ಆಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಏನು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ? ಏಕೆ ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಬೇಕು

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ಮತ್ತು Hesperidin, ಕ್ಯಾಟ್ಚಿನ್ಸ್, ರುಟಿನ್ನಂತಹ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಎಂಬ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಬರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರುಟಿನ್ನಂತಹ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಅದೇ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿರುವ - bioflavinam.

ಏನು ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಒಂದೇ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಭಂಗುರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು - ಇತರ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ತಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು - ಜೀವಸತ್ವದ ಆರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ವಸ್ತುಸಾರ.

ರುಟಿನ್ನಂತಹ ಮತ್ತು ಹಳದಿ, ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ , ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೀಟಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂತಹ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಸುವಾಸನೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಪಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಆಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಅಣುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ. ಇದು ಪಿ ಘಟಕಗಳ ಕ್ರಮ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, C ಜೀವಸತ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆ - 20 ಬಾರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ: ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ interlobular ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ತೊಗಟೆಯು ತಮ್ಮ ಭಾಗಶಃ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಎಂದು. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು chokeberry, ಚೆರ್ರಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್ಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೆ, ವಾಡಿಕೆಯ ಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರ್ ಫುಡ್ಸ್, ತಜ್ಞರು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ಜೀವಂತ ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಎಂದು, ನಂತರ ಅವರು ಬಹುತೇಕ ವಾಡಿಕೆಯ ಉಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಜೀವಸತ್ವ P ಮೌಲ್ಯ

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಂಪು ನಂತರ ಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀವಕೋಶ ರಚನೆ ದುರಸ್ತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾಟ್ಚಿನ್ಸ್ ಎಂಬ, ಸೇರಿವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ರುಟಿನ್ನಂತಹ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹೆಚ್ಚು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಹೊಂದಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದಿನ ಬಳಕೆಯ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ವಸ್ತುವಿನ ನಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ವಯಸ್ಸಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ರಚನೆ normalizes ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಗುಣ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಾಡದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಬಯೋಫ್ಲವನೋಡ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಕಳಪೆ ಪ್ರಸರಣ, ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು

ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶ ತಡೆಯಬಹುದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಹೈಅಲುರಾನಿಕ್ ಆಸಿಡ್. ಈ ಘಟಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಿಮೆಂಟ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ನೀವು ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಉಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅರ್ಥವತ್ತಾಗಿ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಿ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಘಟಕಗಳ ಪರಸ್ಪರ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೋಂಕು ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಿ, ಇವೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ E ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಾಪಿಸದ ಜೀವಸತ್ವದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಿ ಆದರೆ ಅವರು ತನ್ನ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಸಾಕಷ್ಟು ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದು ಗಾಯದ ಇಲ್ಲ ಈ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಘಟಕವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ವೇಳೆ, ಅಗತ್ಯ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಯ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಸಬೇಕು

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ದಿನ 25-50 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವಾಡಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕ್ರಮವಾಗಿ 0.5 ಮತ್ತು 0.1 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಡ್ರಗ್ಸ್

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಪೂರಕ. ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬಯೋಫ್ಲೇವನೋಯ್ಡ್ ವೇಳೆ, ತಜ್ಞರು ಔಷಧ, "ಬೈಕಲ್" (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ) ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಲಾರ್ಚ್ ಒಂದು ಮೂಲ ಭಾಗವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಕಂಪನಿಯ ಎಲ್ಎಲ್ "ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಪೈನ್" ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಪಕರಣ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಕೊರತೆ

ಕಾರಣ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಅಭಾವದ ಲೋಮನಾಳಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು. ಮೂಲತಃ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ವಸಡು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು ಹಾಗೂ ನಂತರ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮತ್ತು integuments ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಲೋಡ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಡೆಯುವ ಕಾಲುಗಳು ವೇದನೆ, ಮತ್ತು ಕೃತಿಗಳು ಕೈಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ - ಹೆಗಲ.

ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದಾಗ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿವೆ ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಸದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಇರಬಹುದು ಮೆದುಳಿನ ಊತ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ. ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಬೆಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ಒಂದು ಅಟೆನ್ಯೂಯೇಷನ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.