ಏನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya ಆಗಿದೆ?

ಸೆರ್ಗೆ Mihaylovich Bubnovsky - ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ. ಅವರು ಏನು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ? ಹೌದು, ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಪರ್ಯಾಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ, ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆದರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ತನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಳಸದೇ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶನದ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ, ಅವರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಅನಿಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿದಿದ್ದು. ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya - ತೀವ್ರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ. ಹೌದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲತತ್ವ ಏನು?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯರ ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಾಚ್ಯಾರ್ಥ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಚಳುವಳಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ." ಆ ಕೀಲುಗಳ Bubnovsky ಸೆರ್ಗೆಯ್ ರೋಗಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಒತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಅಥವಾ osteochondrosis (ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಂಜಾಗದ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು, coxarthrosis ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ. ರೋಗಿಯ ತಂತ್ರ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ಹಲವು ನೋಟವನ್ನು ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya ಆಗಿದೆ?

ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮೂಳೆತಜ್ಞರು ಉಳಿದ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಡಾ Bubnovsky ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಚಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕೇಂದ್ರಗಳು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಅಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಜಿಮ್, ಹೊಂದಿದೆ, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆತ್ಮ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ Bubnovskaya ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ, ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಇದು ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರಣ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಭರವಸೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು.

ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya. ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

1. ನೀವು ಕುಳಿತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ. ನಂತರ ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೈ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ರಂದು - ಕುಳಿತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ.
2. ಇದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಸಲು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ತುಟಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು "PF" ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
3. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪತ್ರಿಕಾ ರಾಕ್ ಶುಡ್. ಹೀಗಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಿ ನೆಲದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಂದ ತೆಗೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ಈಗ ನೀವು ಅಂದರೆ "ಬಾಲ, ವಾಗ್" ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರಳಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇದು ಲೆಗ್ ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಸುತ್ತುವ.

ಈ ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಇತರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಯಾರು ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ.