ಮೆಮೊ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು. ಮೋಡ್ - ದೊಡ್ಡ ರಜೆ ಕೀಯನ್ನು!

ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಆಡಳಿತ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಸಂಸ್ಥೆಯು ದಿನ ಅಥವಾ ಶಿಫ್ಟ್, ವಾರ, ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿಸಿದ ಅದರ ನಿಗದಿತ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಂಜೂರು ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಪಾವತಿಸಿದ ರಜೆ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ prodolzhtelnostyu 28 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಎಲ್ಲರೂ ಪೂರ್ವನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ರಜಾ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಸಿ, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಬಯಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಸಾರ್ಟ್ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಂದಿಳಿದ, ನಾವು "ರೂಪಾಂತರ" ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ "ಬಲುಜೋರಿನ" ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಕೆಫೆ ಬಿಡಿ ತನಕ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂದುಬಣ್ಣ, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲಿದೆ. ಅಹೆಡ್ 28 ಕಾನೂನು ರಜೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ ನಡತೆಯ ನಿಯಮಗಳು ತಿಳಿಯಬೇಕು ರಜೆ ಬರಲಿದೆ ಘಟನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಇದು ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೋಡ್ ರಚಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಬೀಚ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ವೇಳೆ - ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ವೇಳೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು - ತಂಪಾದ, ನಾಟ್ ಐಸ್, ವೇಳೆ ನೃತ್ಯ - ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ತನಕ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಹವಾಮಾನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಮೋಡ್ ಗಮನಿಸಿ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಆಗಮನದ, ಹೇ, ನೀವು ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ, ಸೂರ್ಯನ ಅಪ್ ನೆನೆಸು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವಿಮಾನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನೀವು ನೀರಿನ ಹೋಗಬಹುದು.

ಆಗಮನದ, ಇದು 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿರುವ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅದ್ದು ಸಲಹೆ ಕುಟ್ಟಿದ್ದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ದೇಹದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಎಂದು. ಇದು ಬಹಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಇದ್ದರೂ - ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಮೊದಲ ಈಜು ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ವೇಳೆ, ಯಾವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ.

ಇದು ಅಳತೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು posineyut ರವರೆಗೆ ಈಜುವ ಅಲ್ಲ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದುರಂತ ತೋರುತ್ತದೆ ಇದು ನಂತರ ದೇಹದ, ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸೂರ್ಯ, ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಟಾನ್, ನೀವು ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಫ್ರೀಜ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೀಚ್, ಉತ್ತಮ ರಬ್ ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ಬರಲು ಮೇಲೆ ಕಂದು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ, ಸೂರ್ಯನ ಓರೆಯಾಗಿರುವ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ನೀವು ಒಂದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಈಗ ಪೌರಾಣಿಕ ತನ್ ಹಾಳು ಕೇವಲ ಇದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಬಿಸಿಲು, ಆದರೆ ರಜಾ ಮೆಮೊರಿ, ತುಂಬಿದ್ದು ಕೆಂಪು ಮುಖವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ oblezshee. ಇಂಥ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸನ್ ಸ್ವಾಧೀನ ತಗ್ಗಿಸಿ 16.00 ತನಕ 11.30 ರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಅಲ್ಲ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ಆಗಿತ್ತು ವಿಕಿರಣ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಡಗಿಕೊಂಡು. ಚಾನ್ಸಸ್ ಮತ್ತು sunstroke ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೀಗೆ ಪಡೆದ.

ಖರೀದಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ, ಚರ್ಮ ಸೂರ್ಯನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮುಲಾಮು.

ಬೀಚ್ ಭೇಟಿ ನಂತರ ದೇಹ ಉಪ್ಪು ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದು.

ಒಂದು ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಹೊಂದಿವೆ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕೇವಲ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಖನಿಜ ನೀರು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ತಂಪಾದ ಇರಬಾರದು.

ಒಂದು ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಧ್ವನಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮುಖ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಕೆ ಬರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಗಿಂತ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮುಖ್ಯ. ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ, ಅಥವಾ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಕಾಫಿ, ಸೂರ್ಯೋದಯದೊಂದಿಗೆ ನಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಬಯಕೆ ಹೋಗಲು ಬೀಚ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಜೆ, - ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕೆಫೆ ಕುಳಿತು ಬಯಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಹಿಂಸೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಬೀಚ್ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮೋಜಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ನಡೆಯಲಿದೆ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಜೆ ಮೋಡ್, ರಚಿಸಲು, ಅದು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸ ಹಾಗೂ ಸ್ಥಳೀಯ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಗಳು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತನ್ನ ಯೋಜನೆ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅದೇ ಕೆಲಸದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ತವರೂರಾದ ಅವಧಿಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ರಜಾದಿನದ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯ ಕೇಳಲು ಮುಖ್ಯ.