ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು

ಸಾವಿರಾರು ಜನರು bothers ಎಂದು ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ರೋಗ - ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್. ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿವಿಯುವ ನೋವು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಮನುಷ್ಯ "ನಡೆದು" ಎಂದು ಲೆಗ್ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ನೀವು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಮರಳಿದರು.

ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣವೇನು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್? ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನನ್ನು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು?

ಮುಖ್ಯ ಒಳಪಡುವ ಅಂಶಗಳು:

• ವಿಪರೀತ. ಮಾತ್ರ ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದೇಹದ ತೂಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮಾಡಿಲ್ಲ.
• ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೈಪರ್.
• ಅತಿಯಾದ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಲೋಡ್, ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಘನ ಏಕೈಕ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
• ಅತಿಯಾದ ಪಾದದ pronation (ಉದ್ದುದ್ದವಾದ ಕಮಾನು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಟೋನ್).

ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ - ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಸ್ವತಃ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೋವು ವಿಪರೀತ ಲೋಡ್ ಮೂಲಕ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿರುವರು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉದ್ದೀಪನ ಈ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ , ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಉದ್ದುದ್ದವಾದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಚಿಕ್ಕ ತುಣುಕು. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳು ತಂತುಕೋಶಗಳನ್ನು ರಚನೆ ಕಾರಣಗಳು. ಇದು ಮೂಳೆಗೆ ಆರೋಹಿಸುವಾಗ ಸ್ಥಳ ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಂದರೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಜಮಾವಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹಾಗೂ ನೋವು ಮೂಲವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಕಾಲುಗಳು ಸ್ಪರ್ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ? ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಲ್ಲದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಿಂದ:

• ವಿರಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಶೀತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಲ್ ಊತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ ಸ್ವತಃ ಅಕ್ಷರಶಃ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಇರಬೇಕು.
• ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ಒಳಹಟ್ಟೆಗಳಿರುವ ಬಳಸಿ.

ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ

ವಿಧಾನಗಳು ಈ ರೋಗದ ಹೋರಾಟ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಲಕ:

• ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪರ್ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗೆ ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
• UHF-ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಲೇಸರ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸರಣ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೇರ ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಡೋಸೇಜ್ ದಿಗ್ಬಂಧನ ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಈಗಾಗಲೇ ಚೂರುಚೂರು ಅಂಗಾಂಶದ ಕೆಳಗೆ ಬಡಿದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪದ್ದತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅದು ಹೇಗೆ ರೆಸಾರ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು.