ಹೇಗೆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು?

ಹೇಗೆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೇಳಿ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಜನರು, ಸ್ಥಿರ ಏನೋ ಹೆದರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಇವೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದವು. ಫಿಯರ್ ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಯ - ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಮಾನವ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಉದ್ಯೋಗ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಹೀಗೆ, ಒಂಟಿತನ, ಭವಿಷ್ಯದ, ರೋಗಿಗಳ, ಹಳೆಯ, ಡಕಾಯಿತರು, ಕೇಳಿಸಬೇಕು ಹೆದರಲಿಲ್ಲ ಹೆದರುತ್ತದೆ. ಡಿ

ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ಭಯ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಮುಂಚಾಚಿದ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸತ್ಯ ಭಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ, ಬಹಳ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಳು ಎಂಬುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಿತ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಇದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಭಟಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಕ್ಕಿನ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ಅವನನ್ನು ಭಯ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ವೇಳೆ, ಇದು ಬದಲಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ ಅದನ್ನು. ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಆರಂಭಿಸಿ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು, ಮೊದಲು, ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನೋಡುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ದುಬಾರಿ ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅವಕಾಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆ ವೆಚ್ಚ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ತರ ಬಹಳ ಸರಳ. ಇದು ನೀವು ಇದುವರೆಗೂ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಕಾರಣ, ಹೇಗೆ ಭಯ ಎದುರಿಸಲು ಹರಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ಗುರಿ - ಅವನನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಪೂರೈಸಲು. ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಎದ್ದುಕಾಣುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಮಾರು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ, ಮತ್ತು ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸುಲಭ. , ಭಯ ಒಳಗಾದ ನೀವು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟ ಮೊದಲು ಭಯ ಜಯಿಸಲು? ಜೀವನ ಬೆದರಿಕೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಒಂದು ನಿರ್ಧಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಮಾನವಕುಲದ ಬಲವಾದ ತೋರುತ್ತದೆ ಯಾರು ದೈಹಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಬರುವ ಭಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬದುಕಲು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದದ್ದು.

ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ವಿಧಾನ, ಆದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗ್ರೇಟ್ ದೇಶಭಕ್ತಿಯ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸೈನಿಕರು, ದಾಳಿಯ ಭಯ ಜಯಿಸಲು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದರು narkomovskie 100 ಗ್ರಾಂ ವೊಡ್ಕಾ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮೊಂಡಾದ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಯೋಧ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯದ ಕಡೆಗಣಿಸಿ, ದಾಳಿ ಧಾವಿಸಿ. ಬಹಳ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಎಂದರೆ ತೋರುತ್ತದೆ ವೊಡ್ಕಾ ಇತರೆ ವಿಧಾನಗಳ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಇತಿಹಾಸ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ.

ಎಂಬ ಭಯ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಪುರಾತನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ "ಚಿತ್ರ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ." ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಆಧರಿಸಿದೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಯುದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿ ಗೊತ್ತಿದ್ದೂ ಅದರ ಸಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಪರಭಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದೇವತೆಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮೂಲ ಮಾದರಿಗೆ ಭಯ ಜೊತೆಗೆ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಶ - ಈ ಏನು. ಸ್ವ-ಸಂಮೋಹನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಾಗೃತಿಯು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿರ್ದಯ ಪ್ರಾಣಿ ಆಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸುವ ಬಿರುಕು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಫಂಕ್ಷನ್ಗಳಾಗಿವೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಹೋರಾಡಲು - ಅವರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಶತ್ರು, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ - ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಳ ಉತ್ಸಾಹ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ. ವಿವೇಚನೆಯುಳ್ಳ ಮನುಷ್ಯ, ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲತೆ, ಇಲ್ಲ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು.

ಹೇಗೆ ಭಯ ಜಯಿಸಲು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ತಂತ್ರ "ವೇ ತಪಸ್ವಿ ಅಥವಾ ಸನ್ಯಾಸಿ" ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಚೀನಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಆದಾರದ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅದು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಸಾವಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ಸಾವಿನ ಅರಿವು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಸ್ವತಃ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಅಂಗೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಆಗಿದೆ. ಸ್ವತಃ ಸತ್ತ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು. ಇಂತಹ ಪ್ರಜ್ಞೆ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೈನಿಕ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶತ್ರುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸ್ವತಃ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ರಾಜಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಭಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ಭಯ ಸೋಲಿಸಲು? ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಕೇವಲ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟಲ್ಲಿ ಏನಾಗುವುದು ಇದು ತೇಜೋವಧೆ ಊಹಿಸಿ - ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯ ನೀವು ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದೆ, ನೀವೇ ಗೆದ್ದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಪುಟ್.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಧೂಮಪಾನ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಲ್, ಆದರೆ ತನ್ನ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಇದ್ದರೆ. ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಾಳಿಯ ಕೀಪ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅನುಕ್ರಮ ಶತ್ರು ವಿರುದ್ಧ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಿರ್ಮಾಣ. ಧೈರ್ಯದಿಂದ ದಾಳಿ - ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಡೆಯಲು ನೀವು, ಮತ್ತು ಮತ್ತೇನಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲ ಬ್ಲೋ - ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್, ಮತ್ತು ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಟ್ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು. ನೀವು ಉಗ್ರವಾಗಿ ಹೋರಾಟ, ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಮಾನವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದಿಗೂ.