ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಬೇಕು? ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಲೋಡ್, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ, ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ವೆಚ್ಚ. ಸರಿಯಾದ ಮಾಡಲು, ಇದು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಿದ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧನಗಳ ಇತರ ಮಾಲೀಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೇಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಒಂದು ಬೆಲ್ಟ್, ಡ್ರಮ್, ಕಾಂತೀಯ ಮತ್ತು ವೇರಿಯಬಲ್ ವಿದ್ಯುದ್ಕಾಂತವನ್ನು (ergometers) ಆಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಸ್ವಾಧೀನ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಟೋನ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ಮಾದರಿಗಳು ಟೋರ್ನಿಯೊ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್, ಪ್ರೋಟ್ಯೂಸ್, ಐರನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ವಿಜೇತರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮಾತ್ರ, ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಡುವೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೈಕು ಚಾಲನೆ ಅದನ್ನು ತರಗತಿಗಳು ಇದೇ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖರೀದಿ ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದು ಮುಂದುವರಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಮಾತ್ರ ತರಗತಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ. ಆದರೆ, ನಾವು ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಇರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಒಂದು ಸಮತಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಸಿಕಲ್ ಲಂಬ ನೆಟ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕುರ್ಚಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಪೆಡಲ್, ಸೀಟ್ ಮುಂದೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಬೈಸಿಕಲ್ ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಯಾರು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಡ್ಡಲಾಗಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಲ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್, ವಿಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, TUNTURI, ಅಲೆಕ್ಸ್, ಬಲವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೊದಲಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಿನಿ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಇವೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಪ್ರೋಟ್ಯೂಸ್, ATEMI, ಐರನ್ ಮಾಸ್ಟರ್. ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ nimeyut ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಥವಾ ಬೂಸ್ಟರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು, ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ, ಇದು ಪೆಡಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಖರೀದಿಸಿ ಯಾರು ವರೆಗಿನ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧನಗಳು ಮಾಲೀಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಬರೆಯಲು. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯ. ಪಂಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡುವ ಸಿನೆಮಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡಬಲ್ ಆನಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.