ಆರೋಗ್ಯರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ದಿನ hiccups, ಏನು? Hiccups: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು

Hiccups ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ಆತಂಕಗಳು ಅಗದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಒಂದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುತ್ತಾ (ನೋಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಲ್ಲಿಂದ) ಏನು ಅರ್ಥ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಪನಫಲಕದ ಜರ್ಕಿ ಕೆಲಸವಾಗಿತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಇರಬಹುದು:

  1. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಿಕಪ್ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮಾದಕತೆ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಜನರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
  2. ಹೊಟ್ಟೆಯ hyperextension. ಇದು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನದ ಆಹಾರ ಮಧ್ಯ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಅಲ್ಲಿ ಅನ್ನನಾಳ, ಆಫ್.
  3. phrenic ನರದ ಉದ್ರೇಕ. ಇಟ್ಸೆಲ್ಫ್ hiccups - ನರ ಸಂಕೋಚನ ಈ ರೀತಿಯ. ಈ ನರ ಕಿರಿಕಿರಿಯ, ತನ್ನ ಉತ್ಸಾಹ ಧ್ವನಿಫಲಕ ಸ್ನಾಯು "ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ". ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಎಂದು.
  4. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯನ್ನು ಬೆಳಕಿಂಡಿ ಕೆರಳಿಕೆ ಉರಿಯೂತ) ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಮಾಹಿತಿ ಬಿಕ್ಕಳಿಸುತ್ತಾ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಅನ್ನನಾಳ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಇಂತಹ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ವಿಧಾನವು ನುಂಗಲು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಮೂಲಕ ಪೀಡಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಏನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನುಂಗಲು ವಿಧಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

  1. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ, ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ (ನೀವು ಒಂದು SIP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು).
  2. ಕ್ಷಣ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ವಿಧಾನದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಇದು ನುಂಗಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಈ ವಿಧಾನವು hiccups ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಿತ್ತೆಂದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಹಿಸುಕಿ ತೆಗೆಯಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಧಾನ 2 ನುಂಗಲು ಏರ್

ನಾನು ದಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ? ನಾನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು SIP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

  1. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
  2. ಅವನನ್ನು ಏರ್ ಅವಕಾಶ ಇದು ಒಂದು SIP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.
  3. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಮೊದಲು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ವಿಧಾನದ ಭಾವಿಸಿದರು ವಾಯು ನುಂಗಲು ಅಗತ್ಯ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಮಾರ್ಪಾಡು: ನಿಧಾನವಾಗಿ ನುಂಗುವಬಳಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಅದನ್ನು. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ hiccups ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು.

ವಿಧಾನ 3 ಚಿತ್ರಗಳು

ನೀವು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ತೇರ್ಗಡೆಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಿಡಿಸಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಉಸಿರು ಆಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಥಟ್ಟನೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉಸಿರಾಟದ ಮತ್ತು ಉಚ್ಛ್ವಾಸದ ಹೊರಹಾಕುವ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ 10 ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಿ.

4. ವಿಧಾನ ಭಾಷಾ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳು

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ತೇರ್ಗಡೆಯಾಗದ? ನಾನು ಈ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಡೀಲ್ ತಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇರಬಹುದು.

  1. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಂದು ದೇಹದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಡಲು ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಇರುವವರೆಗೂ ಅಗತ್ಯ.
  2. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾಷೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡು.
  3. ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಪ್ಲಗ್ ಅಗತ್ಯ.
  4. ಮುಂದೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ.

5. ವಿಧಾನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ

ಹೇಗೆ ನೀವು hiccups ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಿತ್ತೆಂದು? ಆದ್ದರಿಂದ ನುಂಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು:

  1. ಇದು (ನುಂಗಲು ಕೇಳಿದ ಮಾಡಬೇಕು) ಸಣ್ಣ sips ರಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾಡಬೇಕು.
  2. ವಿಧಾನ ನೃತ್ಯಗಾರರು: ಇದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ hiccupping ನೀರಿರುವ ಇದೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಮಾಡಬೇಕು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರಿನ ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ hiccupping ಆದ್ದರಿಂದ. ಯಾವುದೇ ಆಟಗಾರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಕೈಗೆ ಬಳಸದೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
  3. ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಜೊತೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ವೇರಿಯೇಷನ್: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಎರಡನೇ ಔಟ್ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ಎರಡು ಸ್ಟ್ರಾಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುತ್ತಾ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ಉಪಶಾಮಕ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ನೀರಿನ ಪಾನೀಯ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು (ಅಥವಾ ಎದೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ).

ವಿಧಾನ 6: ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ

ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ hiccups ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ:

  1. ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಪ್ರತಿ 7-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ) ಕುಡಿಯಬಹುದು. ರವರೆಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಈ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.
  2. ನೀವು ಜೇನು ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಬಾಯಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ನುಂಗಲು ಮಾಡಲು.
  3. ಕೆಲವರು ಉಪ್ಪು ಬಳಸಿ hiccups ಜೊತೆ ಎದುರಿಸಲು. ನೀವು ತನ್ನ ಚಹಾ ಚಮಚ (5 ಗ್ರಾಂ), ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

7. ವಿಧಾನವನ್ನು Eructations

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ತೇಗುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದರ ಅವಶೇಷವು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಮಾನದ ನುಂಗಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನಂತರ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಲು.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಪಾಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎದುರಿಸಲು ಮಾಡಲು? ನೀವು ವೈದ್ಯರು ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಏನು, ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಗಳು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳ ಒಂದು ಶಿಫಾರಸು ಸಾಧ್ಯತೆ:

  1. ಡ್ರಗ್ "Thorazine" (ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ - ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಕ್ಲೋರ್ಪ್ರೋಮಝೈನ್ನ). ವಿನಿಯೋಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇದು ಈ ಔಷಧ, ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಿಲುಕುವ.
  2. ಡ್ರಗ್ "ರಾಗ್ಲನ್" (ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ - ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ). ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಧೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  3. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ "ಬ್ಯಾಕ್ಲೋಫೆನ್" (ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಶಾಮಕ) ಅಂತಹ ಔಷಧ ನಡೆಸಬಹುದು.
  4. ಇತರೆ ಔಷಧಿಗಳು. ಇದು ಸೆಳವು, ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಟ್ರಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಹಣ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ನಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ

ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಳಿಸುತ್ತಾ ವೇಳೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು:

  1. ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
  2. ನೀವು ಬಲೂನ್ (ಒಂದು ಪೇಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆ) ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
  3. ಕಚಗುಳಿಯಿಡುವುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಚಗುಳಿಯಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಲಾಫ್ಟರ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಲೀಪಿಂಗ್) ಕಚಗುಳಿಯಿಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  4. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.birmiss.com. Theme powered by WordPress.