Kegel exercisers ಮಾತ್ರ. Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು: ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಫೋಟೋಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತತ್ವ

Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 40 ರಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ Kegel ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅವರು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು, ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಅವರು ರೂಪಿಸಿದ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉಪಕರಣದ ಮಾಡಲಾಯಿತು. Kegel exercisers ಮಾತ್ರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯ.

ಒಂದು ಸಾಧನ ಯಾವುದು?

Kegel exercisers ಮಾತ್ರ ವಿಶೇಷ ಆಧರಿಸಿವೆ Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ತಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಆಗಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು promezhnostnomer ಎಂಬ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ವಾದ್ಯ. ತನ್ನ ಸಲಕರಣೆ ನೀವು ಪ್ರಬಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಒತ್ತಡ ಗೇಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸುಧಾರಣೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮ 100% ರಿಂದ 93% ಆಗಿತ್ತು.

Kegel ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಧಾರಿಸಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳು ನಿರೋಧಕತೆಯ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ. ಈ ರಬ್ಬರಿನ ಬಲ್ಬ್, ಒತ್ತಡ ಗೇಜ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿ ವಾಹನಗಳು ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಶೇಷ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

Kegel exercisers ಮಾತ್ರ: ವಿಧಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವಾದ್ಯಗಳ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೆಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಇವೆ:

• ನಿಕಟ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು;
• ವಿಶೇಷ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ (ಒತ್ತಡದ ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಧಾನಗಳು ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಸಂವೇದಕ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಫಾರ್ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್;
• ಲೇಸರ್;
• ಕುರ್ಚಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುವಂತೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ Kegel ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ Kegel ಮಾಸ್ಟರ್. ಬಲವಾದ ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಕ್ಸ್, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಆಗಲು, ಇದು ಒಂದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂತ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ. ಇದು ಪ್ರಸವದ ಯೋನಿಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ. ಇದು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮುಚ್ಚಿದ ಎರಡು ನಯವಾದ ಚೆಂಡುಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೌಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ಗಳು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮರಣದಂಡನೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಹರಿಕಾರ, ಯುವ ತಾಯಿ, ಒಂದು ಪ್ರೇಮಿ, ಮಕ್ಕಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು, ಮಧುಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು: ಇದು ಆರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. PelvicToner. , ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ. , ಯೋನಿ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಋತುಬಂಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೋನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಕಟ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. USA ನಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್. ಜೀವಿರೋಧಿ ತುಂಬಿಸುವಿಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳು ಉಕ್ಕಿನ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ರತಿರೋಧ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
3. AirBee. ಇದು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದನೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೊಂಟವನ್ನು ರಕ್ತ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯೋನಿಯ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ Postpones. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದು ಎಂಟು ಕಂಪನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಫ್ಲೈನ್ ಕೆಲಸ.

ಕೆಲವರು ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸಾಧನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾಧನದ ಫೋಟೋ ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಶರೀರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ತತ್ವ

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚೇಂಬರ್ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಂಶ Kegel ಗುಂಡಗೆ ಚೇಂಬರ್, ಸಂಕೋಚಕ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಬಟನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕನೆಕ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಗೇಜ್ ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು tee ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಳಸಲು ತರಬೇತಿ ತಿಳಿಯಲು ಎರಡೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ತತ್ವ ಸರಳ. Vaginalnalnaya ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲು. ತರುವಾಯ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೆರೆಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ನೇರ ನಿಕಟ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದಿಂದ ಯೋನಿ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿಲ್ಲದೇ massaged ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಸಾಧನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾಗಿವೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂವೇದಕ, ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಿಸುವ ಸೂಚನೆಯಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅಲ್ಲದೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಅಂಕಗಳನ್ನು, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಸವದ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳೂ

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಂತಹ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮೂತ್ರ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ;
• ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು;
• ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಸರಿತ;
• ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್
• ಋತುಬಂಧ;
• ಹರಡಿಕೊಂಡ ಯೋನಿ ರಿಂಗ್ ಜನನದ ನಂತರ.

ಮೇಲೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಧನ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಹುಟ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ.

Kegel exercisers ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ತಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಸವದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕಡಿಮೆ ಯೋನಿಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ವಲಯದ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಮೂತ್ರಾಂಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಪರೇಟಸ್ ಫಾರ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಬಳಕೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೈನೆಕಾಲಜಿಕ್ ರೋಗ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯ ಪೂರೈಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಜನನಾಂಗದ ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ "ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಒತ್ತಡಕ" ಮತ್ತು "ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್" ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಲೋಪಗಳು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವ ಇಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು

ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ Kegel exercisers ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಧನದ ಸುಧಾರಿತ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವೈಫಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಫಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಘಟಕದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಅದರ ವಿರೂಪ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

Kegel Exerciser: ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್, ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಅಂಗಮರ್ದನ. ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಂಪರ್ಕ. ವಾದ್ಯ 40 ಎಂಎಂ ಆರಂಭಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ, ಕ್ಯಾಮರಾ ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿಕೆಗೆ ರವರೆಗೆ ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡಕ ಚೇಂಬರ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಸರಣ ತಡೆಯುವುದಾಗಿದೆ.
2. ವ್ಯಾಯಾಮ «ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಸಂಕೋಚನದ." ಅನ್ಯೋನ್ಯ ವಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯೋನಿ ಚೇಂಬರ್ ಮತ್ತು ಯುನಿಟ್ ಸಂಪರ್ಕ. 40 ಎಂಎಂ ಆರಂಭಿಕ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಲು ಸೂಪರ್ಚಾರ್ಜರ್. ಆದಾಗ್ಯೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚೇಂಬರ್ ಜನನಾಂಗ ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ಉದರದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು sphincter ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೀರುವ.
3. ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ "ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್". ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ "ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪೂರ್ಣ ಒತ್ತಡಕ" ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಕು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿ ಗುಂಡಗೆ ಚೇಂಬರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರತರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡ ಗೇಜ್ ಸೂಚಕ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
4. ಯೋನಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ Kegel ನಿಯಂತ್ರಕ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಲಾಯಿಸುವುದು. ಎಣ್ಣೆ ನಿಯಂತ್ರಕ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟ ಮೂಲ (40mm) ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಚಿಸಿ. ಬ್ರಾಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ sphincter ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಂಡು. ಬಾಗುತ್ತವೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಗರದಲ್ಲಿ Taz. ಒತ್ತಡ ಗೇಜ್ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಲಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿತಂಬಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಒಳಭಾಗ ಬಲಪಡಿಸಿದ.

ಗೈಡ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವರ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಘಟಕದ ಎಷ್ಟು?

Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಮಾರಾಟ, ಆದರೆ ಇದು ಆನ್ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಳ ಸಾಧನ 1,500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಇದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಳವಡಿಸಿರಲಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ ಆಧುನಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು ದಾಖಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾಗಿವೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 5 ರಿಂದ 10 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಬೆಲೆ 40 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಗೆ.

ಯಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

Kegel ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಈ ಘಟಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪುಸ್ತಕದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ತನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟವನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಗೋಡೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವ, ಯೋನಿಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನಂತರ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸುಧಾರಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಲೇಡೀಸ್. ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಗಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ನಿರೋಧರಾಹಿತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಜಾರುವಿಕೆ ಸುಧಾರಣೆ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಧನ ಪ್ರಸವದ ಬೇಗ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.