ಕೇಲ್ ಎಲೆಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್

ಎಲೆಕೋಸು - ತೋಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ವಿವಿಧ ನಾನು ಕೇಯ್ಲಾ ಆಫ್ ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಬಯಸುವ.

ಕೇಲ್ ಕೇಲ್: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ (ಅಕಾ gryunkol ಅಥವಾ ಕೇಲ್) - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ದೇಹದ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರುವ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ microelements, ಒಂದು ಹೋಸ್ಟ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನೇ. ಅವುಗಳು:

• ವಿಟಮಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಒಂದು 200% ಕೇವಲ ಒಂದು ಎಲೆಗಳು ಕೇಯ್ಲಾ ಕಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ - ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ಈ ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಜೀವಸತ್ವ ಸಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು.

• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ, ಕೇವಲ 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಲೇ ಎಲೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದವು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ. ಇಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ಎಂದೇ ಹೆಸರಾಯಿತು "ಸಸ್ಯದ ಬೀಫ್."

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ್ ಸುಮಾರು 1.35 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು 1.13 ಎಮ್.ಜಿ.ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹೆಚ್ಚು 25% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎಲೆಕೋಸು ಕೇಲ್ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಹಕಾರ ಇದೆ.

• ಒಮೆಗಾ -3 sulforafon ಹಾಗೂ ಇಂಡೋಲ್ -3, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇಲ್ ಕೇಲ್ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 50 ಘಟಕಗಳು. ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ನಡುವೆ ನಾಯಕ, ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಯ್ಲಾ ಜಾತಿಯ

ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ ಎಲೆಕೋಸು ತಲೆ ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ Openwork, ಫ್ರಿಂಜ್ಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ:

• ಕರ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಇತರ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ. ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅವುಗಳ ಕರ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಎಲೆಗಳು ಬಹಳ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

• ಸೈಬೀರಿಯನ್. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿಕೀಟಗಳ ಅತ್ಯಂತ ನಿರೋಧಕ.

• ಪ್ರಧಾನ. Freezeproof ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ.

• ಟುಸ್ಕಾನಿಯ. ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕೋಸು ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲೆಗಳು ಆಯಾಕಾರದ ತೆಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ರಚನೆಯಿದೆ.

• ಕೆಂಪು ರಷ್ಯಾದ. ಇತರೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಎಲೆಗಳು ಕೆಂಪು.

• Trostyanaya. ಇದು, ಒಂದು ದಪ್ಪ ಪ್ರಬಲ ಕಾಂಡದ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿನ ಹೋಲುವ, 2 ಮೀಟರ್ಗಳೆತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲೇ

ಶಿಫಾರಸು ಇದು ಸಸ್ಯ, ಯುವ ಎಲೆಗಳು ಬಳಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಾಜಾ ಬಳಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ donesut ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಡಿಲ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ - ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೇಯ್ಲಾ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲೆಗಳು. ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಕರವಾದ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯ ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಅಲಂಕಾರದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. , ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಕೊಯ್ದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹಾಗೂ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಅವರು ಒಂದು ವಾರ ಉಳಿಸಿ.

ಗ್ರೋಯಿಂಗ್ ಕೇಲ್ ಎಲೆಕೋಸು

ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ ಇದು ವಿವಿಧ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳ ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉದ್ಯಾನ ಸಸ್ಯಗಳ ಪೀಟ್, ಮರಳು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ sredneglinistoy ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಕಾಳುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇವೆ. ಬೀಜ ಬೆಳೆದ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗ, ನೆಟ್ಟ ತೆರೆದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಫಾರ್ ಎಲೆಕೋಸು. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಒಂದು 1 ಚದರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ತಯಾರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ರಿಂದ. ಹ್ಯೂಮಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್ 3-4 ಕೆಜಿ, ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಗೊಬ್ಬರಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಮೀಟರ್. ಭೂಮಿ ಪ್ಲಾಟ್ ಒಂದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇಡಬೇಕು. ಮೇಲಾಗಿ ಚಿತ್ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಲ್ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಹೊಂದಿವೆ ಕಾಲೇ ಎಲೆಕೋಸು ಬೀಜಗಳು. ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿರುವ ಮೊಳಕೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲೆಕೋಸು ಪೊದೆ ಉತ್ತಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎತ್ತರ ಮೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವ ನಂತರ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 40 ಸೆಂ ದೂರದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಔಟ್ ತೆಳುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಬಲ ಚಿಗುರುಗಳು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು..

ರಕ್ಷಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಎಲೆಕೋಸು ಕೇಲ್ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 6-8 ವಾರಗಳ ಫಲೀಕರಣ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಒಣಗಿಸಿ ಮೇಲ್ಮಣ್ಣು ನಿಯಮಿತ - ನೀರುಣಿಸುವುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ - ಇದು ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು hilling ಬಿಡಿಬಿಡಿಯಾಗಿಸಿ ಇದೆ. ಕಡು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣವು ಮತ್ತು ಕ್ಷಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಿಡಿದಿರಬೇಕು ಮಾಡಲು ಮಲ್ಚ್. ಎಲೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಆಗಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುವತ್ತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಟಿಂಗ್ ಅವರನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಾದ್ಯಂತ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಸ್ಯ ವೇಗವಾಗಿ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲೇ ಒಂದು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೇವು ಬೆಳೆ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ತೋಟದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.