ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಏನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಂತಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಒಲವು: ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮುರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಒಂದು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಳ ಆಯಾಸ ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು ರೋಗ - ಸಹ ತಮ್ಮದೇ ದಿದೆ.

ಯಾರು ಈ ರೋಗ ಹೆಚ್ಚು ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ?

ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಸಕ್ರಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು, ಕೆಲಸ ಮುಳುಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸ ಉಡುಗೆ, ನೀವೇ ಒಂದು ಪದವನ್ನು, ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಭಾವನೆ, ಯಾವುದೇ ಪರವಾಗಿದೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಬಹಳಷ್ಟು ಆ ಲಯಬದ್ಧವಾದ ತಣ್ಣಗಾದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ವಲಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು, ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮೇಕಪ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ, SARS ಮತ್ತು ಇತರೆ ವೈರಸ್ ರೋಗಗಳು - - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರಣ ಪ್ರತಿರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜೊತೆಗೇ ಬರಬಹುದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೇಳಿದರು ಮೂಲಕ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ,, ಖಿನ್ನತೆ, ಅವನ ಸುತ್ತ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉದಾಸೀನತೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೂಪಗಳು: ನಿರುತ್ಸಾಹ, ನರಸಂಬಂಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಆಗಿದೆ. ಗಮನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಹಾಳಾದ ಶೀತಲತೆಯ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಿಂದ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಆಗಿದೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಚಿತ್ರ, ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ನೋವು, ಗಂಟಲು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ನಟನೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು: ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ಧ, ಬೆಳಗುವ ದೀಪಗಳು, ಧ್ವನಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾದಿಯನ್ನೇ.

ಹೇಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಗುಣಪಡಿಸಲು

ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನೂ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸುಸಂಬದ್ಧ ವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಜೀವಸತ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯ ಸಂಭವವಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಮಜಾಮಾಡು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತರುವ ಮತ್ತು ತೆರಳಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅನಗತ್ಯ ಭೇಟಿ, ಶಬ್ದ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆ ರಿಂದ - ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅರ್ಥವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ವಾಸಿ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನದಿ, ಬೆಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, - ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಆವರಣ, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ. ಸ್ವಭಾವದಂತಹ ಪರಿಹರಿಸಿದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ!

ಈಜು, jogs, ಜಿಮ್ - ಒಂದು restful ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರೆತು: ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಹೇಳಲು ಏನೇ - ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಹೇಗೆ ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು? ಆಹಾರ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಭಾರೀ ಆಹಾರ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ಯತೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನೀಡಬೇಕು. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ. ಅದೇ ಜೊತೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿಯಾದ ಚಹಾ - ತುಂಬಾ.

ಕವಿ ಹೇಳಿದಂತೆ ಲೈಫ್, ಇನ್ನೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.