ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು: ಬಣ್ಣ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು. ಹೇಗೆ ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಒಸಡುಗಳು ವಿಚಾರ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ ಗಮ್ ರೋಗ ಯಾವುದೇ ದಂತ ರೋಗಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಲೇಖನ ಹೊಂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ರೀತಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ರೋಗ ತಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನೋಟ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಒಸಡುಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ?

ಯಾವಾಗ ಗಮ್ ರೋಗ ಪರಿದಂತದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಲ್ಲಿನ ಸುತ್ತ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಒಂದು ದವಡೆ ಆರೋಹಿಸಲಾದ ವಸ್ತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಒಸಡುಗಳು ಬಹಳ ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ resorbed ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಎಷ್ಟು, ಬಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಖರ್ಚು ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ರವರೆಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ. ನೀವು ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗಮ್ ರೋಗ ಏನು?

ಪರಿದಂತದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಗಮ್ ರೋಗ) - ಹಲ್ಲಿನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಇದೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸೋಂಕು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಗಮ್ ರೋಗ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ರೋಗ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ನೋವುಂಟು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ತಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ದಂತವೈದ್ಯ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು. ಕಾಸ್ ಗಮ್ ರೋಗ ಪ್ಲೇಕ್ ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಒಸಡುಗಳು ಉರಿಯುವಂತೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಪದವಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಬಂಧ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ತದನಂತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ರೋಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪರಿದಂತದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಈಗ ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಅಲುಗಾಟ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅಂಟುಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಾನವ , ಘನ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಂಡು ಸಾಧಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಳಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಇರಬೇಕು.

ಪರಿದಂತದ ಸೋಂಕುಗಳು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಕಂಡ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಹೊಂದಿರುವ ಒಸಡುಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ರಕ್ತ.
2. ಇದು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೆಂಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗುತ್ತದೆ.
3. ಹಲ್ಲು ಒಸಡುಗಳು ನಿಂದ ಸುಲಿದುಹೋದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನಿರಂತರ ನಾರಸಿರು ಇಲ್ಲ.
5. ವಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರೂಪುಗೊಂಡ suppuration ನಡುವೆ.
6. ಹಲ್ಲು ಸಡಿಲವಾದ ಆಗಲು.
7. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಚ್ಚುವುದು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಎದುರಾದರೆ, ತಕ್ಷಣ ದಂತವೈದ್ಯ ಹುಡುಕುವುದು. ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಭೇಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅವು?

ಇಂದು, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಸಡುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ. ಈ ರೋಗಗಳು ಜತೆಗೂಡಿದ ಕಾರಣ ಪರಿಸರ, ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ - ಇದು ತಪ್ಪು ಆಹಾರ.

ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಪಿಷ್ಟ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ) ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಹಿಂದೆ, ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳಗಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿತ್ರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಗಮ್ ರೋಗ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ:

1. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು. ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಚಿತ್ರದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಜೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದ ಬಳಸಲು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ನೀವು ಸರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಆರಿಸಿ. ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಅನುಮೋದನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಸಂಘದ ಚೀಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2. ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಅಂತರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ದಂತ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಣಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ವಿಶೇಷ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಂತ ರೇಷ್ಮೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ ನೀವು, ಒಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
3. ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು. ಇದು ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಅನಿಸಿತು ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಂತಹಾ ತಿಂಡಿ ಕೇವಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಬ್ರೆಡ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈಟ್.
4. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನರು ಹೊತ್ತು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಇಲ್ಲ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಂತೆ.

ಒಸಡುಗಳು ಬೇಸಿಗೆ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು

ಒಂದೆಡೆ, ಬೇಸಿಗೆ - ಇದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ವಿವಿಧ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯ ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಬಾಬ್ಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಾವು ಏನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳು ಇರಬೇಕು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ತಮ್ಮ ರೋಗದ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಲು. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇವೆ:

1. ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ (ಸಕ್ಕರೆ, ಬೇಕಿಂಗ್) ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಗುಣಿಸಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ, ವಸಡು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಾನಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ.
2. ನೀವು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ದುರ್ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲು ನಡುವೆ ಖಾಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸಿದಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇವೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್) ಜೊತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಅಥವಾ ದಂತ ರೇಷ್ಮೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೃದು ಆಹಾರಗಳು (ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಸೂಪ್ soufflé) ತಿನ್ನಲು ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ - ಆಹಾರ ನೇರ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹಲ್ಲು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜಗಿಯುವ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಶುದ್ಧಮಾಡಲು ಲಾಲಾರಸದ ಬಯಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಘನ ಆಹಾರ ದಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ವಸಡು ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ.
4. ಇದು ಉರಿಯೂತ ವಸಡು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಹಾನಿ ನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶೇಷ ವಿರೋಧಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುವಿರಿ.