ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಬೇಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾ, ಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಕದನ ಕಲೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್. ಅನೇಕ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ನೊವೀಸ್ ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳು ಕರಗತ ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.

ದಾಳಿಯ ರೀತಿಯ

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಿಖರತೆಯಲ್ಲಿ ಒರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ವಿವಿಧ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ರಿಂಗ್ ಗೆಲ್ಲಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕಾದಾಳಿಯು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ರಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿ ನೇರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾದವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಸರಣಿಗೆ, ದೋಷಗಳಿರುವ ಮರಣದಂಡನೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿರುವ ತಾರಾ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಕೆಲವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಯುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಪಾಲುದಾರ ತಿಳಿಸುವ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಕ್ಕಿನಿಂದ ಹೊಡೆತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತಲೆಯಿಂದ ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು

ದೀರ್ಘ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹೊಡೆತಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೇರ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಂತರ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವರಮೇಳಗಳ ಒಂದು "ಎರಡು" ಆಗಿದೆ. "ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲಕ್ಕೆ ನೇರ ಹೊಡೆತದ." ಎಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕಲ್ "ಡ್ಯೂಸ್" ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸರಣಿ

ಮೊದಲ ಚಳುವಳಿ ಮುಂದೆ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸರ್ ನಿಂತಿದೆ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪಂಚ್, ಬಲದ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾದ ಇದು. ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬ್ಲೋ ಎದುರಾಳಿಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು. ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಮುಂದೆ ಕಿಕ್ ಒಂದು ನಟಿಸು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗರಿಷ್ಠ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಎರಡನೇ ಎದುರಾಳಿಯ ನಂತರ ನಡೆಸಿತು.

ಆದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಎರಡು" ಜೊತೆಗೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇತರ ರೂಪಾಂತರಗಳಾಗಿವೆ. ವಸತಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮೊದಲ ಶಾಟ್, ಮುಖ್ಯ, ತಲೆ ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆ ದೇಹದ ಮೊದಲ ನೇರವಾಗಿ, ನಂತರ - ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಏನು. ಇಂತಹ ರೂಪಾಂತರ "ಎರಡು" ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಾಳಿ ಸಲುವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಒಂದು ಸರಣಿಯನ್ನು

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಸಹ ಸರಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನಡೆಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಬೀಟ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕನಿಷ್ಠ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡು ಎರಡನೇ ಬ್ಲೋ ಮೊದಲ ತಕ್ಷಣ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡನೇ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು. ಜೊತೆಗೆ, ಎದುರಾಳಿಯ ಒಂದು ವಿರಾಮ ಲಾಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀನಾಯ ಬ್ಲೋ ತಲುಪಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಒದೆತಗಳು ಕಾದಾಳಿಗಳು ತಂತ್ರ ತರಲು ಮುಖ್ಯ.

ಮುಂದೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಗಲ ಆಘಾತ ಗೂಢಚಾರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಡಿಲಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಗಲ್ಲದ - ತಿರುವು ಎರಡನೇ ಕೈ ಯಕೃತ್ತು, ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡನೇ ಪರಿಣಾಮ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಭುಜಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ರಿವರ್ಸಲ್ ಇರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮ ಔಟ್ ಒಂದು ಬಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಮುಷ್ಕರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಎಡ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಲ್ಚಳಕವನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರ ನಲ್ಲಿ. ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಂತರ ಯುದ್ಧ ಮುಂದುವರೆಸುವುದಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಪೋಸ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಬೀಟ್"

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ರೀತಿಯ ಇದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವು. ಬಡಿದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವರಮೇಳಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು "ಪೋಸ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಹೊಡೆಯುವ." ಇದು ತನ್ನ ಬಲ ನಂತರ, ತನ್ನ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಎರಡು ಹೊಡೆತಗಳ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರಣ ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ಜೆಬ್ ಬಾಕ್ಸರ್ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಎಷ್ಟು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಕಾಲ್ಚಳಕವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಜಬ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮುಖ್ಯ ಬ್ಲೋ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೀತಿ ತನ್ನ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎದುರಾಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈ-ಹಿಟಿಂಗ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಡೆಸುವುದು.

"Troika"

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಇವೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಯೋಜನೆಯು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದ, ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ "ಮೂರು" ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪೇ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಪೋಸ್ಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಬೀಟ್". "Troika" ತನ್ನ ಬಲಗೈ ಹೊಡೆತ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎರಡು ಗುದ್ದು, ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಜಬ್ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಡೆಸಿದ. ಕೊನೆಯ - ಅಂತಿಮ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಮೂರನೇ ನೇರ ಹಿಟ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಂತರದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೇರ ಹೊಡೆತ ಬದಲಿಸಲಾಗಿದೆ. "troika" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ.

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಸ್

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಿರಿಯ ಯುವ ಸಮರ ಕಲೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕದನ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳಲು. ರಿಂಗ್ ಹೋರಾಟಗಾರರು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊಡೆತಗಳ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲ ಎಂದು. ಥಾಯ್ ಸಾಕಾರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೊಡೆತಗಳ ಮಂಡಿಗಳು, ಮೊಣಕಾಲ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ. ನಂತರದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು newbie ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಡುವೆ, ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೋದರು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಲುವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಅವರು ತುಂಬುತ್ತದೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸರಣಿ ನಡೆಸಲು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎಡ ಜಬ್ ನಂತರ ಎದುರಾಳಿಯ ರಕ್ಷಣಾ ಹೋಗಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಿಟ್ಟು ನೇರ ಮುಷ್ಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಹತ್ತಿರ ತೀರುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮೊಣಕೈ ತಲೆಗೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತಟ್ಟಿದ್ದು ಎಂದು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ಯುದ್ಧಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಹಿಟ್, ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾದಾಳಿಯು ತಮ್ಮ ಅಡಿ, ಒಂದು ಒಂದೆಡೆ ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಮುಷ್ಕರ ನಿಂತಿದ್ದರೆ.

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ: ಕಾದಾಳಿಯು ಮೊದಲ ವಸತಿ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪಾದ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳು ಎದುರಾಳಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿಯೂ ಇದೆ. ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಬಾರಿ ತನ್ನ ಗಣಕದಲ್ಲಿ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ತಂತ್ರ ಸ್ಟ್ರೈಕ್

ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹೋರಾಟಗಾರ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒದೆತಗಳು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಂಧನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಕದನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಆ. ಆದರೆ ತಲೆಗೆ ತನ್ನ ಅಡಿ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಗಿತ್ತು. ಫೈಟರ್ ಅಂತಹ ದಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಒಂದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಪಂಚ್ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ - ದೋಷ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅನಾಹುತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕೈ ಬ್ಲೋ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಎದುರಾಳಿ ಹತ್ತಿರ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ. ಅಂತಹ ದಾಳಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ನಂತರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಎದುರಾಳಿ, ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೋಗಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಭಾವ ಶಕ್ತಿ

ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೀ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಭುಜ ಮುಂಗೈ ಮತ್ತು ಕೈ ಇರಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಲುವಾಗಿ ದಾಟುತ್ತವೆ ಪುಶ್-ಅಪ್ಸ್ ಒಂದು ತೂಕದ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಚಿಕ್ಕ ನಿಂದ ಜಿಗಿತದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಮುಂದೆ ಬಾರ್ಬಲ್ dumbbells ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಚೆಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ತನ್ನ ಮರಣದಂಡನೆ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೊಡೆತಗಳ ಕಟ್ಟುಗಳ ವಿವಿಧ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಹೊಡೆತಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು - ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ವೃತ್ತಿಪರರ ಒಂದು ವಿಷಯದ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಿಖರ ದಾಳಿ ಹಿಟ್ ಸರಳ ಸ್ವರಮೇಳಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದನ್ನು.