ಹೇಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ನಿಭಾಯಿಸಲು: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಆಂಗರ್ ಮಾನವನ ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳಾದ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವನು - ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಮುಂಗಾಮಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಅನ್ಯಾಯದ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಶಾಂತ ಅಥವಾ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸಿಟ್ಟು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಕೋಪಗೊಂಡ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಬಹುಮಂದಿ ಕ್ರೋಧಾವೇಶದಿಂದ suschimi ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಕೆರಳಿಸಿತು ಫಾರ್ ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಏನು ಹೇಗೆ ಕೋಪದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು, ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು?

ಪ್ರೀರಿಕ್ವಿಸೈಟ್ಸ್

ಮೊದಲ ನೀವು ಮೂಲಗಳ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರ್ಧ ತಿರುವು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಒಂದು ಮಿನುಗುವ ನೀಲಿ ಜ್ವಾಲೆಯ ಪಡೆದರು ವೇಳೆ - ಅವರು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತನ್ನ ಜೀವನದ ತೃಪ್ತಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮುಂದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕೋಪದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಲಹೆ №1, ಇಲ್ಲಿದೆ: ಇದು ಜೀವನ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮತ್ತು ಹಾದಿಗಳಿವೆ ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಉಲ್ಬಣವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಕೆಲಸ (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಎರಡೂ) "ಸರಕು" ಮನೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಅಲ್ಲ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಚರಣೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ತರಲು ಅಗತ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ, ಅವನು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನೂ ಮೇಲೆ ಕ್ರೋಧಾವೇಶದಿಂದ ಹಾರಿ ವೇಳೆ. ನೀವು ಈಜುಕೊಳ, ಯೋಗ, ಜಿಮ್ ದಾಖಲಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾವಣೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಂದು ಉಚಿತ, nezahlamlonnom ಜಾಗವನ್ನು ವಾಸಿಸಲು ಸುಲಭ ರಲ್ಲಿ. ನೀವು ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅದರ ಹಂಚಿಕೆಯ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಶವರ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಪಡೆಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಟೋನ್ ಸ್ವತಃ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮರುದಿನ ಚಿತ್ತ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ ನೋಡುತ್ತಾನೆ "ದಿವಂಗತ!" ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯವೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಂತರ ಪುರುಷನ ಕೆಲವು trifle, exasperated ಎಂಬುದು.

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ - ಇದು ಒಂದೇ ದಿನದ. ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬರುವ, ಕೋಪ ಎದುರಿಸಲು ಏಕೆಂದರೆ, ತುಂಬಾ, ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗಾಳಿ ತಳ್ಳಲು. ಏಕೆ? ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಪ ಔಟ್ ಕೇಳುವ, ಇದು ಹಳೆಯ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್, ಕಾಗದ, ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರ ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ. ಸಹ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉದ್ದೇಶವು ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಹಗರಣದ ನೂರು ಬಾರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಆದರೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಕೋಪದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒಣ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೀಲ (ಪೊಟ್ಟಣ) ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ "ತೊಳೆದು ಔಟ್" ರೇಜ್. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತರ್ಕ ಅಪೀಲ್

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಧ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ಒಂದು ಫ್ಲಾಶ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಿರಿ ಸಮಯ. ನೀವು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜನ ಎದುರಾಳಿಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಏಕೆ ಅವರು ಮಾಡಿದಿರಿ / ನಾನು? ಇದು ಏನು ಸರಿ?

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ - ಜನರು ಬ್ಲೇಮ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಾದ ಮೇಲೆ ಕುಸಿಯಿತು. ಆದರೆ ಪದ - ಒಂದು ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿ. ಇಂತಹ ಕಿರಿಕಿರಿ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಮೌನ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಿನಿಕತನದ ಚಿಂತನೆಯ ಔಟ್ ವಿಚಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾತಾಡು, ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ನೀವು ಹೇಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ? ಇದು ವರ್ತ್? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗಾಯಗೊಂಡು ಏಕೆಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಭಾವನೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಅವನ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದಿನ (ಅಥವಾ ಜೀವನ).

ಅನೇಕ ಜನರು, ಕೋಪ ಎದುರಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ಒಂದು ನಿಯಮಾಧೀನ ಅನುವರ್ತನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧಾರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತನ್ನ ತುಟಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಬಿಗಿಮುಷ್ಟಿ. ಅದೇ ರೀತಿ ಅಹಿತಕರ ಕ್ರಮ ದುಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹರಿವು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಅಗಲುವಿಕೆ

