ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿ ಹೇಗೆ, ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು: ಸಲಹೆಗಳು

ಸೂರ್ಯ, energizes ಚಿತ್ತ elevates ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರೋಧಿ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. Sunbathing, ನಾವು ಆಯಾಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಂಜೆ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ D ಜೀವಸತ್ವದ ಬಯಸಿದ ಮೂಳೆ, ಹಾಗೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನ ಮಟ್ಟವು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಹೇಗೆ, ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಚರ್ಮ ಬಿಳಿ ಯಾವಾಗ? ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರುಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ. ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ಬರ್ನ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ. ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಜನರಿಗೆ sunbathe ಮಾಡಬಹುದು ಯಾವಾಗ? ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು 11 16 ಗಂಟೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೆರಳು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಳಗೊಂಡ ಬೆಳಕಿನ ಉಡುಪು ಬಟ್ಟೆ ಬೇಕು. ಅವಧಿಗಳು 9-11 ಮತ್ತು 16-19 ಯಾವುದೇ ಸನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಶಸ್ತವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ. ತೀವ್ರವಾದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ (ಮೆಲನಿನ್) ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಇರುವವರಿಗೆ ಬೇಗನೆ ತನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಂದು ಸುಂದರ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆಲನಿನ್ ಯಾರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ, ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವೇಳೆ ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸುಂದರ ನೆರಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಗಳಿಸಲು. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮೊದಲ 15 ನಿಮಿಷ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಒಂದು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಸಾಧನವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು sunbathing ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಆದರೆ ನೀವು ನೇರ ಕಿರಣಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಉಡುಪು, ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಹೊಂದಿವೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಹಿಡಿಕೆಯ ಹೊಂದಿರುವ ಟೋಪಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ UV ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳು ತೆರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತನ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ tans, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾರಿ ತೆರೆದ ಬಿಟ್ಟರೆ ಭಾಗ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇಳಕತ್ತಿನ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಬುದು. ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕೀಪ್.

ಚರ್ಮ ಬಿಳಿ, ಹೇಗೆ ನೀವು sunbathing ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ನೀಡಲು ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಸುಂದರ ಟೋನ್, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸೂರ್ಯ ಸ್ನಾನ ಆಡಳಿತ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು C ಹಾಗೂ E ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಹಾಗೂ ಬಿಸಿಲು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ ನೀಡಲು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ. ಚರ್ಮ ಬಿಳಿ ಯಾವಾಗ, ಸೇರಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ವಿಚಾರ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನನುವರ್ತನೆಯನ್ನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಗಾಢ ವರ್ಣದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು ನೆನಪಿಡಿ.