ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶೂ ಹೀಲ್ಸ್ - ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಸೊಗಸಾದ ಶೂಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಫ್ಯಾಷನ್ ಔಟ್ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪರಿಚಯಿಸಿತು. ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ವಾಕ್, ತೆಳು ಕಾಲುಗಳು, ಪುರುಷ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಸಕ್ತಿ ತಪ್ಪಿಹೋದ - ಒಂದು ಕನಸಿನ ಅಲ್ಲ?! ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸ್ವರೂಪ desyatisantimetrovyh ಪಿನ್ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಕ್ರೇಜಿ ನೀವು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲರೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ ಸಮಯ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ತಕರು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕನಸನ್ನು ಅಪ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ!
ಹೇಗೆ ನಡೆದಾಡಿದ ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್? ಮೊದಲ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಟಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ವೇದಿಕೆಯ ಎತ್ತರದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇಂದು ಮಾದರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು, ಇರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಏನು ಎತ್ತರ ಗರಿಷ್ಠ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಲು ಒಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂಗಳು - ಇದು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅದರ ಬಗೆ ಇದು (hairpin, "ವರ", ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಾವುದೇ 4-6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್, ಮತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ. ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದೆ, ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಲು "ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ."
ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತಿಳಿಯಲು ಮುನ್ನ ಯವಾಗಿದ್ದು "ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಇನ್ ನಡೆಯಲು ತಿಳಿಯಲು," ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಾಗಿದೆ.
- ಕ್ರಮಗಳು, ಸಣ್ಣ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ನೇರವಾಗಿ ಹೀಲ್ ಟ್ರೆಡ್ಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಟೇಕಿಂಗ್. ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಸ್ಲಿಪ್ಪರ್ ಸಾಕ್ಸ್ ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ "ನೋಡಲು" ಮಾಡಬೇಕು ಮುಂದೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಭಾಗದ, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ (ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ) ಅಥವಾ "ಕ್ಲಬ್ ಫೂಟ್" ನೋಟವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದವರು, ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದಿಂದ ನಡಿಗೆ "ಹಾರುವ".
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಇನ್ ನಡೆಯಲು ತಿಳಿಯಲು? ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ - ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂಗಳು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರ ಬಾಹಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಲೆಗ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಮತ್ತು - ಶೂ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಮಹಿಳಾ ಸಂಗ್ರಹ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಹಣ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶೂಸ್ ನಾಟ್ ಕಾಲಿಗೆ "ಹ್ಯಾಂಗ್", ಆದರೆ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಅಲ್ಲ. ಗಾತ್ರದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ನಿಖರವಾಗಿ ತನ್ನ, ಆರಾಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಬಹಳ ಎತ್ತರದಿಂದ ಅವಸರವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು, ಊತ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು "ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿ" ಇಂತಹ ಎಂದು ಶೂಗಳು ನೆನಪಿಡಿ ಕಾಲು ವಿರೂಪಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಡಲು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಸಾಜ್ ಅಡಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಗಳು, ಹಾಗೂ ಶೀತ ಸ್ನಾನ.
ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಸುಂದರ ನಡೆಯಲು ತಿಳಿಯಲು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಲ್ಲಾಡುತ್ತಾ ನಡೆಯಲು ಇಲ್ಲ ಯಾರು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಕೇವಲ ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ನಗರ ಹುಡುಗಿಯರು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೈಕಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಂತಹ ಅಸ್ಕರ್ ಉತ್ತೇಜಕ ವಾಕ್ ಹತ್ತಿರ ಸಹಾಯ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ. ಒಂದು ಸುಂದರ ನಡಿಗೆ ಕೀಯನ್ನು ಏನು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಭಂಗಿ! ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪುಲ್ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಎತ್ತುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮುಂದೆ "ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು". ನಂತರ ತನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಹೋಗಿ, ತನ್ನ ಕಾಲಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ! ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ, ತನ್ನ ಕೈ ಇಡುವುದು ಇಲ್ಲ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಪುಸ್ತಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂತಹ ನಿಲುವು ರಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾದ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ.
ರೈಲು ಮಾತ್ರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಡೆಯಲು! ಅದೃಷ್ಟ!