ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಜನರು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ಲೇಖಕ ರಾಚೆಲ್ ಮರ್ಫಿ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಫಾರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ನ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಲ್ 3, ಸೋಮವಾರ ಮರ್ಫಿ ಆಕೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಂಡಿಸಿದರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 30 ರಿಂದ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನಂಬುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಿತರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಸಂಸ್ಥೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಘಟನೆ ಹೇಳಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ (ಎಸಿಎಸ್) ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಗುಂಪು ಎಸಿಎಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ "ಎಂದು ಮರ್ಫಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 2,100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರು US ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ 25 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 15 ವರ್ಷ ಅವಧಿಯ ಅವಲೋಕನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು.

ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅವರ ತೂಕ, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದು 0 ದರೆ 0 (ಕಡಿಮೆ ಅನುವರ್ತನೆ) ನಿಂದ 9 (ಗರಿಷ್ಟ) ಸ್ಕೋರ್ಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಮರ್ಫಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ 6 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅತ್ಯಧಿಕ ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು (7 ಮತ್ತು 9 ರ ನಡುವೆ) ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು (0 ಮತ್ತು 3 ರ ನಡುವೆ) ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವಿತ್ತು. ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗವೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪುರುಷರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತತ್ವಗಳು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ

ಹೇಗಾದರೂ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಧ್ಯಯನದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು "ಎಂದು ಮರ್ಫಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಮರ್ಫಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.