ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ: ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ತರವನ್ನು

ಇವರ ಕೆಲಸವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು, ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರಣ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಒಂದು ರೋಗದ?

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis - ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ರಲ್ಲಿ, ಕಶೇರುಕ ತಟ್ಟೆಗಳ ಅವನತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಗ್ರತೆ, ಸ್ನಾಯು ಗಾಯ, ಒಂದು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರ, ನೋವನ್ನು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು.

ರೋಗ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ ನಂತರ ನೋವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಿದರು, ಮತ್ತು. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತರಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ರಾಜ್ಯದ ತರಲಾಗಿದೆ ಮುಖ್ಯ. ತಕ್ಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾರಣಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಂಕೇತಿಸುವ ಇರುವುದರಿಂದ.

ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ?

ಭುಜಗಳ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಅವಯವಗಳ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಮ್ಮ ಆವರ್ತಕ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಿವಿಮೊರೆತ, ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವ ನೋವು - ಈ ರೋಗಿಯ ಎ ಸರ್ವಿಕಲ್ osteochondrosis ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ, ಇದು ರೋಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು. ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದ ಹಾದು ನಂತರ ಅವರು ಮರುಸಂಗ್ರಹಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗಮನಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ನೋವು, ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ಹಂತದ ಸೂಚಿಸುವ;
• ಅಧಿಕ;
• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ಜ್ವರ ಸೋಂಕಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ರಲ್ಲಿ ಅಂಗಮರ್ದನ ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ತಜ್ಞ ನಡೆಸುವುದು. ಇದು ವಿಶೇಷ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶ ಮಸಾಜ್. ಮಸಲ್ಸ್ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ರನ್:

1. ಅಂಗಮರ್ದನ ಭುಜದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚಲನವಲನವನ್ನು stroking ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಮುಂದಿನ ನಡೆಯ ಹಿಸುಕಿ ಹೋಲುವ ಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಡದಲ್ಲಿ phalanges ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಈ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿ ವೇಳೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಚಳವಳಿಯು, ಉತ್ಪತ್ತಿ phalanges ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಡೆ ತೆರಳಿ. ಅದೇ ಭುಜದ ಹುಳು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮಾಡುವ, ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಉಜ್ಜುವ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಯಿತು trapezius ಸ್ನಾಯು.
4. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಚಲನೆಗಳ stroking ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ ತದನಂತರ ತಲೆಗೆ ಸರಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವ, ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ?

ಅಂಗಮರ್ದನ - ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ದಾರಿ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನರಗಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು. ಅಲ್ಲದೆ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ. ಕತ್ತಿನ osteochondrosis ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಾನ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲೆ, ಗಾಯಗಳು ನೋವು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೂ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಇತರ ರೋಗಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ರಂದು, ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು ಅವರು ಮುಕ್ತಿಹೊಂದುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಚಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್;
• ಅಂಗಮರ್ದಕ ಬಳಕೆ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ವಿಧಾನವನ್ನು ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ನೋವುಗಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಒತ್ತುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಲು ಪಾಯಿಂಟ್ ನೋವು ಸೈಟ್ನಿಂದ ಕೆಲವು ದೂರ ಇವೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತುವ ಸಮಯ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಮರ್ದಕ

ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳು ಇವೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಗ್ಗದ ಉಪಕರಣ ಆದರೆ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಲೇಪಕ Kuznetsova, ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಕಲ್. ಇಂತಹ ಅಂಗಮರ್ದಕ ರಾತ್ರಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಧರಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೊದಲ ವೈದ್ಯ ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ಆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಯಾವ ಮಾದರಿ, ಅವರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಹನಿ ಮಸಾಜ್

ಗ್ರೇಟ್ ಆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮಸಾಜ್. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೇನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮೊದಲ, ಇದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಣೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಒತ್ತುವ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೂರವಾಗುವುದನ್ನು ಕೊಂಬೆಗಳ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಗರಿಷ್ಠ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ತಜ್ಞ ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ ವೇಳೆ ಯಾರು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಪರಿಣಾಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಹೇಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis, ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಜ್ಞ ಭೇಟಿ ಮಾಡದೇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ವ್ಯಯಿಸದೇ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯ ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಪ್ಪು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು:

• ಮೊದಲ, ಒಂದು ನೇರ ಒಂದು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಲಂಬ ಕೋನವನ್ನು ನಡೆದ ಕಾಲುಗಳು ಮಂಡಿಗಳು ಬಾಗಿಸುವ;
• ನಂತರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ Feet ಭುಜದ ಅಗಲ ನಿಂತಿರುವುದು.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಂದೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳು:

• ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ;
• ನಂತರ ಸಂಚಾರ ಭುಜದ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
• ಅವರು ಮೊದಲ ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು;
• ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಚಳುವಳಿ ಮಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು - ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಔಟ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅದೇ ಪಥದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಕೈ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡೆ ಇದು ಹಿಸುಕಿ ಇದೆ.

ಮುಂದೆ, ಬೆರಳ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಲು. ಈ ಚಳುವಳಿ ಆದ್ಯತೆ ಔಟ್ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಪಥವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೋಗಿ.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಚಲನೆಯ:

• ಬದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಲ್ಪ ಸುರುಳಿಗಳು;
• ಇದನ್ನೇ ಗಹನವಾದ ಮಾತ್ರ ಸರಳ ರೇಖೆಗಳು;
• ಸಣ್ಣ ಪಿಂಚ್ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಹಿಡಿಯಲು ಹಾಗು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇದು ಪುಡಿ ವೇಳೆ.

ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೈಗಳು. ಮುಂದೆ, ಅಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ. ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ, ನಂತರ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ. ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು phalanges ಬಳಸಬಹುದು.

ನಂತರದ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ stroking ಚಲನೆಯ ಹಾದಿ. ಈ ವರ್ಗಾವಣೆ ಕೆಳಗಿನ ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.

ಮೊದಲ ಕೈ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈ massaged. ನಂತರ, stroking ಚಳುವಳಿಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾಡಲು. ಫೋರ್ಸ್ ಅಳವಡಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರದೇಶ ತಯಾರಿ, ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಕಪೋಲಾಸ್ಥಿಯ ಮೇಲಿನ ಕುರು ಸ್ನಾಯು ರಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಹೋಗಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ ಪರಿಭ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ, ಕೇವಲ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು.

ನಂತರ ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಒಂದು ಮೊದಲ ತದನಂತರ ಇತರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ನಡುವೆ ಸ್ನಾಯು ಇದಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮಾಡಲು. ನೆಕ್ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಸೆಳೆಯುವ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಟಿಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ.

ಈ ಮಸಾಜ್ ರಲ್ಲಿ ಮುಗಿದ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ? ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ ಈ ವಿಧಾನ ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಅರ್ಹ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಎನ್ನುವುದಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ? ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆ ಚಳವಳಿಗಳು ವೇಳೆ. ನಂತರ ವಿಧಾನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬಹಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.