ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು?

ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಜನರ ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ತುಂಬಾ, ಜೀವನ ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾನ ವೇಳೆ - ಇದು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಥವಾ, ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ. ಇದು ಅವರು ಕೇವಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಕೆಲವು ಕಳಪೆ ಹಸಿವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವಳ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಎಲ್ಲರೂ. ಏಕೆ ಕೇಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ? ಬಡ ಹಸಿವು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ತೂಕದ ಕೊರತೆ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇಂಧನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳು ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಹಸಿವು ಕಾರಣ ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ರೋಗಗಳು ಅನೇಕ. ಸಹ ತಂಪು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಹೋರಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪಡೆಯಿರಿ - ಹಸಿವು ಸ್ವತಃ ನಿಮಗೆ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಊಟ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಟೇಬಲ್ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ವರೆಗೂ ಆಗಲಿಲ್ಲ ವಾಗ್ದಾನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾತ್ರ ಈಟ್. ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. , ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಲೆಯ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಏನೋ ಮೇಲೆ ಹಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇವೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಹಸಿವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಂಡಾಗ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಊಟದ ಮೊದಲು ಮದ್ಯ ಹಾಗೂ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಮಾತ್ರ ಐವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ನೋವಿನ ಹಾಗೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಯಾರಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಬಳಸುವುದು. ಅವರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ.

ಹಲವರು ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಪೂರಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೀನು, ತರಕಾರಿ, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣು - ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕನಿಷ್ಟ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಿಗರೆಟ್ ಸೇವನೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿನ್ನುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಂದು ಸತ್ಯ.

ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಿಸಲು? ಸ್ಥಳ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಇಲ್ಲ? ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಿ - ಓಡಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ - ಒಳ್ಳೆಯ ಒಂದೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಯಾರು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವನ್ನು ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಒತ್ತಡ ಕಾರಣ. ತೀವ್ರ ಆಘಾತ ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ (ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಶಿಫಾರಸು ಉಳಿದ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ. , ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹೊಸದನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತಮ್ಮದೇ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈಗ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲ ವಿಧಾನ, ನೀವು ಬಹಳ ಬೇಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಲು. ಆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಪೆಟೈಟ್ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಿದ್ದವು.