ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು - ಹೇಗೆ ಎತ್ತುವ ವಿನಾಯಿತಿ

ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮನುಷ್ಯನ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಒದಗಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್ಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ವಿಷ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್; ಹಾಗೆಯೇ ಆಂತರಿಕ ಮಾನವನ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸಹಜ ಕೋಶಗಳು ಗೆಡ್ಡೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಮತೋಲನ ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ರೋಗದಲ್ಲಿ "ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಇದ್ದರು. ತಕ್ಷಣ ವಿನಾಯಿತಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊರತೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ರೋಗಗಳನ್ನು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಗಾಯಗಳು ನೆಗಡಿಯು ಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿ ನಿಂದ ಕೋಲ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಯಾರು - ಹೇಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸೂಚಕ ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ಅಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು aching, ಸಹ ದೀರ್ಘ ಉಳಿದ ನಂತರ ಭಾವನೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನುಭವಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಟೈರ್ ಆರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಗೆ "ಚೇಸ್" ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ಲಬಿಯಲಿಸ್ನ , ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಯ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ immunnogrammu ಸಾಗಿಸುವುದರಿಂದ ಇರಬಹುದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ಕಣ್ಣಾಮುಚ್ಚಾಲೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದವಾಖಾನೆ ಭೇಟಿ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಸ್ವಂತ ವಿನಾಯಿತಿ ಎತ್ತುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಇದು trite ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲತತ್ವ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಜನರು 50 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು. ದೂರದ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ತೆರಳಲು ಮಾತ್ರ - ಇದು ನಮಗೆ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಹಾನಗರ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನುಭವಿಸುವ ಶಕ್ತಿ.

ಬಹಳ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಾಜಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ (ಕ್ಲೀನ್!) ಮತ್ತು ಏರ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ. ಮತ್ತು "ಒತ್ತಡ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಬಳಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಜೀವನ ಜೀವನದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆತನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮೀನಿನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಈಸ್? ನೀವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಆನಂದಿಸಿ ಡು? ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೊತೆಗೆ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಿದಾಗ, ಕೇವಲ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಜ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಇರುವಿಕೆಯ (1 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಪ್ರತಿ 1.5 ಗ್ರಾಂ), ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಅಂದರೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಜೊತೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಅಂಬಲಿ), ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ ಹೊಟ್ಟು ಏಕದಳ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. , ಹಾಗೂ ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಕಡಿಮೆ 400 ಗ್ರಾಂ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಫಾರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಡಿದ) ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು

ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ. ಆಕರ್ಷಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 100 ವರ್ಷಗಳ ಜರುಗಿತು ಜನರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಂದೇ ಎಂದು ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ: - ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆವರು ಬರುವ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು , ಮರ ಕುಯ್ಯುವ ಯಾರಾದರೂ, ಹುಲ್ಲು ಕಟಾವು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಏನು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ಪೂರ್ಣ ಬಲದ ... ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು slagging ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕಡಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ "ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು". ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಗಂಟೆ ನಡೆದು ಮಾಡಲು, ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು - ವಿನಾಯಿತಿ ಎತ್ತುವ ಹೇಗೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಧ್ಯಾನ, ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ, ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ - ತುಂಬಾ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಅರ್ಥ.

ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಎತ್ತಿದ ಮೂಲಗಳೂ ಇವೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟಿಂಚರ್, ವಿವಿಧ immunomodulators, ಅಲೋ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು ಆಧರಿಸಿ ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ವೇಳೆ, ಪ್ರಶ್ನೆ - ವಿನಾಯಿತಿ ಬೇಬಿ ಎತ್ತುವ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಿತ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಕಠಿಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದ ಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಎರಡನೆಯದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನೀಡಲೆಂದು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು. ಮೂರನೆಯ, ಮಗು ಕೂಡ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ಕುಟುಂಬ, ಶಿಶುವಿಹಾರ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಮಗುವಿನ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಪ್ರೇಮ, ಗಮನ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.