ಏನು ಪುರುಷರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇರಬೇಕು? ವಯೋಮಾನದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಾರ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್

ರಕ್ತ ಎಣಿಕೆ ಅರ್ಥವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಎಚ್ಬಿ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗ ಅಗತ್ಯ ವೇಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದರ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಪುರುಷರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಏನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದರಗಳು ಭಿನ್ನವಾದ ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಧ ಈ "ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್" ವಿಷಯ.

ಏನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಂದಾಗಿದೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಒ ₂ ಮತ್ತು CO ₂ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಈ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಸರಬರಾಜು ಇಡೀ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ:

• ಸಾರಿಗೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈ ಆಕ್ಸೈಡ್ ವಿಸರ್ಜನೆ ಗೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿನ ಮಟ್ಟವು ಬೆಂಬಲ. Hemoferrum ಆಮ್ಲ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಬಂಧ ಸಂಖ್ಯೆ. ಅವರು ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ರಕ್ತದ ಬಣ್ಣ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ, ಕಡುಗೆಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬಣ್ಣದ ಡಾರ್ಕ್, ದಪ್ಪ ರಕ್ತದ ಒಂದುವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ - ಎಚ್ಬಿ ಏರಿಕೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಏನು ಪುರುಷರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇರಬೇಕು? ಸರಾಸರಿ, 132-170 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ರಂದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದರವು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ - 112 ಗೆ 157 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ದರದಲ್ಲಿ.

ಮನುಷ್ಯರ ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್

ಏಕೆ ಪುರುಷರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಬಹುದು ಮಾಡಲು? ಉತ್ತರ ಸರಳ. ಪುರುಷ ದೇಹ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಧ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಆಹಾರ ಮಾಡಿದ್ದರು, ಪೂರಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ನೆಲದಿಂದ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕವನ್ನು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಾರ್ಮ ಪುರುಷರು (ಟೇಬಲ್ ಅಂಕಿ ಪಟ್ಟಿ) ಕೂಡ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ತಿಳಿಯಿರಿ ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಿಬಿಸಿ ಹಾದುಹೋಗುವ, ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ದೂರ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಳೆಗುಂದಿದ - ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವ ಮಾನವ ರಕ್ತದ ಒಂದು ಬಿಲಿಯನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮರುಜನ್ಮ ಇದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪತ್ತಿ ವೇಳೆ, ಹಿಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು 130 ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಾಂ / ಎಲ್, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ 170 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಕೆಳಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೀರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರಿಂದ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು + -5 ಘಟಕಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಸದ, ಅದು ಕಾರಣ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್

ನಾವು ಎಂದು ಹೇಗೆ ಪುರುಷರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಹಜ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು. ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ, ಏಕೆ ಈ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಕ್ಯಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಇವನ್ನು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಕೊರತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಟ್ಟು, ಅವರ ಅನಾನುಕೂಲಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮೂಲ ಕಾರಣ - ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ. ಇದು C ಜೀವಸತ್ವದ overdosing ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದ ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ _{ಬಿ 12} ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು _{ಗಮನಿಸಬೇಕು.} ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.
• ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಕರುಳಿನ ರೋಗದ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪಗಳು. ಕರುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕದಡಿದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
• ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕು.
• ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಮದ್ಯಪಾನ -kurenie.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು: ಮಂದ ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ನಾಡಿ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ.

ಹೇಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ನೀವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಒಂದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸು. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಾರ್ಮ ಪುರುಷರು (ಟೇಬಲ್ ಈ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂಚ್ಯಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಳಗೆ ವೇಳೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಬಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಖಾಂತರ, ಸಮರ್ಥ ಪೋಷಣ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮಾಡಬೇಕು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಎರಡು ರೀತಿಗಳಿವೆ: ಹೀಮ್ (ಪ್ರಾಣಿ), ಇದು ಮತ್ತು 30% ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲದ ಹೀಮ್ (ಸಸ್ಯ), ಕಲಿಕೆಯ ಕೇವಲ 7% ಇದೆ. ಆ ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪೋಷಣ ಸಲಹೆ? ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ muesli ಜೊತೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಾಜಾ ಹಸಿರು, ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, "Borodino" ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುದ್ಧ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇಲ್ಲ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರುವಿಕೆ ಪ್ರಚಾರ ಎಂದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಈ ಗುಂಪು ಸಿ, ಬಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ _{12) ಪ್ರಮುಖ.} ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನೀವು ಸೇಬು ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಮುಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರುವಿಕೆ ವಿಳಂಬ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು - ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ, ಹಾಲು ಪಾನೀಯಗಳು, ಚೀಸ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಸಿಹಿ ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್

ಎಚ್ಬಿ ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ? ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೆವಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ.
• ಟ್ಯುಮರ್.
• ಧೂಮಪಾನ.
• ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳು.
• ಕರುಳು ನೋವು.
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ, ಬಿಳಿಚಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮ, ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು, ಮೂತ್ರಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತ. ತರುವಾಯ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೆಂದು ಉನ್ನತ ಭಾಗದ ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆ, ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಒಂದು ವಿಚಲನ ಅಲ್ಲ

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ, ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಏನನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ 170 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಆರೋಹಿಗಳು. ಇದು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ.
• ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿವಾಸಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶಾಶ್ವತ ಅತಿಪೂರೈಕಾ ಇವೆ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒ ₂ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿರುತ್ತದೆ.