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ, ದೇಹದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಇದು "ಕೆಟ್ಟ", ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಾಹಿತಿ ಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ "ಉತ್ತಮ." ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡದ eustress ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭೇದ್ಯ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಧನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಆಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೊಟ್ಟೊ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು, ವಿಜೇತ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೇಟಿಯಾದ ಸಂತೋಷ ಯಾರು ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಇತ್ಯಾದಿ ಹೌದು, ಸಂತೋಷ - .. ಈ ಧನಾತ್ಮಕ, ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಡದ ಆದರೂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅದರ ಹಂತ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸದ ಅಂತಹ ಉತ್ಸಾಹ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿ, ಅಲ್ಪಾಯುವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಗಿದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಎಂದು, ನಂತರ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಥಿತಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪದ "ಯಾತನೆ" ಮೂಲಕ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕೇವಲ ನರಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಆದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ. ಒತ್ತಡಗಳ ಬಲವಾದ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒತ್ತಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು

ನಮ್ಮ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಚಿಕ್ಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದುಷ್ಟ, ಹರಟೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬಡ ಮೇಲೆ ನೋಡಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸ ಆಸಕ್ತಿಕರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಹೀಗೆ. ಡಿ ಭೇಟಿ ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸನ್ನಿವೇಶ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಏನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ? ನರಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು: ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಬರಬೇಕು ಸಹಾಯ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಟರ್ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಗಳ ಹಾಗೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ. ಸಸ್ಯಗಳು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸೇರಿವೆ, ಹೀದರ್, ವಲೇರಿಯನ್, ಓರೆಗಾನೊ, passionflower ಮತ್ತು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, peony,, ಹಾಪ್ ಗಳು motherwort, ಮತ್ತು ಆ ತಮ್ಮ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಟಿಂಚರ್, ಹಾಗೂ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅರ್ಥ ಹೀಗೆ. ಡಿ. ಬೈಯಿಂಗ್ ನರಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನೋಡಲು. ಅಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯಗಳ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮೊದಲು, ಇದು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲಗಳ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ.

ಒತ್ತಡ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಒಂದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಔಷಧ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆತಂಕ ನಿವಾರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೀಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ, ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು soothes. ಇದು ನಿದ್ದೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಶಾಮಕಗಳ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾನ್ಸ್ಟೀರಿಯೊಡೈಯಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ - ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳಿಗಿಂತ. ಅವರು ತ್ವರಿತ ಒಲವು. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಹಾರ ತರಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆದರ್ಶ ಆಗ ಅನೇಕ ನರಗಳು ಮತ್ತು ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣ ದಾಳಿ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಬೀಟ ಬ್ಲಾಕರ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು. ದಿನಾಂಕದಂದು "ಹೊಸ ಪಾಸ್" ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ "ಪರ್ಷಿಯನ್", "Tenaten", "Nodepress" ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಹೋದರರು ಸಣ್ಣ

ಕೇವಲ ಜನರು, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಪೆಟ್ ಸಹ ಒತ್ತಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಬೆಕ್ಕುಗಳು "ಒತ್ತಡ ಸ್ಟಾಪ್" ಫಾರ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುದ್ದಿನ ಮಹಾನ್ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಭಾವನೆ. ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ವಿವಿಧ ಭಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆ "ಒತ್ತಡ ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಅನೇಕ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲಿನ ವಿಷಯದ - ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ನಾಯಿ ಮಾಲೀಕರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ರೇಷ್ಮೆ ವರ್ತಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಶಾಂತ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಆನಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.