ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ - ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ

ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇವಲ ಬೆಳೆದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗು ಎಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗ ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ ಕದಡಿದ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಒರಟು ರನ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂದಿನ ಬಹುತೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಔಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಖರೀದಿಸಲು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶ ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ಔಷಧಿಗಳ ಆರತಕ್ಷತೆಯ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೀಡಬೇಕು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ 2 ವರ್ಷಗಳು ಹಾಗೂ ಹಿರಿಯರು

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಮೂಳೆ ಹಾಗು ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹಾಗೂ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ. ಇಂತಹ ಪಾಲಕ, ಯಕೃತ್ತು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, rosehips, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ - ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಮಾಂಸ, ಅಕ್ಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕುಂಠಿತಗೊಂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಹಲ್ಲು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ, ಕೀವಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆ veschstva ಸ್ಕರ್ವಿ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಂಜಕ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಮೀನಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಮೂಲಕ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ. ಕೊರತೆ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಗಳ, ಪಾಲಕ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕಂಡುಬರುವ. ಕೊರತೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಟೇಕಿಂಗ್, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಬೆಳೆಯಲಾರದು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಿಸದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಔಷಧಾಲಯ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ತಯಾರಿ "ಗಾಜಿನ" ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 12 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಥ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳ ನೇಮಕ ಎಂದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.