ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾದಕ: ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಅನುದಾನ

ಏನು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಪಿಲ್ಸ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ - ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಕ್ಷಣಿಕ ತೆಗೆಯಲು, ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೇವಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ಕಾಲುಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೆಳೆತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಅವರನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಮುನ್ನ, ನೀವು ರೋಗ ಸ್ವತಃ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರಿಸಲು.

ಮೂರ್ಛೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಿಟ್ಟುಬರಿಸು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿರಿಯರು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈ ನಿರಾಕರಣೆ ಯಾತನೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳ (ಉದಾ, ಮರಿ). ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳ ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಯಂಜನ್ಯ ಇವೆ.

ಏನು ಮಾಡುವುದು?

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಕೇವಲ ಅನುಭವವಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಚಲನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಗುರುತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಕಾರಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಬಹಳ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೋವಿನ ಪ್ರಕೃತಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಮತ್ತು ಏನು ನೀವು ನೀರಸ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು clonic, ಅಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಹೊಂದಿವೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸೆಡೆಸೆಳೆತ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ಸೇರಿರುವ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದು ತೀವ್ರ ನೋವು ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ ಸೆಳೆತ ರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಡಿಲಿಕೆ ನಂತರ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಪಳೆಯುಳಿಕೆಯಾಗುವಿಕೆಯು ಭಾಗಗಳು ಗಮನಿಸಿದ.

ಕಾರಣಗಳು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ತಪ್ಪೆಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣ ಗುರುತಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳು ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಸೆಳೆತ:

• ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸಂವಹನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊಣೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, D ಜೀವಸತ್ವ), ಕೊರತೆ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಪ್ರಬಲ ಬೆವರು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವನ್ನು, ಸೋತರೆ.
• ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವ ಕೊಡುಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲಪ್ರಯೋಗಿಸು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಚಳಿಯಿಂದಲು. ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿತ, ಜೊತೆಗೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ರೋಗಗಳು. ಈ ವಿಚಲನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಗುಪ್ತ ಗಾಯ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಧುಮೇಹ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉರಿಯೂತ, ಹೀಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.
• ಒತ್ತಡ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸಂಕೋಚನದ ಹೊಣೆ ನರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ,.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮೆಡಿಸಿನ್

, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಒಂದು ಮಸಾಜ್, ಹಾಗೂ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವೆಚ್ಚ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಔಷಧ ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಕೆಲಸ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣ.

ಆದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿವೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಧಿಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋವುರಹಿತ ಮಾಡಲು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಯಾವುವು? ಪಟ್ಟಿ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾತ್ರೆಗಳು "ಕ್ವಿನೈನ್"

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಇಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಡ್ರಗ್ "ಕ್ವಿನೈನ್" ಕೇವಲ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಳೆತ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ಡ್ರಗ್ "ಕ್ವಿನೈನ್" ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

kalisodergaszczye ಸಾಧನವಾಗಿ

ಯಾವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಸಹಾಯ? ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ದೇಹ ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಇಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಅಂಶದ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು:

• ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೆಕ್ಟರಿನ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು
• ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಏಜೆಂಟ್

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಈ fairer ಲೈಂಗಿಕ ಇಂತಹ ಸದಸ್ಯರು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಖಾಲಿಯಾದ ಹೇಳಿದರು ಅಂಶದ ತಪಶೀಲು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು, ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಹಾಗೂ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಕಾರಕಗಳು

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಇಂತಹ ಸಾಧನವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಒಳಗೆ ಅಲ್ಲದೆ ಜೀವಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಔಷಧ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ, ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್, ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಅಗತ್ಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲು.

ಔಷಧ ರಹಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ವೇಳೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ರಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ. ಆದರೆ ಲೋಯರ್ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ, ನಾವು ಈಗ ನೋಡೋಣ.

ಮಂಕುದಿಣ್ಣೆ

ಕಾಲುಗಳು (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೂರಕ) ಸೆಳೆತ ಫಾರ್ ಔಷಧವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀರು ಅಥವಾ ತುಂಬಿದ ಬಾಟಲ್ ಬಳಸಲು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ತಾಪಮಾನ ಮುಲಾಮು ರೀತಿಯ VapoRub. ಅವರು ಅಡಿ ಒರೆಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್.

ಸ್ನಾಯು ಬಿಸಿ ನಂತರ ತಂಪು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತರುವಾಯ ಸೆಡೆತ ತೆಗೆದು, ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವಗಳು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ - ತಜ್ಞರು fairer ಲೈಂಗಿಕ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಸುಮಾರು 2.2 ಲೀಟರ್, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ವೇಳೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ನೋಡಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಲೈಟ್ ಮೂತ್ರದ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುರಿದು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಹಳದಿ ಇಲ್ಲವೇ ಕಂದು ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮೂಲಕ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು. ಈ ಕೇವಲ ಮದ್ಯ ನೀರಿನ ಆಯ್ಕೆ ಜೊತೆ ದೇಹದಿಂದ, ಆದರೆ ಅವರು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಫಾರ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಉತ್ತಮ ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಸಹಾಯ ಏನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಔಷಧವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಒಲವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಪ್ ತುಣುಕು

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೆಳೆತ ಇಲ್ಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಾಲುಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಪುಟ್. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಹೊಗಳಿಕೆಯ ನೀರಿನ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತ ಜಾರಿಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಹಸುವಿನ ಹಾಲು

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಸೆಳೆತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ನಿಶಾಚರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಫಲಿತಾಂಶ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ರಂಜಕ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಂಶ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ತೈಲ

ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ: ಗುಲಾಬಿ ತೈಲ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತು ಆಗಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಳೆತ ನೆರವಾಗಲಿದೆ.

BREWER ಈಸ್ಟ್

BREWER ಈಸ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರು ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ

ಇದು BREWER ಈಸ್ಟ್ ನೇಮಕ ತಜ್ಞರ ಕೆಲವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೀಕ್ಷಿಸಲು.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹರಡಿಕೊಂಡ ಗಮನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ, ನಿತಂಬಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೀಗೆ.

ಜಿಮ್ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ತೊಂದರೆಯಾಗಿತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 6-12 ತಿಂಗಳು 4-5 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ರೋಗ, ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.