ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಳಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ವಿಶೇಷ ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಸೌರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೊಬಗು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ.

ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಹಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಳಕೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತವೆ ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ hematopoiesis ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೀಲುಗಳ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಇದು, ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, causeless ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಗರಿಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಉಪಸ್ಥಿತವಿದೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬದಲಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲದು.

ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜ ಕ್ಕಿಂತ ಆಲಿವ್ಗಳು ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಎ, ಬಿ, ಡಿ, ಇ, ಎಫ್ ಮತ್ತು ಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀವ್ರಗೊಂಡ ಪ್ರಚಾರ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬಾಧಿಸುವ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇ ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಕಾರಣ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಲಿವ್ಗಳು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಸಾಧನ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಭಾಗವಾಗಿ ಇವೆ ಮೇಲೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಮ್, ಪೊದೆಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಾಧನ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ಚಿಕಾಗೊ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ತಜ್ಞವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದರೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಂದ ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳು ಆ - ಒಲಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಂಕೊಜೆನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಶತ - ರೋಗ, ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸುಧಾರಣೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆಲಿವ್ಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರತೆ ದಾರಿಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಹುಣ್ಣು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸ, ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ - ಕೊಳೆಯುವ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಹಾಗು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೋರ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗ, ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಅದೇ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇದು. ಆಲಿವ್ಗಳು ಒಂದು choleretic ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.

ಆದರೆ ನೀವು ಅಳತೆ ಅನುಸರಿಸಲು ವೇಳೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ, ಇರುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕಾರಣ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು.