ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಭೌತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಅವರು ಆಟದ ಜಾರಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ rebyatnya ಮಾಹಿತಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಮಕ್ಕಳ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಚಳುವಳಿ ಕರಿ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ರನ್. ಗ್ರೊನ್ ಜನರು, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಕ್ಕಳು ನೋಡುವ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ವೇಗ, ನಮ್ಯತೆ, ಚಾಣಾಕ್ಷತೆ, ತಾಳಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅವರು ಮಟ್ಟದಿಂದಲೂ ಹಾಗು ತಮ್ಮ ಪ್ರೌಢ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸುಧಾರಣೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ಭೌತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಈ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಬೇಕು ಆಗಿದೆ ತಂದೆಯ, ಚುರುಕುತನ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಮಗುವಿನ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಪರಿಸರ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಿಬಂಧನೆಗಳಿಗನುಸಾರ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಚಲನಶೀಲತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬಾರ್,: ಸಾಧನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿವೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಉಂಗುರಗಳು ತಿರುಗಿಸುವ, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು, ಹಗ್ಗಗಳು, ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು, ಹೂಪ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿನ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳ ವಿವಿಧ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು..

ಯಾವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ? ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಬೃಹತ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹಕಾರ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗ. ಇದು ತನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಶಿಖರದ ಹುಡುಗಿಯರು 7-10 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಪ್ರಾಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವೇಗ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾರ್ಡ್ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸಣ್ಣ ಜನಾಂಗಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ: ಶಕ್ತಿ

ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಮಟ್ಟದ - ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವೇಳೆ, ಚಿಂತನೆ, ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಉತ್ತಮ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿ - ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ವಿರೋಧ ಜಯಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ಮಾಪಕ - ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾನವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. (ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮಾಡಿದಾಗ) ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮೋಡ್ ಹೊರಬಂದು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಳು (ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾಡಿದಾಗ). ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ - ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ: ನಾವು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಬಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಕೆಲಸ - ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು. ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ತೂಕ (ಡಂಬೆಲ್, ಬಾರ್ಬಲ್) ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ನ Expander ಬಳಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈಗ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಈ ಭೌತಿಕ ಮಾನವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ದೊಡ್ಡ ವೈಶಾಲ್ಯ ಚಳುವಳಿಯ ವಿವಿಧ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ವಿಸ್ತರಣಾ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು, ಆವರ್ತನದ (ತಿರುಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು) ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಇವೆ.

ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು. ತ್ರಾಣ ಏನು?

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ನಂತರ ತ್ರಾಣ - - ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಲದ ವೇಳೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ರೋಯಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಸೈಕ್ಲಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಸಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕಸಹಿತ ಹಾಗೂ ಏರೋಬಿಕ್ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿತು.