ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ರಾತ್ರಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಗಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ತಪ್ಪು. ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರಬಲ ಖಾದ್ಯಗಳಾದ ರಕ್ತ ಧಕ್ಕೆಯಾದಲ್ಲಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ - ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಆತಿಥ್ಯ - ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಮೆತ್ತೆ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಬಳಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಭಂಗಿಯು ಏಕೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ ಕೈಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಚಾಚಿದ ಕೈ ತಲೆಯನ್ನು ಮಲಗುವುದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಲೆಯೂಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಬೆಳೆಸಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವ. ಈ ಕಾರಣ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಪೈಜಾಮಾ ನಿದ್ರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಳುವಳಿಗಳು ಅಡೆತಡೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಿಸುಕಿ ತೆಗೆಯಬಾರದು. ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು, ಉಂಗುರ ಅಥವಾ ಕೈಬಳೆ ಎಂದು ಎಂಬುದನ್ನು, ಆಭರಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ವೇಳೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣ ಒಂದು ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು, ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಪ್ ಪುಲ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ತನ್ನ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು 50 ಬಾರಿ ಬಿಗಿಹಿಡಿಯುವುದು.

2. ಒಂದು ಮಟ್ಟದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ, ಮುಷ್ಟಿಗಳು ಒಳಗೆ ಕುಂಚ ಸ್ಕ್ವೀಝ್.

3. ಮತ್ತೊಂದು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಪಲ್ ಸರದಿ ಡು.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಮಾಹಿತಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ರಾತ್ರಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ, ರೋಗ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಿರಬಹುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ:

- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಂತಹ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತ ಕೊರತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು, ರೋಗಗಳ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಹೃದಯ ರೋಗದ ದುರ್ಬಲ ಪುಶ್ ಹೊಂದಿದೆ ಫಾರ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

- ನರಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೊಡುಗೆ.

- ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ gipovitaminoze ರಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ - ಜೀವಸತ್ವ B ಕೊರತೆ

- Polinevropaticheskie ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಅತಿರೇಕದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

- ಲಭ್ಯತೆ ಟನಲ್ ಲಕ್ಷಣ ಕಾರಣ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಕೋಚನೆಯಿಂದಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರುಗಟ್ಟಿದ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

- ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ Osteohondroznye ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ರೋಗಚಿಹ್ನೆಗಳು ರಾತ್ರಿ ಏನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚುವ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋವು.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಲಕ್ಷಣಗಳು, ರಾತ್ರಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಶೀಯ ಕಾರಣಗಳು (ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರ, ಪೈಜಾಮಾ) ಹೆಮಾಟೋಲೊಜಿಸ್ಟ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಶಿಫಾರಸು ಯಾರು ತಜ್ಞ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು, ದೂರುವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು ಎಂದು, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಹಾಗು ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ.