ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ: ಯಾವ ಆಯ್ಕೆ?

ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆಯ್ಕೆ? ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಆಯ್ಕೆ?

ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಹೈಪರ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆ ಇವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಗ್ರಹದ ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಮುಚ್ಚಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಗೆ ತೀವ್ರ ಇಂದು ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಯುವ ದೇಹದ ಕಾರಂಜಿ ಬೀಟ್ಸ್. ತನ್ನ ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಹೀಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆ (ಕ್ರೀಡೆ) ಬಯಸುವ. ಮಕ್ಕಳು ಇಂದು ಹತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಗು, ಲೋಡ್ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾ 50% ಹೃದಯ ರೋಗ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ಲಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್, ಓಟಗಾರರು, ಹಾಕಿ ಆಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು ಶೀಲತೆಗೆ: ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಯೌವನದ ಕನಸು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕರು ಎದುರುನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಾಗವನ್ನುತೆರೆದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಂತಾನದ ಬಯಕೆ, ಹಾಗೂ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಆಧಾರಿಸಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀಡಿದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹರಚನೆ ಈಜು ಅಥವಾ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಎಂದು ಇಲ್ಲ. ಹಳೆಯ 3 ವರ್ಷಗಳ ಆರಂಭಿಸಿ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಈಜು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಕಿ ಸೆಕ್ಷನ್ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. 5 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕರಾಟೆ ಮತ್ತು ವೂಶೂ ಮುಂತಾದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪರಿಹರಿಸಲು.

ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯ ಕೊಡು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಪುಟ್ಬಾಲ್ ಶಿಫಾರಸು. ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಕೀ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ತಿಳಿಯಲು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. 9 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಯತ್ಲಾನ್ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. 4 ನೇ ವರ್ಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಲೋಸರ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಫೆನ್ಸಿಂಗ್, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೀಂ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್

ಕ್ರೀಡೆಯ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ 5 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೀಂ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ವೇಗ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸಮಾಡುವುದು ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನ, ಹೆಚ್ಚು, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ನೇಹಪರ ಎಂದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಭಾವನೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ. ತಂಡ ಮತ್ತು ಸೋಲಿನ ಅನುಭವಿಸಲು ಸುಲಭ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಉಪಯೋಗವೆಂದರೆ ಕೇವಲ ಹಾಕಿ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಗ್ಗದ ಉಪಕರಣಗಳ. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನೇಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಂಬಿರುವ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ - 5 ರಿಂದ 7 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳು. ತೊಂದರೆಯೂ ಗಾಯದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು ಆಟಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಅಸ್ತಮಾ, ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಇರುವವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ.

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕರಾಟೆ, ಜೂಡೋ, ಐಕಿಡೋ, ಸ್ಯಾಂಬೊ - ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಫೋಟೋ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.) 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು. ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಾಭಗಳು ನಮ್ಯತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶೀಘ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಚಳುವಳಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಯುವ ದೇಹವನ್ನು ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತರುವಾಯ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಬಲವಾದ ಚೇತನ ಕೈಹಾಕಿದರು. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಔಟ್ ಖಾಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಿಳಿಯಲು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಗಾಯ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯ ಸಂದರ್ಭವಿತ್ತು. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಎರಡೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ವಿಶೇಷ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಏನೋ ಎಂದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅವು.

ಈಜು (ಪೂಲ್)

ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೂಡ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅವಕಾಶ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ನೀರಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ತಹಬಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಮಧುಮೇಹ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮೊದಲಾದವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳು, ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಈಜುಕೊಳ ಶಿಫಾರಸು.

ಇದು ಪೋಷಕರು ಈಜು ತನ್ನ ಬಜೆಟ್ ಘಟಕವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕ್ರೀಡೆಯ ಈ ರೀತಿಯ ಸುಮಾರು ಈಜು ಕಾಂಡಗಳು (ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಭದ್ರತಾ ಕ್ಯಾಪ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಈಜು ಇದೆ. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಇದ್ದರೆ "ಸ್ವಚ್ಛ" ಕ್ಲೋರಿನ್ ಪರಿಹಾರ, ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳ ರೋಗ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮ, ಚರ್ಮದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು.

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್

ಈ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಟಗಳು. ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ), ಓಟ ಎಂದು, ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತ , ಜಾವೆಲಿನ್ ಥ್ರೋ, ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ಅವಕಾಶ ಅನೇಕರು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಹ ಮೊದಲ ದರ್ಜೆಯವರಲ್ಲೂ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಲು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು, ವೇಗ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಲುವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಯುದ್ಧಸಾಮಗ್ರಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಎಂದೇನೂ ಇದೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ , ಅಂಗಳ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಒಂದೇ ಜಾತಿಯ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಕಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ರೂಪ, - ಷಟಲ್ ರನ್. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ರೂಪ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೃದಯ ರೋಗ, ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ

ಈ ರೀತಿಯ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಫ್ಯೂರಿಯಸ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ 3 ವರ್ಷ, ನೃತ್ಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೋರಿಸಲು - (. ಫೋಟೋ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) 4. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳೂ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ, ಆದರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕ್ರೀಡಾ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬೇಕು. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಒಂದು ನೃತ್ಯ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ನೃತ್ಯರೂಪಕವಾಗಿದ್ದು. ಅವರು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನರಗಳ ಕೆರಳುವ ಮಕ್ಕಳು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಕೇವಲ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅವಕಾಶ ಇದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಿಟ್: ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ.

ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್

ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು 5 ವರ್ಷ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪವಾದಗಳಿವೆ. ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುಂಪು ಸೇರುತ್ತಾನೆ ಒಂದು ಮಗು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕೀ ಹಾಗೆ, ಅವರು ಕೇವಲ 9-10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ನೀವು ಯುವ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. osteochondrosis ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಕೀ ಜಾತಿಗಳು.

ತೊಂದರೆಯೂ ಬದಲಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳು, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು.

ಟೆನಿಸ್

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅಂದಾಜು ವಯಸ್ಸನ್ನು - 4 ವರ್ಷಗಳು. ಟೆನಿಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಚುರುಕುತನ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ normalizes ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಭವಿಷ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತರಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಟೆನ್ನಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದು. ಇಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಬಹುಮಾನ ನಲ್ಲಿ.

ಉತ್ತಮ ಸಹಕಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಟೆನಿಸ್ ಸೂಕ್ತ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಮ, ಬೆನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಸವಾರಿ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡಾ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕುದುರೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಸಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ. ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಡ್ರೈವ್ ಅನುಮತಿ ವಯಸ್ಸು - 10 ವರ್ಷಗಳ.

ಕ್ರೀಡೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕುದುರೆಗಳು ಸಂವಹನ-ಸಂಪರ್ಕ ಮರೆಯಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ, ಮಿದುಳ ಲಕ್ವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕುದುರೆ-ಸವಾರಿ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅಸ್ತಮಾ, ಬೆನ್ನು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡೆ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ

ಈ ರೀತಿಯ ಸುದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿ, ನೋಟದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಿಂದುವಿಗೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಲೀನ್ ಏರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಫಾರ್ ಆತ ಇದಕ್ಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಿದೆ.

ಅರಣ್ಯ ಟ್ರೇಲ್ಸ್, ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನದಿ ಬಾಯಿಗಳನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳ ಪರಿಧಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳು ಅವರನ್ನು ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸತ್ವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.