ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಆಹಾರ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಲಾಭಗಳನ್ನು

ಎಲ್ಲರೂ ಪರಿಚಯವಿರುವ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ವಾಲ್ನಟ್ ಒಂದು ಆಗಿದೆ ಒಂದು ಪಾಮ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲು - ಇದು, ಕಳಿತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ದ್ರವ ಅಲ್ಲ ವಿಲೀನಗೊಂಡಾಗ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆ ಸ್ಪಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಪ್ಲೆಸೆಂಟ್ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೊದಲ ಒತ್ತಿದಾಗ ಆಗಿದೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಬಳಕೆ

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು - ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೊಂದಿದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ abounds, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಕೆ, ಝಿಂಕ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅಂಶಗಳನ್ನು.

ವಾಲ್ನಟ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಮೆನು ಸೇರಿವೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ತಿನಿಸುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಾವುದೇ 5% ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೆಂಗಿನ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇವೆ. ನೀವು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಘಟಕಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಎಫೆಕ್ಟ್

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು - ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಬೀಜಗಳು ಪಡೆದ ಹುಡ್, ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಇದು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಪರಿಹರಿಸಿದ;
• ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೋಪಜೀವಿಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ;
• ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಫೈಟ್ಸ್;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ normalizes;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ;
• ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹರಿವು ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಹಲ್ಲು ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಇದು ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ;
• ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ;
• ಹೆಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸ್ಥಿರಪಡಿಸುವ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ;
• ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಕ್ಷಿಣ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನ ಬಲದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಿಸಲು, ತುಂಬುತ್ತದೆ ಆಯಾಸ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು, ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ, ಮತ್ತು, ಇದು ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ನಂತರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಣೆ normalizes.

ಇದು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಡೆಹಾಕಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂಬ ಗುಣಮಟ್ಟ ಫಾರ್ "ಉಷ್ಣವಲಯದ ಕ್ರೀಂ."

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಹಾನಿ

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ತಿನ್ನುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಿತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಜನರಿಗೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ತಾಳೆ ಬೀಜದ ಸ್ವಾಗತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು - ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯ ಅನೇಕ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಅದು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೃದಯದ ಲಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ಜನರಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾತ್ರ ತೆಂಗಿನ ಘಟಕವನ್ನು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಕಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಹ ತಿನ್ನಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ

ಈಗ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ. ತಾಜಾ ಆಕ್ರೋಡು ಪ್ರತಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು ತೆಂಗಿನ ಇದು potryasyvaniya ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಧ್ವನಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಕ್ರೋಡು ದ್ರವ ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೊದಲ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಶೆಲ್ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುವ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, "ಕಣ್ಣು" ಆಯ್ಕೆ. ದ್ರವ ಸುರಿದು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಶೆಲ್. ಸಿಪ್ಪೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಂತರ, ನಾವು ಅಡುಗೆ ಹಾಲಿನ ಬೇಕಾದ ಇದು ಒಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಪಡೆಯಿರಿ. ತಿರುಳು ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಇದೆ. ಇದು ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಟರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕದ ಆವರಿಸಿದ್ದ, ಅನೇಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಜೊತೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತುರಿದ ಆಕ್ರೋಡು ಹಿಂಡು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ ಇದು ಒಂದು ದಿನ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಆಗಿದೆ.

ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ ಉಳಿದ ಚಿಪ್ಸ್, ಇದು ಅಡಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟ ಅಗತ್ಯ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ - ಸಿದ್ಧ ರವರೆಗೆ ಡ್ರೈ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಪ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಪಡೆದ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಮೀಲ್ಸ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಸರಿಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಈಗ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ಚಿಕನ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೋಳಿ ಕಾಲು - 4 PC;.

• ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು - 2 ಕಪ್;

• ಈರುಳ್ಳಿ - 2 ಶಿರಗಳು;

• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 1 ಚಮಚ;

• ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಚಮಚ;

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ;

• ಸಾಲ್ಟ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;

• ಮಸಾಲೆ.

200 ° ಸಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ. ಚಿಕನ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ obsushivayut. bedryshek ನಿಂದ ಡ್ರಮ್ಸ್ಟಿಕ್ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೀರಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಮಾಂಸ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಬ್ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು. Shinkuem ನುಣ್ಣಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಇದು ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ರವರೆಗೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕನ್ ಡ್ರಮ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹಾಕಿ. ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲಿನ ಸಿಹಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಶ್ರಿಂಪ್

ಈ ಖಾದ್ಯ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೀಗಡಿ - 1 ಕೆಜಿ;

• ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು - 2 ಕಪ್;

• ಈರುಳ್ಳಿ - 2 ಶಿರಗಳು;

• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 PC ಗಳು;.

• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;

• ಮಸಾಲೆ.

ಬಲ್ಬ್ ಕ್ಲೀನ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳ ಕಟ್. ನಾವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.

ಅರಿಶಿನ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೇಸರಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ಸೀಗಡಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿತು. ಸಾಲ್ಟ್ ರುಚಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮರೆಯಾದರು. ನೀಡಲಾಗುವ ರೆಡಿ. ಬಾನ್ appetit!

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು.