ಏನು, ಆಯ್ಕೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್? ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನಿಯಮಗಳು, ಬಾಧಕಗಳನ್ನು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೆಟ್ ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಗೆ ಹಾದಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ, ತೂಕ ಸೆಟ್ ಗುರಿಯನ್ನು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅಗಾಧ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ವಿವಿಧ ಪಡೆಯಿತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ವಿಧಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಅಥವಾ ಅವರು ಕರೆ ಕ್ರೀಡಾ, ಮುಯೆ ಥಾಯ್. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೈಟರ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ ಬರ್ನ್. ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್: ಮೂಲಭೂತ ಮಾಹಿತಿ

- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಯಾವ ಆಯ್ಕೆ: ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಇದು ಹೋರಾಟದ ರೀತಿಯ ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹೋಲಿಕೆ ಹೋರಾಡಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಬೀಟ್ಸ್ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಹೊಡೆತಗಳ ಶತ್ರು ಧಾರಣ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಅನುವಾದ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಶತ್ರು ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಳಿದಾಗ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಂತರ ಅವಮಾನ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸದಂತೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಸದಾಚಾರ ಸಂಹಿತೆಯಿಂದ ಪುರುಷರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉದಾರತೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ದೇಶದ ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಗೌರವಿಸಿ ಬರಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ದ್ವಂದ ನಡೆಸುವುದು ಶೈಲಿಗಳು: ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ?

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಸಾಮ್ಯತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಕೈಯಲ್ಲಿ ರದ್ದುಪಡಿಸಬಹುದು, ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಭುಜಗಳನ್ನು ದಾಳಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಸುರಕ್ಷತೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕೈಚೀಲಗಳು ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಬಳಸಿ. ಮೂಲಕ, ಉಬ್ಬುಗಳು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿ - ಅವರು ಕೇವಲ ಎದುರಾಳಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗಿನ ಹುಕ್ - ಅನರ್ಹತೆಯ ನೇರ ಹಾದಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸರ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ತಳ್ಳಲು;
• ಕಚ್ಚುವಿಕೆ;
• ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಹೊಡೆಯಲು;
• ಮೂತ್ರ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು.

ನೀತಿ ಸೀಜರ್ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನಿಷೇಧಿಸಿವೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಡುವೆ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ "ಶಾಂತಿಯುತ ಅಂತರ" ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುವ. ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಹೆಚ್ಚು ರಿಜಿಡ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ರೀತಿಯ. ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು, ಗಲ್ಲ, ಮಂಡಿಗಳು, ಪಾದಗಳು ರದ್ದುಪಡಿಸಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ತನ್ನ ruthlessness ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣ "ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೋರಾಟ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಪರಸ್ಪರ ಶತ್ರುಗಳು ಅವರು ಕೇವಲ ಬ್ಲಾಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೋಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಡೆತಗಳ ನಂತರ!

ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದುಅನನ್ಯವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು - ಸಂಗೀತ. ವಿಶೇಷ ಮನರಂಜನೆ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳಲು ಮತ್ತು ಡ್ರಮ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಸಂಗೀತದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್?

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಳರಿಂದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮನವರಿಕೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಇವೆ - ಉನ್ನತ ಗಾಯ ಸರಿಸಮವಾಗಿ, ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ - ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಮರ್ಥ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಮೂಲಕ ಉದ್ಯೋಗದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಲೈಕ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು, ಆದರೆ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹಲವಾರು ಇವೆ. ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಜನರು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ:

• ಮೆದುಳಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಎರಿತ್ಮಿಯಾ;
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗ;
• ಹೃದಯ ರೋಗದ;
• ಆಸ್ತಮಾ;
• ಕ್ಷಯ;
• ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ;
• ರಕ್ತಕ್ಯಾನ್ಸರ್;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಸಂಧಿವಾತ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಹಾಗೂ ಅದರ ಇತಿಹಾಸದ ನಿಯಮಗಳ ಪರಿಚಯ ಆಗಿದೆ.

ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾನವಕುಲದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಇಪ್ಪತ್ತು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ! ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಯ - ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಅವರು ಕೇವಲ ಹದಿನೆಂಟನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾದಾಟಗಳಲ್ಲಿ 1892 ರಲ್ಲಿ ಇರಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು.

1996 ರಲ್ಲಿ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ರಷ್ಯಾ ಒಕ್ಕೂಟ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. 2006 ರಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ದತ್ತು ನಿಯಮಗಳ ಐದನೇ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಕಾರ್ಯ. ನಿಯಮಗಳು ಎಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು WMF ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯ ಹವ್ಯಾಸಿ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಪರವಾಗಿದೆ, ರಕ್ಷಕಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪೆಚಿಪ್ಪುಗಳು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಸಾಧನ ಬಳಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಥಾಯ್ ಕಾದಾಳಿಗಳು. ಏಳು ಮೀಟರ್ - ಹವ್ಯಾಸಿ ಕಾದಾಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು-ಆರು ಮೀಟರ್ ರಿಂಗ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರರು ರಿಂಗ್ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ವಿಭಾಗಗಳು ಒಂದು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವಿಭಾಗ ಇಲ್ಲ. ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ಬಂದ ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತೊಡಕುಳ್ಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರ, ಪರಿಚಯಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೇವಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಹೊಡೆಯಲು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತುದಾರ ಮುಯೆ ಥಾಯ್ ಎಂಟು ಅವಯವಗಳ, ಅಥವಾ "ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಆಕ್ಟೋಪೋಡಿಫಾರಮ್ಸ್" ಕಲೆಯನ್ನು ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.

ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು, ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಗಳು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ರಷ್ಯಾದ ಹವ್ಯಾಸಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಫೆಡರೇಷನ್. 1992 ರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ - ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ತನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ. ಹವ್ಯಾಸಿ ಆ ಒಕ್ಕೂಟ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ರಷ್ಯಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಕ, ಆಗಿದೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಪ್ರಭಾವಿ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಮಿತಿ. ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ - ಒಂದು ತೂಕ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಶತ್ರು ದೂರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು 17 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 34 ವರ್ಷಗಳ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ನಿರ್ಬಂಧ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಕ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಟೈ-ಬಾಕ್ಸರ್ outfitting

ನೀವು ಆರಿಸಿರುವ ಅವಲಂಬಿಸಿ - ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, "ಥಿಯಾಸ್" ಕುದುರೆ ಚರ್ಮದ ಕೇವಲ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಿದೆ. ಅವರ ಕಾದಾಳಿಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಇದರ ಹಾನಿಯ. ಇಂದು, ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ತಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಇಡೀ ಅರ್ಸೆನಲ್ ಬಳಸಿ. ಭಾಷೆ ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಗಾಲ್ಫ್ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು, ಮೆಟಲ್ ಮಾಡಿರಬಾರದು. ಪ್ಯಾಡ್ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ - ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್. ಜೊತೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಸರಿಯಾದ ಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಕೈಗವಸುಗಳು ಸಹಾಯ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಗಳು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಶೂ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳ ಅನುವಾದ.

ಅಗತ್ಯ ಇದೇ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಯಾರು: ಕ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಿಂಪಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಶೂಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳು. ಶೇಕ್ ಮತ್ತು dissections ವಿಶೇಷ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಾಕ್ಸರ್. ವಿಶೇಷ ಶೂಗಳು - ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು - ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು ರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷ.

ಬಾಕ್ಸರ್ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು. ಖರೀದಿಸಲು ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು, ಹತ್ತಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್. ಇದು ಅಯೋಡಿನ್, ಅಮೋನಿಯ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು superfluous ಅಲ್ಲ. Antineoplastic ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಲು: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ 7 ಸಲಹೆಗಳು

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ - ಒಂದು ಶಕ್ತಿ, ಆದರೆ ವೇಗ ವಿವಿಧ ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರತಿ ಸ್ವತಃ ವರ್ಣಿಸಬಹುದು ಬಾಧಕಗಳ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದರು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಆರಂಭಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ನೀಡಬಹುದು:

• ದಾಳಿ ನಂತರ ವಂಚನೆಯ ಚಲನೆ, ಬಳಸಿ ಮೌಲ್ಯದ;
• ದಾಳಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ದಾಳಿ ಎದುರಾಳಿಯ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ;
• ಶತ್ರು ತಲೆಯ ಒಡ್ಡಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಲ್ಲ;
• ಎದುರಾಳಿಯು ಹುಳುಕು ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಪಡಿಸುವ;
• ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲಯ ಬದಲಾಯಿಸಲು;
• ಉದ್ದನೆಯ ಮತ್ತು ಗಿಡ್ಡನೆಯ ದಾಳಿ ಮಿಶ್ರಣ;
• ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಲ್ಲ.

ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಗ: ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಮತ್ತು "ಟೇ"

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮನುಕುಲದ ದಂಡ ಅರ್ಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ - ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಇದನ್ನು ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಂದವನ್ನು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಆಕರ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿ. ಸರಿ, ಮತ್ತು, ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್-ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಎದೆ, ಹೊಲಿದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ಗಳು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಕ್ಷಣೆ ಬಳಸಲು.