ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಏನು?

ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಲ್ಪನೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು (ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ) ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ, ಕಷ್ಟದಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ: ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಒಲವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ, "ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾಗಿದೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನ ಈ ಲೇಖನದ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮೇಲೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕೆಲವು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ: ಆರೋಗ್ಯ - ಇದು ಹೋದ ಈ, ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಏನು. ನಿಜವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ಇದು ಅವರ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗ, ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ, ಪೂರ್ಣ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದು. ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಡಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹುಡುಕಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ medzaklyucheniyah ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರು ಬರೆಯಲು: "ಬಹುತೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ."

ಅಡಿಪಾಯ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದೇ ನೋಡಲು. ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ರೀತಿಯ, ಎತ್ತರ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ. ಯಾವ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಭೌತಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ - ಅವುಗಳದೇ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾನೂನುಗಳ ಆಚರಣೆಗೆ ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂಬ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಧೋರಣೆಯನ್ನು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ, ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಬಲ ಸೆಳವು ಭಂಗಿ. ಅವರು ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಉಳಿದ, ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯದೆಯೋ (ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ). ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒಂದು ಪರಸ್ಪರ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾನದಂಡ

ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಕಾಣಿಸಬಹುದು: ನೀವು ರೋಗಿಗಳ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿ ರೋಗದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಯೋಜನೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಹಾಕುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಸರಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ.

ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ಶಾರೀರಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

• ಕೆಲಸ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮಾಡಲು, ಕೃಷಿ ಹೋಗುವ: ಇಲ್ಲ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು (ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು). ಮತ್ತು, ವಿಶಿಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅತೃಪ್ತಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆ!
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು restful ನಿದ್ರೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ, ನಿದ್ರೆ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ.
• ನಿಯಮಿತ (ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ) ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಅಂಶ ಗಮನ ಕಾರಣ ನೀಡದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು! ಅನಿಯಮಿತ ನಂತರ - ವಿಷ ಜೀವಿಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಲವತ್ತು ನಂತರ) ಒಂದು ಹೊಣೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇದನೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಗಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ವಿಷ ಸೂಚಿಸುವ ಇಲ್ಲ.

ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರಕಾರ: ಸರಾಸರಿ, , superfluous ಕೇಜಿ, ಜೊತೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ, ಸ್ಮೈಲ್ - ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

• ನೀವು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಕಿರುನಗೆ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ. ಸ್ವತಃ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಜನರು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ, ಯಾವುದೇ ಕರುಳಿನ ರೋಗ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗುಪ್ತ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾನವ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ. ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಹಾನಿ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಬಿಡಬಹುದಾದ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಕೊರತೆ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಒಣ ಚರ್ಚೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ - ಭಾಷೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹೇಳಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಾಗತ ನಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆ ತೋರಿಸಲು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ, ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿ (ಅಥವ ಹಳದಿ) ಪ್ಲೇಕ್.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವನೆ, ಈ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಇದು ಸಾಕು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವೇಳೆ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಕಳೆದ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಂದಾಜು ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಣುವ ಜನರಿಗಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ Naladte. ಸ್ಲೀಪ್ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು - ಆದರೆ ವಿಪರೀತ (ಸುಮಾರು 7-8 ಗಂಟೆಗಳ) ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಜನರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು.