ಹೇಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ? ಹೆರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ತಯಾರಿ

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಮಹಿಳೆಯ ಅನೇಕ ಉದ್ವೇಗ, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಥಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಸಂಶೋಧಕರು ಜನರು ನೋವಿನ 45 ಡೆಲ್ (ಘಟಕಗಳು) ವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಕರೆದರು ಮಹಿಳೆ ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ "ಭಾವನೆ" 57 ಡೆಲ್ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಇದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಮಗು ಬೆಳಕು ಹೊಸ ತಾಯಿ ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವು ಮರೆಯಲು. ಮಗು ಜನನ - ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರಾಮದ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಂತರ ಏಕೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಹೇಗೆ, ನೋಡೋಣ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಕೆಲವೊಂದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಇದೆ ಇವೆ ಈ ತೊಂದರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ:

• ಸವೆತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹಿರಂಗ);
• ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಗಳು ಇವೆ ವೇಳೆ;
• ತಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಬೇಬಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ;
• ಬಿರುಕುಗಳು ಇದ್ದವು ವೇಳೆ, ಹಿಂದಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಭಯ ಇದ್ದರೆ.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆರಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕೊರತೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅದರ ಸುಧಾರಣೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ತಕ್ಷಣ ತಕ್ಷಣ ಕುಟುಂಬದ ಮತ್ತೆ ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರ ಎಂದು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೂಡ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, kolkoskopiya ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ಹೇಗೆ ತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಿಚಾರ, ಇದು ಪರಿಚಯ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ. ಅವರು ಮೂಲಾಧಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊದಲ ಕಟ್, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾತ್ರ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬೇಕು.

ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್. ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತಿದ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಡೆ ವ್ಯಾಪಕ ಮಂಡಿಗಳು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ವಸಂತ ವೇಳೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಇದೆ ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್. 28 ವಾರಗಳ ಜೊತೆ ಕೈಲಾದ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏಳು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ (ವಿತರಣಾ ಮೊದಲು) ಆವರ್ತನ ಅಪ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಳು ದಿನಗಳ ಒಮ್ಮೆ ಸಾಗಿಸುವ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಯೋನಿಯ, ತೈಲ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹರಡಲು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬೆರಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಬೇಕು. ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ರವರೆಗೆ ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಕೆಲವೆಡೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಹೇಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ? ಹೆರಿಗೆಯ ಬಿಹೇವಿಯರ್

ಕಣ್ಣೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸೂತಿ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಷೇಧಿಸುವ ವೇಳೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.