ಕೋಪ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಸ್ವತಃ ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೋಪದ ಫಿಟ್ಸ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು. ಅವರಿಗೆ ಸಕಾಲಕ್ಕೆ ತಡೆಯುವುದು. ಆದರೆ ಅವರು ಕೂಡಿಕೊಂಡು - ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹೃದಯ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನು, ಕೋಪ ದಮನಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿರುವ, ತಿಳಿದಿರಬೇಕು - ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹಾಲ್ ನಲ್ಲಿ, ಪಿಯರ್ ಸೋಲಿಸಿ. ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವಿಜಯದ. ಅನೇಕ ಸಹಾಯ ಹಾಡುವ. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ - ಕಿರಿಚಿಕೊಂಡು. ಇದು ಜನರಿಂದ ದೂರದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯ? ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದ. ಇಡೀ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಮನುಷ್ಯ ಕೂಗು ನಂತರ, ಅವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಮನಸ್ಸಿನ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆ ಹಂತದ ಬರುತ್ತದೆ ನಂತರ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೋಲಿಸಿದ ನಂತರ ಪೇರಳೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಕಾರಣ. ಆ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ಹೇಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಇದು ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಇದು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಉತ್ತಮ. ಈ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಸ್ವತಃ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹದ ಉಪ್ಪಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ತಹಬಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಬಲಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಪ್ರಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ "ನುಗ್ಗುವ" ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು, ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ತರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಕರಂಟ್ಸ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಹಲವು ಜನರು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಆದರೆ ಭಾಸ್ಕರ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಬೆರಿಬೆರಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮನುಷ್ಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏನು, ಮತ್ತು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಂಭವವಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳ ಕೋಪವನ್ನು

ಈ ಥೀಮ್ ಸಹ ಮೌಲ್ಯದ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತನ್ನ ತಲೆಯ ಭದ್ರವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು - ಮಕ್ಕಳ ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಏನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡ ವೇಳೆ? ಮೊದಲ ಈ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲ ಅರ್ಥ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು, ಆಗಾಗ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮಾತ್ರ ಊಹೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಮಗು ರೋಷಾವೇಶ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ - ಕುಟುಂಬದ ಮತ್ತೊಂದು "ಜೀವನದ ಹೂವು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕೋಪ, ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಗಮನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಗು, ಈಗ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಅವನಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪರಾಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಪ ಜಯಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನುಡಿಗಟ್ಟು ಬೇಸರ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ". ನೀವು, ಮಗು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಗಳು" ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ತೋರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು - superfluous ಪದಗಳು, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಸ್ತು ಬದಿಗೆ. ಅವರು ಅಪರಾಧ ಎಂದು, ಸಹಜವಾಗಿ - ಪೋಷಕರು ತಾನೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಕೊಂಡು ಇದ್ದರೆ ಹಳೆಯ ಏನು ತರಲು ಇಲ್ಲ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಆದರೆ ಮಗು ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತೊಬ್ಬ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು ವೇಳೆ ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏನು. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಒಂದೇ ಏಕದಳ, ಕೇವಲ ಭಾನುವಾರ ನಡೆಯಲು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪಾಲಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ - ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲು! ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವು ಈಗ ಮುಗ್ಧ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವನಂತೆ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು? ಮಾತ್ರ ಭಾವನೆಗಳು - ಮಾತ್ರ ಈಗ ಸಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದನು, ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ, ಅವರು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳ, ಕೇಳಲು ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿದನು ನೋಡಿದ. ಸರಿ - ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೋಪದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಗರದ ಹರ್ಟ್ ಎಂದು.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ. ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು - ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ. ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ರಾಜಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ವೆಲ್, ತಂದೆಯ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಾರದ scones, ಇರುತ್ತದೆ. ಈತ ಗೃಹಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಬರುತ್ತಿರುವುದು? ನೀವು ಅವನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಾರದ ಹೋಗಿ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಹೇಗೆ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಇದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ.

ಹೇಗೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು?

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಕೋಪ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಕೋಪಿತ ವಿರೋಧಿಗೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಹಾಳು ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವದ ರಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಅಲ್ಲ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

ನಾವು ತೀವ್ರ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಳಲು ಅಲ್ಲ ಶಾಂತ ಉಳಿದು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ದೂರದ ದೂರ (ಉದಾ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಬಾಸ್) ನಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ದಾಳಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಾದಗಳ fending, ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಡಿದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿ. ಸಹ ಮುಖ್ಯ ಭಾವುಕ ಕ್ರೋಧ, ವಿರೋಧಿಯು ತರ್ಕ ತನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಂತರವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಫಿಯರ್ಲೆಸ್ "ಬಲಿಪಶುವು" ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಅಧೈರ್ಯ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾರಿ - ಹೌದು, ಆದರೆ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ದ ಭಾಗ. ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ. ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೆಡ್. ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗುಲಾಮರ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಪಾತ್ರದ ತೋರಿಸಲು - ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಉಳಿಯಲು ಒಂದು ಅಪಾಯವಿದೆ.