ಓಟ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಷಾಯ ಏನು.

ಲ್ಯಾಟಿನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಸರು "ಓಟ್ಸ್" "Avena", ಅಂದರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿ". ಆದರೆ ಹೇಗೆ ನೀವು ಸ್ವತಃ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಚಿತ್ತ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕೇವಲ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಓಟ್ಸ್ ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ naipolezneyshih ಆಹಾರದ ಒಂದು. ಈ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ವರ್ಧಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ಆಧುನಿಕ ವಿದ್ವಾಂಸರು ಕಿಣ್ವ ಇದು, ಕರಳು ಸೇವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಂಡುಬಂತು. ಈ ಏಕದಳ ಮೇದೋಜೀರಕದ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ, ಹಾಗೂ ಬಲಪಡಿಸುವ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಅದರ ರಚನೆಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಜೊತೆಗೆ. ಓಟ್ಸ್ - ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅದರ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಉದ್ಯಮ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಮರಣೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಕುಕೀಸ್, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಷ್ಟನ್ನು, ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಒಂದು ಕಷಾಯ. ಕಳೆದ ಖಾದ್ಯ ಇತರರು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಸಾರು ಓಟ್ಸ್, ನೀವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ. ಹೌದು, ಹೌದು. ಮತ್ತು ಈ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಓಟ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಏಕದಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಬಹುಸಂಖ್ಯಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಸಾರು ಕಬ್ಬಿಣ, ಗಂಧಕ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇಲಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸತು, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ನಿಕಲ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸಾರು ಓಟ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ B1, B2, B6, ಎ, ಇ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.

ಓಟ್ ಸಾರು ಭಾರೀ ಪ್ರಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಸಿದ್ಧರಸ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ ಮಹಾನ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ವೈದ್ಯ ಜೀನ್ ಡೆ ಎಸ್ Caterina, ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಊಟದ ಮೊದಲು ಉಪವಾಸ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ, ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳು, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಅದೇ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕ ಬಳಕೆ. ಅವನು ಮೂಲಕ, ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಪ್ 120 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯನಾದ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್ ಆಫ್ ಓಟ್ ಕ್ರಮ, ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಅದು ಉಳಿಸುವ, ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರದ ಗೋಡೆಗಳ ಗ್ಲುಕ್ಲೋಸ್. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವಿರುವ ಇದು, ಫೈಬರ್, ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಇದೆ ಭಾಗವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಓಟ್ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಪಿಷ್ಟ,, ಜೇರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ satiated ಭಾವನೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹವು.

ಓಟ್ಸ್ ಒಂದು ಕಷಾಯ ತಯಾರು ಹೇಗೆ, ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಗೊತ್ತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ. ಇದರ ಉಪಯೋಗತ್ವದ ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರು "polzitelno ಔಷಧ."

ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಓಟ್ಸ್ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಚ್ಚಾ ನೀರಿನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತುಂಬಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮ. ಮರುದಿನ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮಾಡಬೇಕು. ಆವಿಯಾದ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೂರಕವಾದ, ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಒತ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್. ಮತ್ತೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಬೀಸುವ ರಲ್ಲಿ ಸಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯಂತಹ ಸ್ಥಿರತೆ ರವರೆಗೆ ಉಬ್ಬಿದ ಓಟ್ಸ್. ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾರು ಓಟ್ಸ್, ನೀವು ಓದಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯ.